يمكن للمادة المستخلصة من الريحان أن تقلل بشكل كبير من تورم وانتفاخات الجسم في غضون 24 ساعة فقط بعد الاستهلاك ، وقد ثبت أن مستخلص الريحان قد يساعد بشكل كبير في تخفيف التهاب المفاصل.

2. مضاد للسرطان

من الفوائد المحتملة للريحان قدرته على مقاومة السرطان ، وذلك لأن مضادات الأكسدة والمواد الأخرى الهامة الموجودة في الريحان تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان ، وخاصة: سرطان الرئة وسرطان الفم وسرطان الكبد.

3. محاربة البكتيريا

الريحان له خصائص مضادة للبكتيريا. يمكن لمستخلص الريحان أن يمنع نمو البكتيريا ، لذا فإن إضافة الريحان في السلطات يمكن أن يقلل البكتيريا في الأطباق.

4. مكافحة الشيخوخة

قد يساعد تناول الريحان بانتظام في محاربة الشيخوخة وتأخير علامات الشيخوخة ، وقد يساعد في محاربة الضرر الذي تسببه الجذور الحرة عادةً لأعضاء الجسم المختلفة ، مثل الكبد والقلب والدماغ.

والسبب هو أن الريحان غني بمضادات الأكسدة القوية والمهمة لمكافحة الشيخوخة.

5. يحسن الهضم

من الفوائد المحتملة للريحان أنه يمكن أن يحسن عملية الهضم في الجسم لاحتوائه على مادة تساعد في ضمان صحة الجهاز الهضمي وحمايته من الالتهابات والمشاكل الصحية.

يساعد الريحان أيضًا في الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي في الجسم ، وخاصة الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ما سبق ، الريحان هو تركيبة قديمة لعلاج عسر الهضم وانتفاخ البطن واحتباس السوائل.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

6. منع الاكتئاب

يساعد زيت الريحان المركز على محاربة الاكتئاب والقلق المزمن ، لأن زيت الريحان له تأثيرات محتملة على هرمونات الجسم ، لأنه يساعد على تنظيم الهرمونات وضمان إنتاجها بطريقة منظمة وكافية ، وخاصة الهرمونات المسؤولة عن السعادة.

يُعتقد أيضًا أن زيت الريحان لديه القدرة على تقليل إنتاج هرمونات التوتر والقلق.

7. الوقاية من مرض السكري

يساعد تناول الريحان بانتظام على إبطاء إفراز السكر في الدم ، وهو أمر مهم جدًا لمرضى السكر ، حيث يساعد الزيت الأساسي في أوراق الريحان على تقليل مستويات الدهون الثلاثية.

8. تعزيز صحة العين

لأن الريحان غني ببيتا كاروتينات ، فإن الزيت العطري المستخرج من الريحان يساعد في محاربة الخلايا الشائخة التي قد تسبب أمراض العيون ، كما أن فيتامين أ الغني في الريحان يجعله مهمًا بشكل خاص لمحاربة جفاف العين المزمن.

9. تعزيز صحة الدماغ

بسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمنغنيز في الريحان ، فإن إحدى فوائد الريحان أنه يساعد على إبطاء شيخوخة خلايا الدماغ وتحسين وظائف المخ والإدراك.

10. فوائد أخرى للريحان

هناك العديد من الفوائد الهامة الأخرى للريحان ، ومن أبرز فوائد الريحان الأخرى ما يلي:

تقوية العظام.
تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
مصدر جيد جدا للطاقة.

الآثار الجانبية للريحان

على الرغم من أن الريحان له العديد من الفوائد ، مثل الأعشاب الأخرى ، إلا أنه قد يكون له بعض الآثار الجانبية في بعض الحالات ، مثل:

يوصى بتجنب الحوامل والمرضعات استخدام الريحان بكميات كبيرة ، خاصة عند استخدامه للأغراض الطبية ، لاحتوائه على بعض العناصر الكيميائية.
يجب على المرضى الذين يعانون من اضطرابات النزيف تجنب استخدام هذا المنتج لتقليل خطر حدوث نزيف حاد.
ينصح الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بالحد من استخدام الريحان ، لأنه قد يؤدي إلى تدهور صحتهم.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الريحان: غذاء مفيد آخر

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️