طريقة تحضير شوربة حرق الدهون وفوائدها

طريقة تحضير شوربة حرق الدهون وفوائدها

يعرض لكم موقع ArabWriters طريقة تحضير شوربة حرق الدهون وفوائدها

بشكل عام الحساء طريقة جيدة لفقدان الوزن وحرق الدهون ، لأنه يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ، ومفتاح حرق الدهون في الحساء هو تحضير الخضار والفواكه المختلفة في المنزل.

إليك طريقة عمل حساء حرق الدهون:

طريقة تحضير شوربة حرق الدهون

في هذا المقال نوضح لك كيفية عمل حساء حارق للدهون والذي يحظى بشعبية كبيرة في مختلف المواقع مثل حساء الملفوف ، حيث يحتوي هذا الحساء على 90 سعرة حرارية ويتطلب 20 دقيقة من وقت التحضير و 25 دقيقة من وقت الطهي.

• حساء

تتطلب وصفة شوربة حرق الدهون المكونات التالية:

• 5 شرائح جزر.
• 3 شرائح بصل مقطع.
• 453 جرام طماطم مقشرة.
• قطعة كبيرة من الكرنب المفروم.
• 28 جرام من مسحوق شوربة البصل.
• 425 جرام من الفاصوليا الخضراء.
• 1.8 لتر عصير طماطم.
• شريحتان من الفلفل الأخضر.
• 10 سلطات.
• 414 مل مرق دجاج.

• طريقة تحضير شوربة حرق الدهون (الملفوف)

بعد تحضير المكونات السابقة يمكنك البدء في التحضير ، والطرق المحددة هي كما يلي:

1. ضعي الجزر والبصل والطماطم والملفوف والفاصوليا الخضراء والفلفل الحلو والبصل الأخضر في وعاء كبير.
2. أضف مسحوق شوربة البصل وعصير الطماطم ومرق الدجاج والماء الكافي لتغطية جميع المكونات.
3. يُطهى على نار خفيفة حتى تصبح الخضار طرية.

وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن تخزين حساء حرق الدهون المتبقي في الثلاجة لبضعة أيام.

القيمة الغذائية لحساء الملفوف

هذه هي القيمة الغذائية لهذا الحساء:

حيوية	90 كالوري
سمين	0.5 جرام
صوديوم	483 مجم
البوتاسيوم	769 مجم
الكربوهيدرات	20.7 جرام
الألياف الغذائية	5.5 جرام
بروتين	4 جرام
السكر	12 جرام
فيتامين أ	4989 وحدة دولية
فيتامين سي	77 مجم
الكالسيوم	100 مجم
حديد	2 مجم
النياسين	3 مجم
المغنيسيوم	41 مجم
حمض الفوليك	87 ميكروجرام

تستخدم هذه الوصفة أيضًا في بعض المستشفيات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة لتقليل أوزانهم وحرق الدهون.

شوربة حرق الدهون: هل هي فعالة؟

بعد تقديم طريقة تحضير حساء حرق الدهون ، سأجيب الآن على هذا السؤال: هل هذا الحساء فعال في حرق الدهون؟

يتبع الكثير من الناس طريقة إنقاص الوزن بحساء الكرنب لإنقاص الوزن ، ويُعتقد أن التمسك بـ 7 أيام يمكن أن يساعد في إنقاص حوالي 4.5 كجم ، ويمكن أن يساعد هذا الحساء في إنقاص الوزن بسبب نقص السعرات الحرارية.

ومع ذلك ، فإن اتباع هذا النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية لفترة طويلة لن يساعدك على إنقاص الوزن ، لأنك ستعود قريبًا إلى نظامك الغذائي الطبيعي وتكتسب بعض الوزن ، لذلك لا ينصح باتباع هذا النظام الغذائي لأكثر من أسبوع في الساعة الواحدة. الوقت لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة جدًا ولا يمكن أن يساعد جسمك. وفر جميع العناصر الغذائية اللازمة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا طريقة تحضير شوربة حرق الدهون وفوائدها

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️