عيد ميلاد طفلك صحي ولذيذ
عيد ميلاد طفلك صحي ولذيذ
يعرض لكم موقع ArabWriters عيد ميلاد طفلك صحي ولذيذ
هل عيد ميلاد طفلك قادم؟ هل تحتار في الطعام الذي سيقدم في المأدبة؟ اذا انت لست وحيدا! كانت هناك زيادة في احتفالات أعياد الميلاد للأطفال هذه الأيام ، وأصبحت الأمهات مبدعات في التخطيط لعطلات أطفالهن وفقًا لما يعتقدون أنه مناسب لهم. يفضل البعض إقامة وليمة في مكان عام ، ويفضل البعض تناولها في المنزل ، ويفضل البعض دعوة عدد قليل من أصدقاء الطفل لتناول الغداء في مطعمهم المفضل.
ومع ذلك ، هناك بعض الأسس والقواعد التي يجب على الأمهات اتباعها عند التحضير لأعياد ميلاد أطفالهم ، بما في ذلك الطعام المقدم والموقع المناسب واللعب الآمن والصحي لأطفالهم.
وصلنا إلى هنا وبدأت الأمهات في الخلط حول الطعام الذي سيطعمن أطفالهن لقضاء الإجازة … هل سأقوم بإعداد كعكة جيلي؟ أو المعجنات؟ هل يأكل الطفل التبولة؟ هل يجب أن أحضر مشروبًا غازيًا أم مشروبًا طبيعيًا؟ تجد الأمهات أنفسهن أمام عدد كبير من الخيارات في هذا الصدد ، صحية وغير صحية.
لا تهتم معظم الأمهات بما إذا كان الطعام الذي يتم تقديمه خلال الإجازات صحيًا أم لا ، وقد يرجع ذلك إلى سببين رئيسيين: أولاً ، عدم وجود أماكن لإنتاجها. والثاني أن يحتفل طفلهما بما يشاء في عيد ميلاده ، حتى لو لم يكن بصحة جيدة.
من ناحية أخرى ، هناك أيضًا أمهات يحاولن تقديم الأطعمة الصحية عند الاحتفال بأطفالهن ، واستبدال المشروبات الغازية بالمشروبات الطبيعية ، وإضافة المعجنات والتبولة إلى وجباتهم ، والاستغناء عن الأطعمة التي تحتوي على السكريات البسيطة مثل الجيلي. على سبيل المثال ، كعكة واستبدالها بسلطة فواكه!
لقد جمعنا بعض النصائح والأفكار والنصائح من أخصائية التغذية “ويب تيب” شروق المالكي لمساعدتك على فهم الأطعمة التي يجب تقديمها في أعياد ميلاد الأطفال:
1. أضف التبولة إلى الطاولة.
2. استخدم الفشار بدلا من رقائق البطاطس.
3. استبدال المشروبات الغازية بالمشروبات الطبيعية.
4. أضف شرائح البطيخ والشمام الشتوي بدلاً من الحلويات البسيطة.
5. تأكد من أن الشوكولاتة المقدمة للأطفال قليلة الدهون والسكر.
6. استبدال كعكة المصنع مع كعكة محلية الصنع.
7. الابتعاد عن المواد الملونة والأصباغ مثل المواد الهلامية.
8. أضف السلطات والمعجنات بالفواكه إلى المائدة.
9. استخدم العسل بدلا من السكر.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا عيد ميلاد طفلك صحي ولذيذ
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️