يمكن أن تساعد درجات الحرارة الباردة في تخفيف الألم وتقليل التورم في المنطقة ، ولكن تأكد من تجفيف الغرز بمنشفة نظيفة وناعمة بعد ذلك. قد يساعد أيضًا الجلوس في ماء دافئ لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم في تخفيف الألم.

3. ضع كيس ثلج

يمكن أن يساعد وضع الثلج على الخيط في التئام الجرح بشكل أسرع وتقليل الالتهاب. يمكن ارتداء كيس الثلج مثل ضمادة ، ولكن لمدة 10-20 دقيقة فقط. يجب التخلص من أكياس الثلج هذه واستخدامها مرة واحدة فقط لمنع تلوث منطقة الجرح.

4. تناول المسكنات

يمكن لبعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل مسكنات الألم ، أن تساعد في تخفيف الانزعاج بعد الولادة الطبيعية ، ولكن يجب استشارة طبيبك للحصول على وصفة طبية مناسبة ، لأن بعض الأدوية غير مناسبة للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية.

5. ضعي وسادة نظيفة

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

تعاني بعض النساء من الألم أثناء التبرز ، لذلك يمكن وضع وسادة نظيفة قابلة للنفخ فوق الجرح وفركها برفق ، حيث ستجعل الجلوس أكثر راحة.

6. تمارين الحوض

من أبرز طرق الخياطة بعد الولادة الطبيعية القيام بتمارين الحوض ، حيث أن هذا التمرين يزيد من تدفق الدم والدورة الدموية في المنطقة ويعزز عملية الشفاء.

7. الراحة

الراحة مهمة للشفاء ، لذلك حتى يشفى الجرح ويشفى ، تجنب العمل الشاق والتمارين الشاقة التي يمكن أن تضغط على الغرز.

8. العفة

قد تكون ممارسة الجنس بعد الولادة مباشرة مؤلمة وقد تؤدي إلى إبطاء عملية الشفاء لأنه من الأفضل الانتظار حتى يلتئم الجرح تمامًا.

نصائح إضافية للعناية بالخياطة بعد الولادة الطبيعية

فيما يلي بعض أهم النصائح لمساعدتك على الاعتناء بخيوطك الجراحية والتعافي بشكل أسرع بعد الولادة الطبيعية:

قم بتغيير الضمادة بانتظام للحفاظ على المنطقة جافة ومريحة ، ولكن احرص على عدم فرك الغرز على الضمادة.

اغسلي منطقة المهبل جيدًا بالماء بعد التبول وافركي المنطقة من الأمام إلى الخلف لتقليل خطر الإصابة بالعدوى وانتشار الجراثيم والبكتيريا.

تناول المزيد من الألياف واشرب الماء للبقاء رطبًا وتجنب الإمساك.

تعريض الخيط للهواء لمدة 10-15 دقيقة يوميًا لأنه يساعد الجرح على الجفاف بشكل أفضل وأسرع.

استخدم ملينات البراز المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الغرز وحركات الأمعاء ، ولكن يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل القيام بذلك.

تجنبي استخدام السدادات القطنية في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة الطبيعية.

في حالة حدوث مضاعفات أو ألم شديد ، استشر طبيبك لتطوير العلاج المناسب ومنع الأضرار الأخرى.

كم من الوقت يستغرق شفاء الغرز؟

بشكل عام ، قد تستغرق الخيوط الجراحية وقتًا أقل للشفاء إذا تم خياطةها جيدًا بعد الولادة الطبيعية ، حيث قد تستغرق عملية الشفاء 2-3 أسابيع ، ولكن هذه المرة قد تختلف من شخص لآخر حيث قد تخضع بعض النساء لعملية جراحية. أسبوع ، وقد يستمر الانزعاج والكدمات والتورم لمدة شهر تقريبًا.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا رعاية الخياطة بعد الولادة الطبيعية

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️