حبوب الخميرة لزيادة الوزن وفوائد أخرى للجسم
حبوب الخميرة لزيادة الوزن وفوائد أخرى للجسم
يعرض لكم موقع ArabWriters حبوب الخميرة لزيادة الوزن وفوائد أخرى للجسم
خميرة البيرة هي نوع من الفطريات المفيدة ، وتستخدم لصنع الحبوب كمكمل غذائي للتسمين ، لاحتوائها على الكثير من المعادن المفيدة للجسم. يستخدم في الطب البديل للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي وبعض الأمراض الأخرى.
خميرة البيرة لها طعم مرير لاحتوائها على الكروم. تعرف على تسمين الخميرة وفوائدها الأخرى للجسم على النحو التالي:
كريات الخميرة للتسمين
تحتوي خميرة البيرة على العديد من المعادن والفيتامينات ، لأنها مصدر غني بفيتامين ب المتنوع ، ويمكنها توفير الطاقة للجسم ، والحفاظ على صحة الشعر والجلد والعينين والفم ، ودعم الأعصاب والجهاز المناعي.
كما أنه يحتوي على بروتين يساعد على زيادة الوزن ، لذلك يستخدم الرياضيون المهتمون بكمال الأجسام حبوب الخميرة لزيادة الوزن بهدف زيادة الوزن والعضلات.
كما يستخدم من قبل مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي ، مما يؤثر بشدة على الشهية والوزن ، ويوفر الطاقة لأجسامهم ، ويعوض نقص الفيتامينات والمعادن والبروتينات ، ويحسن الوزن.
كيفية استخدام حبوب الخميرة لاكتساب الوزن
تأتي الخميرة بأشكال عديدة ، بما في ذلك الأقراص أو السوائل أو المساحيق.
الجرعة التي يحددها الخبير تؤخذ كل يوم بعد الأكل ، أو تضاف إلى الماء ، ويفضل أن تكون في العصير ، لأنها إذا كانت في صورة مسحوق ، سيكون لها طعم مر.
احتياطات تناول حبوب الخميرة لزيادة الوزن
بشكل عام ، الآثار الجانبية لخميرة البيرة خفيفة ، مثل زيادة غازات البطن وآلام الرأس.
ومع ذلك ، هناك بعض التحذيرات والنصائح التي يجب اتباعها قبل تناول حبوب الخميرة لزيادة الوزن ، ومنها:
- تجنب مرضى السكر استخدام حبوب الخميرة دون استشارة الطبيب لمنع التعارض مع أدوية السكري الأخرى ومنع حدوث انخفاض حاد في مستويات السكر في الدم.
- إذا كنت تعاني من حساسية من الخميرة أو كنت تعاني من عدوى فطرية متكررة ، فيرجى تجنب استخدام الخميرة.
- تجنب حبوب الخميرة لمرضى الالتهابات المعوية التقرحية المزمنة ، واستشر الطبيب قبل استخدامها.
- لا تحتوي حبوب خميرة بروير على فيتامين ب 12. على الرغم من احتوائها على فيتامين ب المركب ، إلا أن النقص يمكن أن يسبب فقر الدم ، لذلك يجب توفير فيتامين ب 12 للجسم من مصادر أخرى (مثل اللحوم والبيض والدواجن).
- قد تتفاعل حبوب الخميرة مع أدوية أخرى ، لذا استشر طبيبك قبل الاستخدام.
مكونات حبوب الخميرة
مكونات خميرة البيرة كالتالي:
- سبائك الكروم: له تأثير في تقوية جهاز المناعة ، وكذلك تأثير الأنسولين في الجسم.
- بروتين: وهو أهم جزء في خلايا الجسم ويستخدمه الجسم لإنتاج وتجديد الخلايا ، وكذلك لإنتاج الإنزيمات والهرمونات.
- السيلينيوم: يلعب دورًا مهمًا في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي ووظيفة الغدة الدرقية.
- البوتاسيوم: كأحد أهم المعادن في الجسم ، فهو يساعد على تنظيم سوائل الجسم وتعزيز وظيفة الجهاز العصبي والعضلي.
- حديد: وهو المكون الرئيسي للدم ويساعد على نقل الأكسجين وتوليف الحمض النووي والوقاية من فقر الدم.
- الزنك: يقوي جهاز المناعة ويلعب دورًا في نمو الخلايا وتكاثرها والتئام الجروح.
- المغنيسيوم: يلعب دورًا مهمًا في عمل الجهاز العصبي والعضلي ، وتقوية جهاز المناعة ، والحفاظ على صحة العظام ، وانتظام ضربات القلب ، والحفاظ على مستويات السكر في الدم وإنتاج الطاقة في الجسم.
- مركب فيتامين ب.
فوائد أخرى لحبوب الخميرة
فيما يلي فوائد الخميرة للجسم والصحة:
1. تنظيم السكر
يمكن أن يساعد الكروم الموجود فيه في تقليل نسبة السكر في الدم ، ويمكن أن يتحد مع الأنسولين المسؤول عن خفض نسبة السكر في الدم ، وبالتالي زيادة امتصاص الأوعية الدموية ، مما قد يساعد مرضى السكر على السيطرة على مرضهم.
أظهرت دراسة نُشرت في المجلة الدولية للطب الوقائي في عام 2013 أنه بعد إعطاء خميرة البيرة لمرضى السكري من النوع 2 ، انخفض سكر الدم أثناء الصيام بنسبة 9٪ بعد 12 أسبوعًا من الاستخدام.
قد تساعد خميرة البيرة أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد ، ولكن لا توجد أدلة كافية لإثبات ذلك.
2. تحسين صحة الجهاز الهضمي
بالنسبة للجهاز الهضمي ، قد تساعد خميرة البيرة في تخفيف الإسهال الناجم عن Clostridium spp ، ولها بعض التأثيرات الإيجابية في التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS).
3. تقوية جهاز المناعة
قد يكون له تأثير في تقليل أعراض نزلات البرد والإنفلونزا ، وقد يكون السبب أنه يمكن أن يقوي جهاز المناعة.
قد تساعد خميرة البيرة أيضًا في تخفيف ندبات حب الشباب.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا حبوب الخميرة لزيادة الوزن وفوائد أخرى للجسم
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️