غالبًا ما يساعد تناول الخروب على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ، وذلك بفضل احتواء الخروب على مادة العفص ، والتي يمكن أن تعزز إفراز هرمونات الجهاز الهضمي وتعزز عملية الهضم والامتصاص في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن المواد الغنية بالعفص من المواد المضادة للإسهال ، لذلك يمكن استخدام الخروب لعلاج الإسهال عند الأطفال والبالغين ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن شرب عصير الخروب الخام أثناء الإسهال أو تناول مسحوق الخروب قبل معالجة الجفاف يمكن أن يساعد في تخفيف الإسهال. تقصير فترة أعراض الإسهال الحاد عند الأطفال والرضع بشكل كبير.

نظرًا لأن الخروب خالٍ من الغلوتين ، فإنه يعتبر مفيدًا للمرضى الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية (حساسية القمح) ومساعدتهم على تعزيز عملية الهضم والامتصاص ، وهو بديل للعديد من المخبوزات والمشروبات.

2- خفض مستويات الكوليسترول

تساعد شجرة الخروب على تقليل مستويات الكوليسترول الضارة بسبب محتواها العالي من الألياف القابلة للذوبان واللجنين والبوليفينول (مضادات الأكسدة القوية) التي تساعد على تعزيز الدورة الدموية الصحية.

أظهرت بعض الدراسات أن لب حبة الخروب عن طريق الفم أو أي منتج يحتوي على لب حبة الخروب ، عن طريق الفم لمدة 6 أسابيع ، قد يساعد في تقليل الكوليسترول الكلي والكوليسترول السيئ لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.

3- مناسب لمرضى ضغط الدم

لا يحتوي الخروب على مادة الكافيين ، لذا فهو مناسب لمرضى ضغط الدم ويحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم ، والبوتاسيوم من العناصر المهمة لتعزيز صحة القلب ، مما يساعد على استرخاء جدران الأوعية الدموية والسيطرة على الإجهاد.

4- الوقاية من السرطان

تساعد شجرة الخروب (بسبب محتواها من مضادات الأكسدة) على محاربة السرطان والوقاية منه ، لأن بعض الدراسات وجدت أن الاستخدام المنتظم لشجرة الخروب قد يساعد في الوقاية من سرطان الرئة.

5- علاج السعال والانفلونزا

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

فيتامينات الخروب ومحتوى مضادات الأكسدة القوية ، مثل ؛ البوليفينول يساعد في علاج السعال والإنفلونزا ونزلات البرد ، والمادة غال الموجودة في شجرة الخروب هي مادة مضادة للفيروسات والبكتيريا ومضادة للالتهابات والحساسية ، ومضغ أوراق الخروب يساعد في علاج مشاكل الحلق والتهابات .

6- محاربة هشاشة العظام وشلل الأطفال

يساعد حمض الغال الموجود في شجرة الخروب في الوقاية من شلل الأطفال وعلاجه ، ولأن شجرة الخروب غنية بالفوسفور والكالسيوم ، فقد تساعد في مكافحة هشاشة العظام.

7- تنظيم مستويات السكر في الدم

تحتوي حبوب الخروب على ألياف غذائية قابلة للذوبان تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ، لذلك قد يكون الخروب مشروبًا مثاليًا لمرضى السكر بسبب محتواه العالي من السكر.

8- ضبط الوزن ومحاربة السمنة

أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول الخروب يمكن أن يزيد من إفراز الدهون في براز الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.

لكن تجدر الإشارة هنا إلى أن الخروب يحتوي على نسبة عالية من السكر وبالطبع مرتفع أيضًا في السعرات الحرارية ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يرغبون في التحكم في وزنهم أن يستهلكوا الخروب باعتدال.

9- فوائد الخروب للشعر والبشرة

يمكن أن يساعد تناول الخروب في تعزيز صحة الشعر وعلاج تساقط الشعر وتقويته لأنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين E ، بينما تناول الخروب يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الجلد والبشرة ، وهو أمر مهم لمنع التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

10- فوائد الخروب للحمل

لقد وجدت الدراسات أن تناول النساء الحوامل للخروب قد يساعد في السيطرة على مشاكل القيء ، خاصة في المراحل المبكرة من الحمل ، وقد يساعد في تخفيف حرقة المعدة وأمراض الجهاز الهضمي ، وقد يساعد في علاج الإسهال.

بالإضافة إلى أن حبوب الخروب مصدر للعديد من المعادن والفيتامينات ، من المهم تناول كميات كافية أثناء الحمل ، ومع ذلك ، فإن الأبحاث حول سلامة تناول حبوب الخروب والأجزاء المسموح بتناولها من قبل المرأة الحامل ليست كافية ، لذلك من الأفضل تناولها بكميات قليلة ومعتدلة.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد شجرة الخروب عديدة ومتنوعة – تعرف عليها

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️