ما هو الرهاب الشديد؟ |
ما هو الرهاب الشديد؟ |
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هو الرهاب الشديد؟ |
الرهاب أو المسام الكثيفة هي حالة يشعر فيها المريض بالقلق أو الاشمئزاز أو الغثيان بشأن المسام المجاورة لبعضها البعض أو السطح المليء بالمسام أو النقاط الصغيرة. على سبيل المثال ، يتم تحفيز هذا النوع من الرهاب عند رؤية جثة الفراولة أو قرص العسل: إزعاج المريض ، كلما زادت المساحة ، ستعزز الدائرة هذا الشعور. هناك القليل جدًا من البحث العلمي حول هذا الرهاب ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فكرة أنه يعتبر مرضًا. يمكن أن يسبب الرهاب الشديد أعراضًا متفاوتة الشدة ، وقد تشمل نوبات الهلع التي تسببها أشياء غير ضارة. في هذا المقال ، تعرف على الرهاب الشديد وأسبابه وأعراضه وطرق علاجه.
ما هو الرهاب الشديد؟
وفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية ، فإن الرهاب الحقيقي هو رهاب يسبب الخوف أو القلق وقد يتداخل مع أنشطة الحياة اليومية ويعيقها. وفقًا لهذا التعريف ، فإن الرهاب الشديد لا يتوافق مع هذه المعايير ، لذلك لا يتم تعريفه رسميًا على أنه مرض عقلي ، ويقول الخبراء إنه عادة ما يكون أكثر إثارة للاشمئزاز من الخوف ، عندما ترى أي شكل به مجموعات من الثقوب الصغيرة أو يشبه الثقوب. وأبرز أعراضه عند حدوثه هي:
- قشعريرة.
- الاشمئزاز
- شعور غير مريح.
- الشعور بعدم الراحة في العين ، مثل الإرهاق أو تشوه الرؤية أو الخداع البصري.
- الشعور بالإحباط والانزعاج.
- انتفاخ وحكة شعر الجسم.
- يرتجف
- التعرق.
- غثيان؛
- أعراض نوبة الهلع مثل ضيق التنفس وسرعة ضربات القلب.
تؤثر هذه الحالة على النساء أكثر من الرجال ، وفي بعض الحالات تكون وراثية. وجدت دراسة علمية أن 25٪ من أقارب صاحب هذه الحالة يعانون أيضًا من المرض ، ومن يعانون من المشاكل النفسية التالية قد يعانون أيضًا من المرض:
اقرأ أيضًا: أنواع القلق وكيفية مواجهتها
أسباب الرهاب الشديد
عادةً ما يتم تشغيل الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الشديد من خلال الصور أو الأشياء ، والتي تتميز بمجموعات من الثقوب الصغيرة الملتصقة معًا والمكدسة فوق بعضها البعض ، على سبيل المثال:
- خلية نحل؛
- الشعاب المرجانية أو كهف الإسفنج.
- فاكهة الفراولة.
- رمان من الداخل.
- ثمرة الشمام عند تقطيعها وفتحها.
- الفقاعات والفقاعات.
- فقاعات في شرائح خبز.
- رأس اللوتس.
- فقاعات الهواء أو الحصى في الأسمنت.
- مشاكل الجلد ، مثل القرح أو حب الشباب أو الندوب.
- رأس دش.
- جبنة سويسرية مع ثقوب كثيرة.
- مجموعة عيون موجودة في الحشرات.
- الحيوانات ، مثل الحشرات أو البرمائيات أو الثدييات أو أي مخلوق مغطى بجلد مرقط أو فرو أو قشور مرقطة.
على الرغم من اختلاف الباحثين حول ما إذا كانت هذه الحالة هي رهاب حقيقي ، فقد أظهرت بعض الدراسات العلمية أن هذه الحالة قد تكون امتدادًا للخوف الطبيعي من الأشياء الضارة. قد يكون للزرقة والتماسيح والثعابين والأسماك المنتفخة والعناكب والحشرات والضفادع السامة ارتفاعات مختلفة أو ثقوبًا في جلدها ، وقد خافها أسلافنا وأجدادنا وتسببوا في انتقال هذه الخصائص إلى نسلهم.
تشير دراسة علمية أخرى إلى أن هذه الأعراض قد تكون استجابة طبيعية لتجنب الأمراض المعدية ، مثل الطفح الجلدي المستدير مثل الحصبة والجدري ، وكذلك الطفيليات التي قد تسبب ظهور الحبوب ، مثل العث (العث الذي يسبب الجرب) ، والفراش. البق أو القراد أو البراغيث ، قد يكون الخوف من الصورة نفسها. صاحب هذا الموقف يكون أكثر حساسية للضوء والظلام ويميز في صورة الحفرة.
اقرأ أيضًا: كيف تعالج القلق النفسي بدون دواء؟
كيفية علاج الرهاب الشديد
لا يوجد علاج محدد لهذه الحالة ، ولكن هناك بعض العلاجات التي يمكن أن تخفف من أعراضها ، وأكثرها فعالية هو العلاج بالتعرض ، وهو علاج نفسي يركز على تغيير الاستجابة لسبب الخوف من خلال كشف سبب الخوف. التخفيض التدريجي للإجراءات الأخرى:
- العلاج السلوكي المعرفي ، الذي يجمع بين العلاج بالتعرض وتقنيات أخرى للسيطرة على القلق ، يحقق تدريجياً هدف العلاج من خلال التحدث إلى أحد الخبراء ومتابعته.
- العلاج الجماعي ، العلاج الجماعي أو مجموعة الدعم ، والتي قد تساعد بعض المرضى.
- تقنيات الاسترخاء (تمارين الاسترخاء) ، مثل تمارين التنفس واليوجا.
- يجب أن يصف الأطباء أدوية لمرض الرهاب أو الأعراض المصاحبة له (مثل القلق) ، مثل حاصرات بيتا أو مضادات الاكتئاب أو المهدئات ، لكننا لا نعرف الكثير عن هذه الأدوية لعلاج الرهاب الشديد ، على الرغم من أن لديهم علاجات من ذوي الخبرة مع اضطرابات القلق الأخرى.
- ممارسة أو ممارسة الأنشطة البدنية التي تساعد في السيطرة على القلق.
باختصار يا عزيزي ، بعد أن تفهم كل شيء عن الرهاب الشديد ، فهو أيضًا أحد الأشياء التي يمكن أن تساعد في التخفيف من أعراض هذا المرض.خذ المزيد من الراحة ، وتناول الأطعمة المغذية والمتوازنة ، وتجنب الكافيين والمواد التي تزيد من القلق. يتواصل أفراد العائلة والأصدقاء ويحصلون على الدعم ، ويطلبون مساعدة الخبراء لمواجهة الخوف والمواقف المزعجة.
يتطلب الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية اتباع العادات اليومية الصحيحة وممارسة الرياضة والحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن ، ويمكنك القيام بذلك من خلال اقتراحاتنا في قسم الصحة في موقع “”.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هو الرهاب الشديد؟ |
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️