كيف أعتني بشعري؟ | سوبر أمي
كيف أعتني بشعري؟ | سوبر أمي
يعرض لكم موقع ArabWriters كيف أعتني بشعري؟ | سوبر أمي
الشعر تاج امراة وليس هناك امراة او فتاة لا تصر على السؤال عن افضل طريقة للمحافظة على شعرك وعلاج عيوب الشعر وزيادة طول الشعر وكثافته والحفاظ على لمعانه ولمعانه ولنا لفهم مدى صحة الشعر بالنسبة لك تمامًا. أهمية المظهر والجمال والأنوثة ، سنجيب على أسئلتك في هذا المقال: كيف أعتني بشعري؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك.
كيف أعتني بشعري؟
إن العناية بالشعر هي بالتأكيد أكثر من مجرد غسل بالشامبو بالشامبو المناسب والتنظيف بالفرشاة كل يوم ، وهذا الموضوع يدعو إلى ما نسميه “روتين العناية بالشعر” والذي يتكون عادة من خطوات يومية أو أسبوعية أو شهرية للحفاظ على شعرك صحيًا وصحيًا. انظر أدناه سوف نستعرض معكم أهم طرق العناية بالشعر.
العناية اليومية بالشعر
تشمل العناية اليومية بالشعر ما يلي:
تمشيط الشعر
يجب تمشيط الشعر بشكل خفيف ، خاصة عندما يكون الشعر مبللاً ، لأنه من السهل تكسيره ، يفضل استخدام مشط واسع الأسنان ويفضل أن يكون خشبيًا ، والبدء في تمشيط الشعر من أطراف الشعر ، ثم اعمل حتى تنتهي من الجذور إلى الشعر. قم بتمشيط كل الشعر بنصيحة ، وتوصي بعض الدراسات بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل ، ومن الأفضل تجنب شد شعرك للخلف ، ولكن حاول إبقائه مرتخيًا كلما أمكن ذلك.
اقرأ أيضًا: أفضل منتجات العناية بالشعر للشعر التالف
أغذية صحية كاملة للعناية بالشعر
تبدأ صحة الشعر بقيمة الطعام الذي تتناوله كل يوم. يتطلب الشعر الصحي بعض العناصر الغذائية للحفاظ على قوته ونعومته ومظهره الجذاب. لعل أهم الأطعمة لصحة الشعر وتغذيته ما يلي:
- بروتين: مثل السمك والبيض والدجاج.
- الأحماض الدهنية الأساسية: توجد في الأسماك الدهنية وزيت بذور الكتان.
- فيتامين ب 6: يوجد موز وسبانخ.
- حمض الفوليك: يوجد في الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ، وخاصة الطماطم.
تخلصي من عادات الشعر السيئة
كالتدخين والابتعاد عن الإرهاق والتوتر والتوتر والتوتر النفسي والقلق ، نوصي أيضًا بعدم تعريض شعرك لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة خاصة في فصل الصيف ، لأن أشعة الشمس يمكن أن تسبب جفاف الشعر وتقصفه.
اقرأ أيضًا: العادات التي لم تكن تعرفها كانت تلحق الضرر بشعرك
عناية أسبوعية بالشعر
شطف
غسل الشعر بالشامبو هو أهم جزء في روتينك الأسبوعي للعناية بالشعر ، ويعتمد العدد المناسب لمرات الشامبو في الأسبوع على نوع الشعر ، على النحو التالي:
- للشعر الجاف: اغسلي شعرك مرتين فقط في الأسبوع على أبعد تقدير ، استخدمي شامبو خالٍ من الكبريتات أو الكبريتات حتى لا يفقد شعرك كمية قليلة من زيوته الطبيعية ، وإذا كنتِ بحاجة إلى غسل أكثر من مرة ، استخدمي بلسمًا فقط.
- الشعر العادي: اغسل كل ثلاثة أيام ، وتأكد من اختيار الشامبو المناسب.
- الشعر الدهني: الغسل كل يومين للمحافظة على المظهر ، بينما الغسل اليومي قد يزيد من إنتاج الزيت على عكس ما هو شائع.
في جميع الأحوال ، احرصي على اختيار نوع الشامبو الخالي من الكبريتات أو الكبريتات ، حيث يمكن أن يستنفد الشعر ويفقد زيوته الطبيعية ويسبب الجفاف ، واحرصي على تخفيفه بالماء قبل وضع الشامبو على شعرك. ماء.
حمام زيت للشعر أسبوعيًا
الزيت هو أحد أسرار تغذية الشعر والعناية به ، ويبرز عند اختيار الزيت الطبيعي ، وتطبيق الزيت قبل الاستحمام بساعتين إلى ثلاث ساعات ، وتغطية شعرك بغطاء بلاستيكي لمزيد من الفوائد.
اقرأ أيضًا: عالجي شعرك بالزيوت الطبيعية المناسبة لك
العناية بالشعر الشهرية
تأكد من قص نصف إلى سنتيمتر من الشعر كل شهر أو ستة أسابيع للتخلص من الأطراف المتقصفة.
كيف يمكنني العناية بشعري المتساقط؟
بالإضافة إلى جميع النصائح التي ذكرناها سابقًا ، قد تحتاج أيضًا إلى تناول بعض المكملات الغذائية مثل فيتامين ب 6 والبيوتين وحمض الفوليك لوقف تساقط الشعر ، كما يمكن أن يتسبب نقص الحديد والكالسيوم في تساقط الشعر ، لذا احرصي على تجنب ذلك وعلاجه. وأوجه القصور فيها ، ولا تتناول أي نظام غذائي تكميلي إلا بعد استشارة الطبيب.
أعزائي طالبات التجميل أرجو أن نكون قد أجابنا على سؤالك الشهير في هذا المقال: كيف أصمم شعري؟ من الآن فصاعدًا ، اتبعي هذه النصائح للحصول على شعر صحي وناعم.
لمزيد من المقالات حول العناية بالشعر ، اتبع هذا الرابط.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيف أعتني بشعري؟ | سوبر أمي
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️