تعزيز الهضم: يساعد تناول اليانسون النجمي على تعزيز الهضم وتليين المعدة ، وقد تم استخدام بذور اليانسون المطبوخ منذ العصور القديمة للمساعدة على الهضم.
علاج الإمساك: يمتلك الشمر وزيته خصائص ملين ، وهو ملين طبيعي يساعد في علاج ومنع الإمساك ، كما أنه يساعد في علاج عسر الهضم والقضاء على انتفاخ البطن.
غاز العادم: لليانسون النجمي تأثير عادم فعال ، حيث يؤدي عدم علاجه على المدى الطويل إلى الإصابة بأمراض مثل آلام المعدة وألم شديد في الصدر وتشنجات عضلية.

2. تعزيز الشهية

من فوائد الشمر أنه يمكن أن يحفز الشهية عن طريق تحفيز إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي في المعدة ، مما يساعد على تعزيز الهضم وتعزيز الشهية.

3. تعزيز صحة الجهاز التنفسي

لقد وجدت الدراسات أن تناول بذور الشمر المسلوقة يمكن أن يساعد في علاج الربو وأمراض الجهاز التنفسي المختلفة ، ويساعد في تقليل احتقان مجرى الهواء وعلاج التهابات الشعب الهوائية ، لذلك فهو مضاد للبرد والبلغم ويقلل من السعال.

4. مطهر عام ومبيد حشري

يحتوي زيت الشمر والشمر العطري على خصائص مطهرة يمكن استخدامها لتطهير الجروح ومنع التهابات أو عدوى الجروح والمساعدة في تسريع عملية الشفاء.

فائدة أخرى للشمر هي أنه بمجرد وضعه على فروة الرأس ، يمكن أن يقتل أنواعًا معينة من الحشرات ، مثل القمل.

5. علاج التشنجات والتشنجات

يمكن أن يساعد تناول الشمر في ظل ظروف صحية معينة ، مثل متلازمة القولون العصبي أو الصرع أو السعال ، في تخفيف التشنجات والتقلصات وآلام الأعصاب المصاحبة ، لأنه يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب والأوعية الدموية التي تسبب هذه التشنجات.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

6. تسكين الآلام وتساعد على الاسترخاء

لقد وجدت الدراسات أن الشمر له تأثيرات مسكنة ومهدئة للأعصاب ، ويمكنه القضاء على التوتر والقلق وآلام الأعصاب ، ويمكنه أيضًا محاربة الاكتئاب والتوتر والغضب.

وقد وجد أيضًا أن وضع زيت الشمر على الجبهة قد يساعد في علاج الصداع والصداع.

7. علاج اضطرابات النوم

نظرًا لتأثيراته المهدئة والمهدئة وفاعليته في المساعدة على الاسترخاء ، يعتبر الشمر مساعدًا في علاج مشاكل واضطرابات النوم وعلاج الأرق.

ومع ذلك ، فإن تناول جرعات كبيرة قد يكون له تأثير سلبي عليه ويكون له تأثير مخدر ، في حين أن القليل من الشرب قد يسبب تهيجًا للأعصاب ، لذلك من الأفضل شرب الكحوليات بشكل معتدل والأرق عند علاج اضطرابات النوم.

8. مفيد للأطفال

إن إعطاء الأطفال الكمية المناسبة من الشمر يمكن أن يساعد في تخفيف تقلصات الأمعاء عند الأطفال حديثي الولادة ، ويساعد في علاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي ، ويمكن أيضًا استخدامه كطارد للغازات.

على الرغم من أن الشمر مفيد ، إلا أنه يجب توخي الحذر عند إعطائه للأطفال ، خاصة لأنه لا يوجد حتى الآن بحث يوضح النطاق المسموح به خاصة للأطفال.

9. يعالج مشاكل الدورة الشهرية

بما أن الشمر له تأثير مماثل لهرمون الاستروجين في الجسم ، فقد يساعد في علاج تقلصات الدورة الشهرية ، وتخفيف أعراض تقلصات الدورة الشهرية والتقلصات الناتجة عنها.

10. مفيد للرضاعة الطبيعية

قد يوصي بعض الأطباء بالشمر كطريقة لزيادة إنتاج حليب الأم من قبل الأمهات المرضعات ، حيث يساعد على استرخاء الأمهات المرضعات ، مما قد يعزز عملية الرضاعة الطبيعية.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الشمر المختلفة لصحتك

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️