دليل صيام رمضان لأول 3 شهور من الحمل
دليل صيام رمضان لأول 3 شهور من الحمل
يعرض لكم موقع ArabWriters دليل صيام رمضان لأول 3 شهور من الحمل
مع حلول شهر رمضان ، تشك المرأة الحامل في قدرتها على الصيام ، وغالبًا ما تقلق المرأة الحامل بشأن ما إذا كان هذا هو الحمل الأول ، كما تقلق من أن يكون الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى ، وهنا العديد من النساء الحوامل يطرحن أسئلة “الصيام في الأشهر الثلاثة الأولى هل يؤثر على المرأة الحامل في هذا المقال سنناقش معك إمكانية الصيام في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وما يجب عليك وما لا يجب مراعاته ، ولكن في البداية دعنا نتفق أولاً أن المرأة الحامل يمكنها الإفطار في رمضان ، ينصح معظم الأطباء حول العالم المرأة الحامل بعدم الصيام إذا كانت قلقة على نفسها أو على الجنين ، خاصة إذا كانت الأم تعاني من حالة صحية خاصة ، إلا أن العديد من النساء الحوامل يفضلن الصيام. طوال شهر رمضان.
اقرئي أيضا: لا تتوقعي: كيف تحمينين جنينك من أخطر الأمراض؟
هل يؤثر صيام الأشهر الثلاثة الأولى على المرأة الحامل؟
كما نعلم جميعًا ، فإن الطعام الذي تتناوله والأنشطة التي تمارسها وحتى أفكارك أثناء الحمل تؤثر بشكل مباشر على صحة الجنين ونموه ، لذلك لا يمكن القول إن الصيام في نهار رمضان (أكثر من 15 ساعة في اليوم). الصيف) غير فعال. فعال. ما هي الآثار طويلة المدى وقصيرة المدى للصيام خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؟
- قد يزيد الصيام من الغثيان والقيء الصباحي.
- الصوم يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة.
- يمكن أن يؤدي الصيام إلى انخفاض نسبة السكر في الدم والجفاف في بعض الأحيان.
- يمكن أن يسبب الصيام مشاكل لطفلك ، مثل صعوبة التنفس عند الولادة ، وانخفاض الوزن عند الولادة ، والجفاف في بعض الأحيان.
- الصيام يمكن أن يؤدي إلى انخفاض وزن الأطفال عند الولادة.
- الصوم يحرم الأم والجنين من العناصر الغذائية الأساسية.
- يمكن مضاعفة آثار الصيام على المرأة الحامل إذا كانت تعاني من مشكلة صحية قبل الحمل ، مثل مرض السكري أو الإجهاد أو أمراض القلب أو أمراض الكلى.
اقرئي أيضًا: كيف تتغلبين على نقص المكملات أثناء الحمل؟
نصائح للصيام في الأشهر الأولى من الحمل
وفي جميع الأحوال يعتبر كل حمل حالة خاصة بتفاصيلها وطبيعتها وظروفها الصحية. لذلك ، يجب أن يعتمد قرارك بصيام رمضان على استشارة طبيبك الأساسي وتقييمه لحالتك وحالتك. إذا شجعك طبيبك على الصيام ، فعليك مراعاة ما يلي:
- تأكد من تلبية احتياجات جسمك من الطعام والسوائل أثناء الإفطار ، وخاصة السوائل ، على ألا تقل عن لترين من الماء والعصير يوميًا.
- لا تشرب أكثر من كوبين من القهوة يوميًا أثناء الحمل ، خاصة عند الصيام.
- قلل من المشروبات الغازية قدر الإمكان.
- إعطاء الأولوية للوجبات بين الإفطار والسحور ، وكذلك الفواكه الطازجة والعصائر.
- سجل الطعام والسوائل التي تتناولها للتأكد من أنها كافية.
- إذا شعرت بالكسل أو التعب ، فقم بالصوم على الفور.
- قلل من جهودك في المنزل أو في العمل.
- التزم بمواعيد المتابعة المنتظمة مع طبيبك خلال شهر رمضان واتصل بطبيبك على الفور في حالة حدوث أي من التغييرات التالية:
- إذا لاحظت فقدان وزنك.
- إذا كان لديك صداع متكرر.
- إذا لاحظت قلة البول ، أو إذا أصبح لون البول أغمق.
- إذا فقدت الوعي أثناء الصيام.
اقرئي أيضًا: جدول: كيف تتأقلم الحامل مع الصيام من الشهر الأول حتى الشهر التاسع
أخيرًا نحاول أن نجيب على سؤالك بمقال “هل يؤثر الصيام على المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى؟” ، ثم اتبعي أسلوب حياة صحي وصحي ، لكن لا يجب أن تتخذي قرار الصيام دون استشارة طبيبك في المقام الأول. .
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا دليل صيام رمضان لأول 3 شهور من الحمل
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️