ما حقيقة فوائد القرطم للاجتماعات؟
ما حقيقة فوائد القرطم للاجتماعات؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما حقيقة فوائد القرطم للاجتماعات؟
القرطم هو أحد المواد الطبية المعروفة في الطب الصيني التقليدي منذ العصور القديمة.
فوائد القرطم للمؤتمرات
تعود فوائد القرطم للدورة بشكل أساسي إلى حقيقة أنه يحتوي على حمض اللينوليك أو ما يسمى بحمض أوميغا 6 ، الذي ينظم البروستاجلاندين المسؤول عن التغيرات الهرمونية في الجسم وعلاقتها بالدورة.
فوائد القرطم للجلسات هي كما يلي:
- تنظيم دورات للنساء ذوات الدورات غير المنتظمة أو المتأخرة.
- تقليل آلام الدورة الشهرية.
- يقلل من تقلصات وتشنجات البطن التي تحدث قبل الدورة الشهرية وبعدها.
كما أن العُصفر يساعد على شد الرحم بعد الولادة ، وقد تستخدمه بعض النساء للإجهاض لما له من تأثير في حدوث الطمث وانقباضات الرحم.
لا تزال هذه الفوائد بحاجة إلى مزيد من البحث والدراسات لتأكيدها بشكل أكبر.
فوائد القرطم الأخرى
يتميز القرطم باستخدام زهرته وزيته في الطهي وتناول الطعام ، بينما يستخدم زيت القرطم موضعياً على الجسم. بالإضافة إلى فوائد القرطم للدورات ، فإن له العديد من الفوائد الواضحة ، بما في ذلك:
- تنظيم مستويات السكر في الدم.
- يساعد في الوقاية من أمراض القلب ، بما في ذلك تصلب الشرايين والسكتة الدماغية.
- يستخدم لعلاج مشاكل التنفس وتسكين آلام الصدر.
- يخفف التهاب الجلد ويحسن مظهر الجلد.
- يستخدمه بعض الناس لعدة أغراض ، مثل: مضاد للعرق ، ملين ، منشط ، مقشع.
احتياطات تناول القرطم
يعتبر القرطم عشبًا آمنًا بشكل عام ، ولكن في بعض الحالات قد يكون من الأفضل تجنب القرطم ، لذلك إليك أهم التعليمات لاستخدام القرطم:
- يزيد القرطم من نسبة السكر في الدم ، لذلك يجب على مرضى السكر الحرص على استهلاكه أو استخدام زيت العصفر في الطهي ؛ لأنه قد يتداخل ويؤثر على التحكم في نسبة السكر في الدم.
- يمكن أن يسبب القرطم رد فعل تحسسي لدى بعض الناس ، والمعروف باسم حساسية القرطم ، ويجب على هؤلاء الأشخاص تجنبها أو استشارة الطبيب بشأن هذه الحساسية.
- قد يتداخل القرطم مع بعض الأدوية ، وخاصة مميعات الدم ، ويسبب بعض المشاكل أو الآثار الصحية ، لذلك من الأفضل استشارة طبيبك إذا كنت تتناول أي أدوية بانتظام.
- يبطئ القرطم عملية تخثر الدم ويستغرق وقتًا طويلاً ، لذلك لا ينبغي أن يأكله الأشخاص المصابون بالقرحة الهضمية أو اضطرابات النزيف.
- إذا كان قد أجرى أي عملية جراحية في مكان قريب ، فمن الأفضل إخبار الطبيب إذا كان الشخص يستخدم زيت القرطم أو القرطم لأن له بعض الآثار الصحية.
- ليس من الآمن للمرأة الحامل أو النساء اللواتي على وشك الحمل أن يأكلن العصفر لأنه يمكن أن يسبب الإجهاض وتقلصات الرحم ، في حين أن تناول زيت القرطم للطبخ آمن وغير ضار بالنساء الحوامل.
البهارات والأعشاب الأخرى مفيدة للدورات
بالإضافة إلى فوائد القرطم للدورة الشهرية ، فإليك بعض التوابل والأعشاب التي قد تكون فعالة في تخفيف الأعراض المزعجة والمؤلمة لدورتك الشهرية ، كما يلي:
- قرفة: – تناولي كبسولات القرفة 3 مرات في اليوم للأيام الثلاثة الأولى من الدورة لتخفيف الألم والغثيان والقيء والنزيف.
- زنجبيل: أضيفي غصنًا صغيرًا من الزنجبيل إلى الماء الساخن واشربي مشروبًا دافئًا خلال الأيام القليلة الأولى من دورتك الشهرية لتخفيف التقلصات.
- شاي البابونج: اشرب كوبين من شاي البابونج يوميًا في الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية لتخفيف تقلصات العضلات.
- الشبت: تناول 1 جرام من الشبت قبل يومين من دورتك الشهرية وخمسة أيام متتالية يمكن أن يقلل من التقلصات الشهرية ويخفف الألم.
- الشمرة: يمكن أن يؤدي تناول 30 مجم من خلاصة الشمر أربع مرات يوميًا خلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة إلى تخفيف الأعراض دون الشعور بعدم الراحة.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما حقيقة فوائد القرطم للاجتماعات؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️