كيفية صنع زيت بذور الكتان في المنزل
كيفية صنع زيت بذور الكتان في المنزل
يعرض لكم موقع ArabWriters كيفية صنع زيت بذور الكتان في المنزل
يُستخرج زيت بذور الكتان من بذور الكتان المطحونة وهو معروف بفوائده الصحية العديدة ، كونه من أهم مصادر الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، ويُعتقد أنه يساعد في تقليل التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض السرطان وتعزيز صحة القلب ، وبينما يمكنك شرائه ، من الأفضل أن تصنعه بنفسك في المنزل ، في هذه المقالة ، تعرف على كيفية صنع زيت بذور الكتان وأهم فوائده.
كيفية صنع زيت بذور الكتان
للحصول على مستخلص زيت بذور الكتان في المنزل ، ستحتاج إلى عصارة باردة أو ساخنة ، ولكن إذا كنت تحب الوصفات الطبيعية وليس لديك واحدة ، فإليك أسهل طريقة للحصول على زيت بذور الكتان.
مواد خام:
- 2 ملاعق كبيرة (20 جرام) بذور الكتان الكاملة.
- 1 كوب (250 مل) زيت زيتون.
- جرة زجاجية.
طريقة:
- اطحن بذور الكتان في الخلاط حتى يتم طحنها بالكامل.
- ضع بذور الكتان في وعاء زجاجي نظيف ومعقم.
- يضاف زيت الزيتون إلى وجبة بذور الكتان ويخلط جيدا.
- قم بتخزين الخليط في مكان مظلم لمدة 7 أيام على الأقل ، مع التأكد من التقليب يوميًا.
- صفي الخليط من وجبة بذور الكتان المتبقية التي تراكمت في قاع البرطمان الزجاجي.
يوصى بتخزين زيت بذور الكتان في زجاجة داكنة غير شفافة لمنع الأكسدة ، ويفضل أن يكون في مكان بارد ، وتناوله في غضون ستة إلى ثمانية أسابيع بعد الفتح.
فوائد زيت بذور الكتان
تشتهر بذور الكتان بفوائدها الصحية لاحتوائها على الكثير من البروتين والألياف ، وهو ما يفسر سبب استخدامها لتقليل الشهية والمساعدة في إنقاص الوزن. فيما يلي بعض أهم فوائد زيت بذور الكتان:
- مصدر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والمهمة لصحة القلب وتقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب وحماية الدماغ من الشيخوخة ، تحتوي ملعقة كبيرة (15 مل) من زيت بذور الكتان على 7،196 مجم من أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- يحسن مظهر الجلد والبشرة حيث تعمل بذور الكتان على تحسين مستوى الجلد وتقليل تهيجها.
- علاج الإمساك والإسهال أظهرت العديد من الدراسات أن زيت بذور الكتان يمكن أن يحسن حركية الجهاز الهضمي وبالتالي يكون فعالاً في علاج الإسهال والإمساك.
- تقليل نمو الخلايا السرطانية والحد من انتشارها في الجسم.
كيفية استخدام زيت بذور الكتان للشعر
يعد استخدام زيت بذور الكتان من أكثر الطرق فعالية للعناية بشعرك ، حيث إنه يرطب الشعر الجاف ويمنع تكسره ويعزز نمو الشعر ، لذلك يوصى باستخدام زيت بذور الكتان العضوي المضغوط للعناية بالشعر باتباع الخطوات التالية:
- سخني كمية كافية من زيت بذور الكتان حسب طول شعرك وسمكه ، ثم ضعيه على شعرك مرة أو مرتين في الأسبوع.
- ضع زيت بذر الكتان الدافئ على فروة الرأس وقم بالتدليك بحركات دائرية خفيفة.
- استخدمي المشط لتطبيق الزيت على باقي شعرك للتأكد من تغطية شعرك بالكامل.
- غطي شعرك بغطاء بلاستيكي لمدة ثلاث ساعات على الأقل للسماح لزيت بذر الكتان بالتغلغل بشكل أعمق في الجذور. ثم اغسل الزيت من شعرك بشامبو خفيف.
- اغسلي شعرك بشامبو مصمم لنوع شعرك ، وللحصول على أفضل النتائج ، كرري هذا الحمام على شعرك مرة واحدة في الأسبوع.
اقرأ أيضًا: تعرف على نوع شعرك والشامبو المناسب
كيفية استخدام زيت بذور الكتان للعناية بالبشرة
يشتهر زيت بذور الكتان بفوائده الجلدية ، فهو لا يساعد فقط في إزالة السموم من داخل الجسم ، بل يساعد أيضًا على تنقية وترطيب بشرتك ، وإزالة البقع ، وتقليل ندبات حب الشباب وعلامات فرط التصبغ ، ويمكنك استخدامه على بشرتك. الطريقة السهلة: ضعي ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان النقي في المنتصف ، ودفئها بيديك ، وقم بالتدليك بحركات دائرية حتى تمتصها بالكامل.
أخيرًا ، بعد أن تعرف كيف تصنع زيت بذور الكتان ، جرب صنعه في المنزل ، ولا تفوت فرصة الاستمتاع بجميع فوائد زيت بذور الكتان للبشرة والشعر ، وشارك تجربتك مع الجميع للاستفادة منها.
اقرأ المزيد من المقالات المتعلقة بالجمال على .
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيفية صنع زيت بذور الكتان في المنزل
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️