كيف تؤثر الحالة العقلية على الجسم؟
كيف تؤثر الحالة العقلية على الجسم؟
يعرض لكم موقع ArabWriters كيف تؤثر الحالة العقلية على الجسم؟
إن ضغوط التنظيف اليومي والعمل ومسؤوليات الطفل تؤثر بشكل كبير على حالتك النفسية ، فمن الطبيعي أن تعاني من أعراض مثل الاكتئاب وفقدان العاطفة والعصبية ولكن عزيزي هل تعلم؟ تؤثر الحالة العقلية أيضًا بشكل كبير على صحتك الجسدية ، حيث يمكن أن يكون الصداع المستمر والوجع ونقص الطاقة ونقص الطاقة من أعراض حالتك الجسدية والعقلية ، ويعتمد العلاج بشكل أساسي على التخلص من الضغط النفسي عليك. الجسم؟ ما هي أهم الأعراض التي قد تخبرك باحتمالية إصابتك بحالة نفسية خطيرة.
أعراض الحالة العقلية الجسدية
إن التعود على الضغط والتوتر اليومي لا يعني بالضرورة أن جسمك سوف يعتاد عليه ، فالجسم له طريقته الخاصة في التعبير عن التوتر النفسي ، لذلك حتى لو تجاهلت مشاعر الحزن والاكتئاب وحاولت تنحيتها جانبًا ، الجسم قد لا يكون مقبولا لذلك وجدنا الكثير من النساء يشكون من آلام أو صداع مستمر في أجزاء مختلفة من الجسم ، وبعد الفحص لم يجد الطبيب أي مشاكل صحية ، كان التشخيص ضغطا نفسيا وهو أمر كثير من الناس. قد تواجهه بسهولة ، بينما تتطلب الحالة العقلية قدرًا كبيرًا من الاهتمام مثل الصحة البدنية ، كلاهما مترابط. أخيرًا ، يمكن أن يعرضك التوتر لمشاكل جسدية وأعراض ، من أهمها:
- الشعور بانخفاض الطاقة وعدم القدرة على بذل الكثير من الجهد.
- صداع الراس؛
- اضطراب المعدة بما في ذلك الإسهال والإمساك والغثيان.
- وجع العضلات المستمر.
- ألم في الصدر وسرعة ضربات القلب.
- أرق.
- نزلات البرد والالتهابات المتكررة.
- تساقط الشعر الشديد
- تظهر البثور على الجلد.
- ارتفاع ضغط الدم.
- فقدان الرغبة الجنسية.
- رنين في الأذن
- أطراف باردة أو متعرقة.
- جفاف الفم وصعوبة في البلع.
- فقدان الشهية المزمن أو الشره المرضي.
بالطبع عند ظهور واحد أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه ، فإن أول شيء يجب القيام به هو التأكد من عدم وجود مشاكل صحية ، وفي حالة عدم وجود مشاكل صحية ، يجب طلب الاستشارة والدعم النفسيين.
اقرأ أيضًا: هل يمكن للمريض عقليًا أن يتعافى تمامًا؟
أعراض مرض عقلي خطير
إن فقدانك للعاطفة ، والرغبة في العزلة ، والبكاء دون سبب ، والأعراض الأخرى من الإجهاد اليومي قد لا تزول دون التأثير على نفسك ، على الرغم من سرعة الحياة ، فهذا أمر طبيعي الآن ، وبعض الأعراض قد تحذرك ، ما عليك إن المعاناة ليست حالة مؤقتة من التوتر والضغط النفسي ، ولكنها دعوة للاستيقاظ لمرض عقلي خطير أو حالة تتطلب مشورة متخصصة ، مثل الاضطراب ثنائي القطب ، والفصام ، واضطراب الوسواس القهري ، وما إلى ذلك.
- تغيرات في النوم ، إما كثرة النوم أو الأرق الشديد.
- تتغير الشهية بشكل كبير.
- يتم تقليل مستوى العناية الشخصية بشكل كبير.
- تغيرات مزاجية حادة ، بما في ذلك التحولات السريعة بين الشعور بالسعادة والإثارة والاكتئاب ، وليس التدريجي.
- الانسحاب الاجتماعي وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي اعتدت الاستمتاع بها.
- انخفاض غير عادي في الأداء في العمل أو الأنشطة الاجتماعية ، أو صعوبة أداء المهام المألوفة.
- مشاكل في التركيز والذاكرة ، قلة القدرة على التفكير المنطقي ، يصعب تفسيرها.
- شديدة الحساسية للبصر أو الصوت أو الرائحة أو اللمس.
- اللامبالاة وفقدان الرغبة في المشاركة أو المشاركة بنشاط في أي نشاط.
- إحساس غامض بالانفصال عن النفس أو عن الآخرين ، شعور بعدم الواقعية.
- العصبية أو الخوف المستمر أو الشك المستمر في الآخرين.
- سلوك وسلوك غريب وغير مألوف.
- أفكار انتحارية
نادرًا ما تظهر هذه الأعراض بشكل مفاجئ ، ولكنها تبدأ في الطفولة وتزداد سوءًا بشكل تدريجي.يمكنك الشعور بهذه الأعراض والشعور بأن لديك مشكلة في أفكارك أو أفعالك أو مشاعرك قبل ظهور المرض العقلي بشكل كامل ، مما قد يساعد في تحديد الأعراض أو مبكرًا علامات التحذير واطلب الدعم النفسي عندما لا تتطور الحالة أو تشفى تمامًا.
اقرأ أيضًا: كيف يمكنني الاعتناء بصحتي الجسدية والعقلية؟
شاهد الفيديو: 9 أشياء بسيطة لتحسين مزاجك على الفور | تخلص من التوتر والقلق بهذه النصائح | مع ريتا
https://www.youtube.com/watch؟v=QJ1Hjy01F1M
في النهاية ، تنعكس حالتك العقلية بشكل مباشر على حالتك الجسدية ، والتي يمكن أن تتراوح من الأعراض المزعجة مثل البثور الجلدية وتساقط الشعر ، إلى الأعراض الخطيرة التي يمكن أن تعيق أنشطتك اليومية ، لذلك حتى الإجهاد اليومي والعبء قد يجعلك متوترة ، حاول أن تخصص وقتًا لنفسك للتخلص من الطاقة السلبية واستعادة سلامك الداخلي ، ولكن إذا استمرت الأعراض ، فلا تتردد في طلب المشورة.
اقرأ أيضًا: ما هو الفرق بين المرض العقلي والمرض العقلي؟
تمر جميع النساء بأوقات عصيبة في حياتهن وقد يعانين من بعض الأعراض النفسية. انضم إلينا لمعرفة المزيد عن الأمراض العقلية والجسدية ومتى تطلب المساعدة من ممارس صحي.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيف تؤثر الحالة العقلية على الجسم؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️