كيفية التعامل مع الشعر الخفيف | سوبر أمي

كيفية التعامل مع الشعر الخفيف | سوبر أمي

يعرض لكم موقع ArabWriters كيفية التعامل مع الشعر الخفيف | سوبر أمي

نادين دائما متحمسة للذهاب للحلاق كل يوم فبدونها شعرها خفيف وهش. للأسف شعرها الجميل لم يستمر أكثر من أربع ساعات ، ومن ناحية أخرى عاد إلى مجدها السابق. هل من المستحيل الذهاب إلى صالون الحلاقة كل يوم ، سواء من حيث الميزانية أو لصحة شعرها ، هل هناك خيارات أخرى لجعل شعرها يبدو جميلاً كل يوم؟

سيؤثر اهتمامك اليومي بتصفيف الشعر دائمًا على صحة شعرك ، واتبع نصائح وإرشادات التصميم الصحي للحصول على أفضل تسريحة ستغطي حالة شعرك الهشة.

• Contents hide

  1 روتين العناية بالشعر:

  2 حمية

  روتين العناية بالشعر:

1. لا تمشطي شعرك وهو مبلل.
2. مشطي شعرك لأعلى من قاعدة العنق لتحفيز الجذور الضعيفة.
3. استخدم مشطًا أو فرشاة خشبية بدلًا من البلاستيك أو المعدن. يمنع الشعر من الجفاف عن طريق توزيع الزيت على فروة الرأس. لا يضر الشعر مثل الفرشاة المعدنية.
4. استخدم موزعًا عند تجفيف شعرك دون تعريض شعرك للمجفف مباشرة. (اقرأ أيضًا: مقارنة بين أنواع مختلفة من أدوات تمليس الشعر)
5. اختاري شامبو مكثف يساعد على جعل شعرك يبدو أكثر كثافة ويساعدك على إخفاء خفته.
6. اختر مكيفات مصممة خصيصًا للشعر الرقيق ، أو تلك التي تعزز الحجم والكثافة. يجب على الأشخاص ذوي الشعر الرقيق عدم وضع البلسم على فروة الرأس لأن هذا قد يجعلك تفكر مليًا في قاعدة جذع الشعر عند جذر الشعر. فروة الرأس ، لكن ركزي على تقنيات تكييف الشعر.

1. تعتبر قصة الشعر القصيرة الكلاسيكية من أفضل تسريحات الشعر للتخلص من عيوب الشعر ذي الألوان الفاتحة في الأطراف.
2. تعطي قصات الشعر القصيرة غير المنتظمة ذات الأطوال غير المنتظمة للخصلات إحساسًا بالوزن لكثافة الشعر.
3. تصفيفة الشعر متوسطة الطول حتى الكتفين حيث تلتف حول طول الوجه.
4. قصة شعر طويلة جدًا في المقدمة مناسبة للشعر بجبهة خفيفة جدًا. (اقرأ أيضًا: الأطعمة المفيدة لتقوية وتقوية الشعر)

• حمية

ينمو شعرك حوالي 1/4 إلى 1/2 بوصة كل شهر ، والشعر الجديد يعتمد على العناصر الغذائية التي تتناولها ، لذلك كلما كنت أكثر صحة ، سيكون شعرك الجديد أكثر صحة!

• سمك السالمون: غني بدهون أوميغا 3 وفيتامين ب 12 والحديد مهم لصحة فروة الرأس.
• الخضار الداكنة: السبانخ والبروكلي من المصادر الممتازة لفيتامينات A و C التي يحتاجها الجسم لإنتاج المادة الدهنية لبصيلات الشعر الداكن ، بالإضافة إلى توفير الحديد والكالسيوم.
• فاصوليا: يجب أن تكون الفاصوليا والعدس جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي للعناية بالشعر ، ليس فقط لأنها توفر البروتين اللازم لنمو الشعر ، ولكن أيضًا لأنها توفر الحديد والزنك والبيوتين. أظهرت بعض الدراسات أن نقص البيوتين يمكن أن يؤدي إلى هشاشة الشعر.
• جوز: يحتوي على حمض فاليليك ، وهو أحد أنواع “أوميغا 3” المهمة للشعر ، ولكنه أيضًا مصدر كبير للزنك وكذلك الكاجو والجوز البقان واللوز. يمكن أن يسبب نقص الزنك تساقط الشعر.
• دواجن: يزودك بالبروتين لمنع شعرك من أن يصبح هشًا وضعيفًا ، كما أن نقص البروتين يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر.
• بيضة: يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين لاحتوائه على البيوتين وفيتامين ب 12.
• كل الحبوب: قم بتضمين الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو حبوب الإفطار للحصول على جرعة صحية من فيتامين ب والزنك والحديد. (اقرأ أيضًا: العلاجات المنزلية لقشرة الرأس وتساقط الشعر)
• المحار: مفتاح تقوية شعرك هو أنه غني بالزنك – أحد مضادات الأكسدة القوية.
• منتجات الألبان قليلة الدسم: إلى جانب الحليب الخالي من الدسم والزبادي ، فهي مصدر كبير للكالسيوم ، وهو معدن مهم لنمو الشعر ، كما أنها تحتوي على مصدرين جيدين للبروتين ، الكازين ومصل اللبن.
• الفجل: مصدر ممتاز لفيتامين أ الذي يعزز صحة فروة الرأس.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا كيفية التعامل مع الشعر الخفيف | سوبر أمي

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️