علاج السعال الجاف قبل النوم

علاج السعال الجاف قبل النوم

يعرض لكم موقع ArabWriters علاج السعال الجاف قبل النوم

أولاً ، من المهم معرفة أن هناك نوعين من السعال ، النوع الذي ينتج المخاط أو المخاط ، والسعال الجاف الذي لا ينتج مخاطًا أو مخاطًا. عالج السعال الجاف في وقت النوم.

علاج السعال الجاف قبل النوم

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب السعال الجاف ، من الحساسية إلى ارتداد الحمض ، وفي بعض الحالات بدون سبب محدد.

يمكن أن يؤثر السعال الجاف المستمر بشكل خطير على حياتك اليومية ، خاصة إذا ساءت في الليل.

هناك عدة طرق لعلاج السعال الجاف في وقت النوم ، بما في ذلك:

1. استخدم قطرات النعناع للسعال

تتوافر قطرات المنثول للسعال في معظم الصيدليات. تحتوي هذه المستحلبات الطبية على مركبات من عائلة النعناع.

هذه القطرات لها تأثير مهدئ ومبرد للأنسجة المتهيجة ، لكن ينصح باستشارة الطبيب قبل الاستعمال.

2. استخدم المرطب

جهاز ترطيب الهواء هو جهاز يضيف الرطوبة إلى الهواء في منزلك. الهواء الجاف شائع في المنازل الساخنة ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق.

لذا حاول استخدام مرطب في غرفة نومك ليلاً ، فهو سيجعلك أكثر راحة ويساعدك على التعافي بشكل أسرع.

3. اشرب الحساء أو المرق أو الشاي أو المشروبات الساخنة

يمكن أن تساعد السوائل الدافئة مثل الحساء والشاي في إعادة الترطيب مع توفير راحة فورية من التهاب الحلق والتهيج.

تساعد السوائل الدافئة أيضًا في الحفاظ على رطوبتك ، وهو أمر ضروري لعملية الشفاء وللسعال الجاف قبل النوم.

4. تجنب المواد المهيجة

عندما تدخل المهيجات إلى الجهاز التنفسي ، فإنها يمكن أن تؤخر عملية الشفاء. تشمل هذه المهيجات:

• يدخن.
• عطر.
• مصل.
• مستحضرات تنظيف.
• شعر الحيوانات الأليفة.

5. أكل العسل

يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل التهاب الحلق ، وكذلك يساعد في إزالة المخاط وتسكين التهاب الحلق.

جرب إضافة العسل إلى كوب من الشاي أو الماء الدافئ بالليمون.

6. الغرغرة بالماء المالح

تعمل المياه المالحة على تلطيف الأنسجة الملتهبة وتعزز الشفاء ، لذا امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.

7. استخدم بعض الأعشاب

تحتوي العديد من الأعشاب على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل تورم الحلق.

هذه الأعشاب غنية أيضًا بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.

8. تناول الفيتامينات

الفيتامينات هي مركبات عضوية يحتاجها جسمك ليعمل بشكل صحيح ، ويلعب فيتامين ج دورًا مهمًا في جهاز المناعة لديك.

9. استخدم بروميلين

يحتوي البروميلين ، وهو إنزيم موجود في الأناناس ، على خصائص قوية مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل التورم والتهيج في أنسجة الحلق ، فضلاً عن المساعدة في تليين المخاط.

10. تناول البروبيوتيك

البروبيوتيك هي بكتيريا صحية تعمل على تحسين بكتيريا الأمعاء. لا يحافظ التوازن الصحي للبكتيريا على صحة أمعائك فحسب ، بل إنه يقوي أيضًا جهاز المناعة لديك لمحاربة العدوى.

تتوفر مكملات البروبيوتيك في معظم الصيدليات ، أو يمكنك العثور عليها في الزبادي.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا علاج السعال الجاف قبل النوم

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️