ما مقدار ما تعرفه عن الشقوق القطنية؟
ما مقدار ما تعرفه عن الشقوق القطنية؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما مقدار ما تعرفه عن الشقوق القطنية؟
في ما يلي سوف نتعرف على المزيد حول الاختراق الخلفي وأهم المعلومات:
طقطقة الظهر
الحفيف هو صوت الفرقعة الذي يأتي من الخلف عند أداء حركات معينة ، مثل الالتواء أو الانحناء للأمام أو للخلف.
هذا أمر شائع ولا داعي للقلق ، حيث ينقسم 45٪ من الناس مفصلًا واحدًا على الأقل يوميًا.
ومع ذلك ، فإن صوت طقطقة في الظهر يمكن أن يصبح مقلقًا إذا كان مصحوبًا بأعراض مثل الألم أو التورم.
أسباب تشققات الظهر
عند انقسام الظهر ، لا شيء يتشقق أو ينشق كما قد يتوقع المرء ، ولكن هناك عدة أسباب وراء الصوت ، منها ما يلي:
1. شقوق الظهر الناتجة عن التجويف
نعني أصوات الفرقعة التي تُسمع أثناء الحركة الطبيعية للشخص أو عند تحريك العمود الفقري بالقرب من نطاق حركته النهائي. هذا سبب طبيعي وغير مؤلم وغير معرق يمكن أن يحدث أثناء التمرين.
2. التهاب المفاصل
يمكن أن تحدث التشققات عند تحريك العمود الفقري بسبب تمزق المفصل ، أو ما يسمى بالفصال العظمي.
3. الإصابة
في بعض الأحيان ، يمكن أن تشير الشقوق في الظهر إلى تلف العظام أو الأنسجة الرخوة.
أنواع الشق الظهري
ترتبط أصوات الطقطقة بمكان حدوثها ، ويمكن أن تأتي الأصوات من واحد أو أكثر من الهياكل التالية:
1. مفاصل الوجه
هي المفاصل بين الفقرات التي يمكن الشعور بها عندما تصبح المفاصل خشنة ويصعب الانزلاق ، والصوت الهائل هنا يمكن أن يكون علامة على تلف الغضروف الناجم عن التهاب المفاصل.
2. كبسولة مفصل الوجه
في هذه الحالة ، يتم إصدار صوت عندما يتغير ضغط الهواء داخل المفصل فجأة ، مما يؤدي إلى ظهور بثور في سائل المفصل.
3. النسيج الضام
قد تسبب تشنجات عضلات العمود الفقري أو تصلب الأوتار أو التصاقات النسيج الضام طقطقة أثناء التمرين.
4. اللوحة الخلفية
يمكن أن تسبب حركة الفقرات أثناء إصابة القرص أصوات فرقعة.
لماذا يشعر بعض الناس بالراحة عند صفع ظهورهم؟
لا يزال العلماء غير متأكدين تمامًا من أسباب الانقسام الظهري وما إذا كان يؤدي إلى مخاطر أو فائدة حقيقية ، وهناك بعض النظريات حول هذا الموضوع ، بما في ذلك ما يلي:
- بشكل عام ، يمكن أن تساعد التمارين في تقليل الألم.
- يربط بعض الأشخاص صوت طقطقة مفاصلهم على أنه علامة على أنهم يفعلون شيئًا لمساعدتهم على الشعور بالراحة الجسدية.
- بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يقضون معظم وقتهم جالسين ، توفر تمارين الجرش راحة حقيقية لأن العديد من العضلات التي تدعم العمود الفقري يمكن أن تصبح متيبسة بعد فترات طويلة من الخمول ، وحتى شد هذه العضلات إذا تم القيام بها عن طريق الضرب على الظهر قد يسبب الراحة.
- يتم إطلاق الإندورفين عند تمزق المفصل ، مما يعطي إحساسًا مؤقتًا بالاسترخاء ، وبينما لم يتم دراسة هذه الفرضية بشكل كافٍ ، هناك بعض الادعاءات.
خطر التكسير الخلفي
على الرغم من وجود نظريات حول توفير الراحة للفرد ، إلا أنها تنطوي أيضًا على مخاطر ، والمخاطر المحتملة للشقوق الخلفية هي كما يلي:
- ألم: يمكن أن يؤثر الظهر المتشقق على المفاصل ، مما يسبب الألم أو الانزعاج.
- تمزق عضلي: تحدث تمزقات العضلات عندما تكون العضلات مرهقة وممتدة.
- هجوم الدماغ: يحمل التفزر في الظهر خطرًا بسيطًا للإصابة بسكتة دماغية ويمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة لشرايين الرقبة إذا كان التلاعب بالعمود الفقري مركّزًا في الرقبة.
- غير مستقر بشكل دائم يمكن أن يسبب شق في الظهر تمددًا دائمًا في الرباط.
- ضغط العصب: يُعرف أيضًا باسم العصب المقروص ، إذا ضرب الشخص ظهره بسرعة أو فعل ذلك بقوة مفرطة ، فقد يصبح العصب متوترًا.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما مقدار ما تعرفه عن الشقوق القطنية؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️