يحتوي الليمون على كميات عالية من فيتامين C ، ولأنه مضاد للأكسدة ، فهو يقوي جهاز المناعة ، وبالتالي يحسن قدرة الجسم على محاربة نزلات البرد.
الليمون له خصائص تطهير الفيروسات والبكتيريا ، والسبب الرئيسي لنزلات البرد هو الفيروسات.
يعمل الليمون على طرد البلغم وتسكين السعال ، وهذه هي الأعراض المصاحبة لنزلات البرد.

عند استخدام الليمون كعلاج للبرد ، يجب أن تعلم أن عصير الليمون الطبيعي غني بالفيتامينات والمعادن أكثر من عصير الليمون المعلب ، وأن الليمون العضوي أكثر فائدة من غير العضوي.

لا تكن متسرعًا في الحكم على فعالية الليمون لنزلات البرد ، حيث تستغرق نزلات البرد من 7 إلى 10 أيام للشفاء.و

كيفية استخدام الليمون للتصفية

بالإضافة إلى قدرتها على علاج نزلات البرد بالليمون ، فهي سهلة التحضير ويمكن تحضيرها على النحو التالي:

اغسل الليمون وتأكد من أن القشور لا تحتوي على أوساخ أو بكتيريا ملتصقة بها.
اعصري 4 حبات ليمون أو حسب الحاجة.
نقطع قشر الليمون إلى قطع صغيرة ونضيفها إلى العصير.
يُسكب الماء المغلي فوق مزيج عصير الليمون والقشر ، ويُغطى ويُترك ليبرد.
قم بتصفية الخليط.
نضيف شرائح الزنجبيل وملعقة من العسل إلى الخليط السابق ونشربه دافئا.

من أشهر الوصفات تناول الليمون مع الزنجبيل والعسل ، لكن احرصي على عدم إضافة العسل للأطفال دون سن السنة.

احتياطات استخدام الليمون لنزلات البرد

على الرغم من فوائد استخدام الليمون لنزلات البرد ، إلا أن هناك بعض المحاذير حول الليمون ، نذكر بعضها أدناه:

الاستهلاك المفرط للليمون قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ، مما يؤدي إلى زيادة حساسية الأسنان.
يزيد الليمون من حموضة المعدة ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو مشاكل الجهاز الهضمي تجنبها.
إذا تم تناوله بإفراط ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الظروف لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم والتهاب البنكرياس.

علاج طبيعي لنزلات البرد

هناك عدة طرق طبيعية أخرى للمساعدة في الإصابة بنزلات البرد ، وبعضها مذكور أدناه:

1. العسل

يساعد العسل في تخفيف السعال وهو أحد أعراض الزكام. كما أن لها خصائص مضادة للبكتيريا ، لذا يمكنها القضاء على بعض (وليس كل) البكتيريا والفيروسات.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

2. نباتات إشنسا

يُعتقد أن نبات إشنسا يحتوي على مكونات تجعله مقاومًا للفيروسات ، كما يعزز النبات عمل جهاز المناعة.

وهناك بعض الدراسات التي تؤكد فاعلية النبات في علاج الزكام ، وأخرى تنفي ذلك.

3. الثوم

يحتوي الثوم على مادة الأليسين التي تقوي جهاز المناعة ، ويمكن لهذه المادة أيضًا أن تخفف الأعراض المصاحبة لنزلات البرد.

4. النعناع

يساعد النعناع على تخفيف السعال ، وعند استخدامه مع الماء المبخر ، يمكنه أيضًا طرد البلغم ، وتخفيف الاحتقان ، وفتح الشعب الهوائية.

5. الزنجبيل

يمكن أن يخفف الزنجبيل من أعراض البرد مثل السعال والتهاب الحلق.

6. زيت الأوريجانو

يُعتقد أن تناول زيت الأوريجانو أو فركه على الصدر يخفف أعراض البرد ، حيث أنه يخفف السعال والصداع.

7. البروبيوتيك

البروبيوتيك هي بكتيريا حية ومفيدة تساعد على منع أعراض البرد وعلاجها.

يتوفر من مصادر طبيعية مثل الزبادي أو مخلل الملفوف أو كمكمل غذائي من الصيدليات.و

8. الملك المر

تحتوي أوراق المر على مواد تمنع الالتهاب وتقلل السعرات الحرارية وتعزز جهاز المناعة.

يُعتقد أن آثار هذا النبات تظهر في غضون يومين من التطبيق.

9. الجينسنغ السيبيري

تحتوي جذور الجينسنغ السيبيري على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة ، ويعمل هذا النبات بشكل أفضل عند استخدامه مع نبات الملك المر.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا عالج نزلات البرد بالليمون والعلاجات الطبيعية الأخرى

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️