قهوة التخسيس: ما مقدار ما تعرفه عنها؟
قهوة التخسيس: ما مقدار ما تعرفه عنها؟
يعرض لكم موقع ArabWriters قهوة التخسيس: ما مقدار ما تعرفه عنها؟
تعتبر القهوة من أشهر المشروبات وخاصة في الصباح ، ولكن هل فكرت يومًا في استخدام القهوة لإنقاص الوزن ، أي استخدام القهوة لإنقاص الوزن؟ تعرف على التفاصيل التي تهتم بها في هذا المقال:
ما هي القهوة لانقاص الوزن؟
في الواقع ، وجد الناس أن القهوة غير المحمصة تحتوي على نسبة أعلى من مضادات الأكسدة ، مما يجعلها منتجًا أفضل لفقدان الوزن ، وبناءً على ذلك ، يتم استخلاص المستخلصات من بذور القهوة الخضراء غير المحمصة وتحويلها إلى نظام غذائي يسمى فقدان الوزن ، ومنتجات القهوة.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي القهوة لإنقاص الوزن على مضادات أكسدة عالية القيمة ، والتي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن بشكل أفضل ، ولكن في الواقع ، فإن عدد الدراسات حول منتجات القهوة لفقدان الوزن غير كافٍ ، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات ذلك.
هل تساعد القهوة لإنقاص الوزن على إنقاص الوزن؟
وتجدر الإشارة إلى أن هناك عدة عوامل تجعل القهوة مصدرًا جيدًا لفقدان الوزن ، وقد ذكرنا العوامل التالية:
1. فقدان الشهية
عندما تشرب فنجان قهوة ، حتى لو لم يستمر طويلا ، ستشعر بفقدان الشهية ، مما يساعدك على إنقاص الوزن.
2. حرق السعرات الحرارية
من المحتمل أن يكون الكافيين أحد مكونات القهوة ، فهو يعتمد على استخدام الطاقة الموجودة في الطعام المهضوم ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
3. زيادة التمثيل الغذائي
عندما يزيد التمثيل الغذائي ، تزداد قدرة الجسم على حرق الدهون ، وبالتالي تقليل الوزن.
ما مدى أمان قهوة الدايت كمنتج طبيعي؟
قد تخترق المنتجات الطبيعية بشكل عام المنتجات غير الطبيعية الأخرى ، مما قد يقلل من درجة أمان استخدامها ، ولا يمكن استخدام جميع المنتجات الطبيعية بأمان. هناك العديد من المنتجات الطبيعية السامة والضارة التي يجب تجنبها. ذكرنا في المقال أن فيما يلي بعض الأضرار التي يسببها استخدام القهوة لإنقاص الوزن:
- تحتوي على مادة الكافيين التي قد تؤثر سلبًا على قدرتك على النوم ، وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
- بسبب المذاق المر للقهوة ، يزداد تناول السكر ، مما يزيد من عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم ، وبالتالي زيادة الوزن.
- يجب على المرضى الذين يعانون من الإجهاد ومرض السكري وكذلك أولئك الذين يتناولون بعض الأدوية ، توخي الحذر واستشارة الطبيب قبل استخدام منتجات القهوة لإنقاص الوزن ، حيث إن استخدامها قد يشكل تهديدًا على صحتهم وحياتهم.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا قهوة التخسيس: ما مقدار ما تعرفه عنها؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️