ما الذي يسبب تورم العيون بعد الاستيقاظ من النوم؟

ما الذي يسبب تورم العيون بعد الاستيقاظ من النوم؟

يعرض لكم موقع ArabWriters ما الذي يسبب تورم العيون بعد الاستيقاظ من النوم؟

يستيقظ الكثير من الناس وعينان متورمتان في صباح اليوم التالي ، على الرغم من أنهم لا يعانون من أي نوع من التورم حتى يذهبون إلى الفراش.

والخبر السار هو أن سبب هذا التورم عادة لا يدعو للقلق وأن التورم عادة ما يزول بعد 24 ساعة فقط ، ولكن بمجرد معرفة سبب التورم ، يجب أن يتلقى الفرد المصاب العلاج الأنسب للتخلص منه. .

ومع ذلك ، إذا استمر التورم بعد 24-48 ساعة ، يجب عليك الاتصال بأخصائي للتأكد من عدم حدوث أي شيء مريب. فيما يلي أبرز أسباب تورم العيون عند الاستيقاظ وكيفية علاجها كما يلي:

اسباب انتفاخ العينين بعد الاستيقاظ من النوم

هناك أسباب عديدة لهذه الحالة الصحية ، ومن أهم أسباب تورم العين عند الاستيقاظ ما يلي:

1. اضطرابات النوم

يمكن أن يؤدي قلة النوم ليلاً إلى تورم العينين عند الاستيقاظ في الصباح الباكر ، خاصةً إذا كان المرء يشعر أيضًا بقليل من التوتر.

والسبب الرئيسي وراء ذلك هو أن الجسم يفرز هرمون الكورتيزول أثناء المواقف العصيبة ، مما يتسبب في حبس الماء في العين ويؤدي إلى تضخم الأنسجة حول العين.

2. مرض الغدة الدرقية

يعد مرض الغدة الدرقية أحد أسباب تورم العين عند الاستيقاظ ، حيث يمكن أن يتسبب فرط نشاط الغدة الدرقية في تورم العينين ، مما يعني أن الحالة تسبب زيادة سماكة الدهون حول العينين ، مما قد يؤدي إلى حدوث هذا النوع من الإصابة. تورم العين. في بعض الحالات.

3. وذمة

أيضًا ، أحد أسباب تورم العينين عند الاستيقاظ هو احتباس السوائل أو ما يسمى بالوذمة ، والتي تُلاحظ عادةً عند الاستيقاظ وتفتح عينيك لأول مرة.

4. الحساسية الموسمية

إذا كان المريض مصابًا بالحساسية ، فقد تتلامس المواد المسببة للحساسية في الهواء مع العينين ، وبمجرد ملامستها للعين ، تذوب هذه المواد المسببة للحساسية في الدموع وتتلامس أيضًا مع بطانة العين ، مما يتسبب في حدوث بعض ردود الفعل في الجسم والإفراز. من هرمون الهيستامين.

في بعض الأحيان يمكن أن يسبب هذا الهرمون رد فعل مشابه لطفح جلدي حول العين.

نصائح للتخلص من الانتفاخ بعد الاستيقاظ من النوم

هناك طرق عديدة للتخلص من أسباب تورم العيون عند الاستيقاظ من النوم في الصباح ، ومن أهمها ما يلي:

1. احصل على قسط كافٍ من النوم

يمكن للنوم الجيد للشخص ، والساعات المنتظمة والوقت الكافي ، أن يقطع شوطًا طويلاً في القضاء على العيون المتورمة.

يحتاج البالغون إلى ما لا يقل عن 7-9 ساعات من النوم كل ليلة ، لذلك يوصى عمومًا بإنشاء روتين محدد لوقت النوم والالتزام به لضمان النوم الكافي.

من أجل الحصول على قسط كافٍ من النوم للتخلص من آلام العين المتورمة عند الاستيقاظ في الصباح ، فإن أهم الإجراءات التي يجب على الفرد اتباعها هي كما يلي:

• كما ذكرنا سابقًا ، التزم بجدول نوم محدد.
• انتبه لأنواع الأطعمة والمشروبات التي يأكلها الفرد خلال النهار.
• اسعى جاهدًا لخلق بيئة نوم مريحة وجيدة.
• الحد من قيلولة النهار وتقليلها.
• قم بدمج النشاط البدني في الروتين اليومي للفرد.
• جهود لتقليل المخاوف والمخاوف التي يمكن أن تتحكم في الفرد أحيانًا.

2. علاج الحساسية

إذا كان الفرد يعاني من الحساسية الموسمية أو على مدار العام ، فيجب استشارة أخصائي ؛ وذلك لأن الحساسية يمكن أن تسبب احمرارًا ، وفي بعض الحالات ، تورم في العينين ، مما قد يزيد لدى المرضى إذا احتكك الفرد بهم.

قد يضع الأخصائي أيضًا خطة علاجية للشخص المصاب للمساعدة في تخفيف هذه الأعراض ، مثل استخدام قطرات العين أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو حتى الأدوية التي قد تتطلب وصفة طبية.

3. شرب كمية كافية من الماء

يمكن أن يساعد شرب الماء باعتدال في القضاء على احتباس السوائل ، ولكن يجب أيضًا التأكد من حصولك على كمية كافية من الماء للحفاظ على صحة بشرتك ، مع توجيه عام لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ما الذي يسبب تورم العيون بعد الاستيقاظ من النوم؟

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️