جهاز قياس نسبة السكر في الدم الطبيعي: أهم المعلومات

جهاز قياس نسبة السكر في الدم الطبيعي: أهم المعلومات

يعرض لكم موقع ArabWriters جهاز قياس نسبة السكر في الدم الطبيعي: أهم المعلومات

مرض السكر مرض مزمن يتم الكشف عنه عن طريق قياس نسبة السكر في الدم ، ويكون جدول معدل السكر في الدم الطبيعي كالتالي:

جدول جلوكوز الدم الطبيعي

يتغير متوسط ​​محتوى السكر في الدم (ملجم / ديسيلتر) (ملجم / ديسيلتر) خلال النهار والليل ، ويتغير مستوى السكر في الدم وفقًا للصيام والنظام الغذائي وممارسة الرياضة.

يمكن تلخيص مستوى السكر في الدم الطبيعي في نقطتين ، وهما:

• حالة الصيام (عدم تناول الطعام لمدة 8 ساعات): يتراوح مستوى السكر في الدم بين 70-99 مجم / ديسيلتر.
• بعد ساعتين من الوجبة: أقل من 140 مجم / ديسيلتر

يمكن أيضًا تحديد جدول معدل السكر في الدم الطبيعي في الجدول التالي:

قضية	اختبار الهيموجلوبين (A1C)	اختبار جلوكوز الدم الصائم	لل الجلوكوز	فحص عشوائي لمستوى السكر في الدم
عادي (غير مصاب)	أقل من 5.7٪	99 مجم / ديسيلتر أو أقل	140 مجم / ديسيلتر أو أقل	70-99 مجم / ديسيلتر
المتطلبات الأساسية لمرض السكري	5.7٪ – 6.4٪	100-125 مجم / ديسيلتر	140-199 مجم / ديسيلتر	100-120 مجم / ديسيلتر
مريض بالسكر	6.5٪ أو أكثر	126 مجم / ديسيلتر أو أكثر	200 مجم / ديسيلتر أو أكثر	200 مجم / ديسيلتر أو أكثر

قراءات جلوكوز الدم غير الطبيعية

يمكن تلخيص القراءات غير الطبيعية في حالتين:

• إذا كانت قراءة اختبار السكر في الدم 70 مجم / ديسيلتر أو أقل ، فهذا يشير إلى انخفاض ملحوظ في نسبة السكر في الدم.في هذه الحالة ، يجب تناول الأطعمة الخفيفة لزيادة محتوى السكر في الدم ، على سبيل المثال: كوب من العصير ، وملعقة من العسل أو ملعقتان كبيرتان من الزبيب.
• إذا كانت قراءة جلوكوز الدم لديك هي 300 مجم / ديسيلتر أو أكثر ، يمكن اعتبار هذه الحالة خطيرة ، إذا كان لديك قراءتان متتاليتان لـ 300 مجم أو أكثر ، يجب عليك الاتصال بطبيبك مباشرة.

نصائح للحفاظ على الجدول الزمني لنسبة السكر في الدم

فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية:

• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا

يؤثر نوع الطعام والأطعمة التي تتناولها ومتى يتم تناولها على مستويات السكر في الدم. يجب اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة الصحية ، والحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية عن طريق الحد من تناول الكربوهيدرات والسكر المختبئين في العديد من الأطعمة والمشروبات مثل المشروبات الغازية والكحول.

وتأكد من اختيار الأطعمة والمشروبات منخفضة الدهون والصوديوم والسكريات.

• رياضات

تساعد ممارسة الرياضة كل يوم في الحفاظ على وزنك ومستويات السكر في الدم عند المستويات الطبيعية. اتبع تعليمات طبيبك بخصوص التمارين والتمارين البدنية ، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.

• تقليل الضغط النفسي والضغط النفسي

الإجهاد يرفع مستويات السكر في الدم ، لذلك يجب أن تقلل من التوتر والاسترخاء قدر الإمكان.

• انتبه للأمراض الأخرى وتغيرات الحياة

إذا لاحظت زيادة ملحوظة في مستويات السكر في الدم ، فيرجى إخبار طبيبك ، حيث قد تحتاج إلى تعديل أدويتك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي التغييرات الحياتية ، مثل وظيفة جديدة ، وفقدان أحد الأحباء ، والزواج والولادة ، إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. في هذه الحالات ، تأكد من مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم لديك يوميًا ، وإذا كان الأمر كذلك ، فيرجى الاتصال بطبيبك. غير عادي.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا جهاز قياس نسبة السكر في الدم الطبيعي: أهم المعلومات

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️