حفنة من اللوز بدلاً من الكعكة: الوجبة الخفيفة المثالية للقرن الحادي والعشرين!
هل تعلم ؟ لم يعد حساب السعرات الحرارية كافياً للتمييز بين أطعمة التخسيس الصحية والوجبات السريعة. دراسة أمريكية تسلط الضوء على الفوائد الغذائية على مستوى القلب والأوعية الدموية لحفنة من اللوز ، مع سعرات حرارية متساوية ، مقارنةً بالكعك … أثبتت عشرات الدراسات الأخرى ، بنفس الطريقة ، أن اللوز هو غذاء استثنائي للإنسان كله الجسم. حان الوقت لتغيير عاداتنا الغذائية السيئة إلى الأبد ، والأخبار السارة ، الحفاظ على بُعد المتعة كما هو!