فوائد الكزبرة للقولون: هل هي موجودة؟
فوائد الكزبرة للقولون: هل هي موجودة؟
يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد الكزبرة للقولون: هل هي موجودة؟
بذور البقدونس
فوائد الكزبرة للقولون
يصعب سرد الفوائد العديدة للكزبرة على الجسم كله ، لكن فوائد الكزبرة للقولون مثيرة للاهتمام بشكل خاص ، مثل:
1. يقلل من الالتهابات
الالتهاب هو استجابة طبيعية للجسم ، ولكن الالتهاب المزمن يمكن أن يؤدي إلى حالات مختلفة ، مثل مرض التهاب الأمعاء (IBD) ، والذي يمكن أن يسبب القرحة والتشنجات والغازات والإسهال وتهيج أنسجة الجهاز الهضمي.
نظرًا لأن بذور الكراوية تحتوي على العديد من المركبات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، وفقًا لبعض الدراسات التي تفحص التأثيرات المضادة للالتهابات لنباتات الكراوية ، تم العثور على بذور الكراوية ومستخلصات بذور الكراوية للمساعدة في تقليل الالتهاب دون تهيج الأشخاص الذين يسببون آثارًا جانبية في مرضى الأمعاء. متلازمة ومرض التهاب الأمعاء.
2. يحسن الهضم
منذ العصور القديمة ، كان يعتقد أن الكزبرة تساعد في الهضم الصحي. تاريخيا ، استخدمت الكزبرة لعلاج العديد من أمراض المعدة والقولون ، بما في ذلك عسر الهضم وقرحة المعدة.
يحتوي الكراوية على خصائص مضادة للبكتيريا ، ويساعد زيت الكراوية على منع نمو بكتيريا القولون الضارة مع الحفاظ على البكتيريا الجيدة في القولون. يساعد الحفاظ على البكتيريا الجيدة في تعزيز وظائفها ، بما في ذلك إنتاج العناصر الغذائية التي يحتاجها القولون ، وتقليل الالتهاب ، وتحسين الهضم ، ودعم مناعة الجسم.
قد يساعد مستخلص بذور الكراوية أيضًا في علاج هيليكوباكتر بيلوري (H.هيليكوباكتر بيلورييمكن أن تسبب هذه البكتيريا قرحة في المعدة والتهاب الجهاز الهضمي.
فوائد زيت الكراوية للقولون
تصنع العديد من الزيوت من أنواع مختلفة سواء كانت زيوت أساسية أو زيوت ثابتة من نبات الكزبرة ، بالإضافة إلى العديد من المستخلصات التي لها فوائد عديدة إذا تم تطبيقها موضعياً.
فوائد استخدام زيت ومستخلص الكراوية في تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي عند المرضى عند استخدامه موضعيًا ، وقد ثبت أيضًا أن زيت الكراوية له خصائص مضادة للمغص والكراوية عند استخدامه موضعيًا للأطفال أو الرضع.
بالإضافة إلى تخفيف أعراض عسر الهضم ، يعمل زيت الكراوية أيضًا على إرخاء العضلات الملساء في المعدة والأمعاء ، مثل الغازات والتشنجات والغازات.
كيفية الحصول على فوائد الكزبرة لقولونك
للحصول على فوائد مختلفة ، يمكن استخدام الكزبرة بعدة طرق ، مثل:
- استخدم مكملات الكزبرة ، والتي قد تكون على شكل كبسولات أو زيوت أساسية أو مستخلص الكزبرة.
- تحضير شاي الكزبرة عن طريق نقع بذور الكزبرة في الماء الساخن
- استخدام الكزبرة في المخبوزات مثل الخبز والفطائر والبسكويت
- تستخدم الكزبرة في الطبخ كتوابل في أنواع مختلفة من الحساء والصلصات
- أضف الكزبرة إلى المخللات مثل مخلل الملفوف.
الآثار الجانبية للكزبرة
قد يترافق استخدام نبات الكزبرة أو مستخلصاته وزيوته مع حدوث بعض الآثار الجانبية ، مثل:
- يمكن أن تحدث المرارة وحرقة المعدة والغثيان عند استخدام زيت الكراوية ، خاصة مع زيت النعناع.
- يمكن أن يحدث الطفح الجلدي والحكة عند استخدام زيت الكراوية موضعياً على البشرة الحساسة.
- عند استخدام مستخلص الكزبرة مع مكملات الحديد أو الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، يوجد الكثير من الحديد في الجسم ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بداء ترسب الأصبغة الدموية.
موانع لاستخدام الكراوية
على الرغم من ذكر الفوائد العظيمة للكزبرة على القولون سابقًا ، من أجل جني فوائد الكزبرة للقولون وتجنب الضرر ، يجب مراعاة الاحتياطات التالية عند استخدام الكزبرة:
- من أجل سلامتك أنت وجنينك ، تجنبي استخدام الكزبرة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، حيث أن استخدام زيت الكزبرة قد يسبب الإجهاض ، ولم يتم إثبات سلامة استخدام الكزبرة أثناء الرضاعة الطبيعية.
- إذا كنت مصابًا بداء السكري ، راقب نسبة السكر في الدم بعناية عند تناول الكزبرة ، لأن الكزبرة قد تخفض نسبة السكر في الدم.
- توقف عن تناول الكزبرة قبل أسبوعين على الأقل من أي عملية جراحية للحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة ومنع انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الكزبرة للقولون: هل هي موجودة؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️