ما هو رهاب الموت؟ | سوبر أمي

ما هو رهاب الموت؟ | سوبر أمي

يعرض لكم موقع ArabWriters ما هو رهاب الموت؟ | سوبر أمي

نخاف جميعًا من الموت ، وقد نكون أكثر حذرًا ونتخذ احتياطات لتقليل المخاطر ، مثل ارتداء أحزمة الأمان أو خوذات الدراجات ، لكن الخوف من الموت يمكن أن يكون شديدًا بما يكفي للتدخل في الحياة اليومية. يُعرف هذا الخوف الشديد وغير المنطقي برهاب الموت. يمكن أن يؤثر حتى على قرارات الشخص الأساسية ، مثل رفض مغادرة المنزل لمجرد التسوق ، ومعرفة المزيد عن رهاب الموت.

ما هو رهاب الموت؟

رهاب الموتى أو الخوف من الموت ، وهو رهاب معقد نسبيًا يخشى فيه الكثير من الناس ، إن لم يكن معظمهم ، الموت ، عندما تستمر هذه المخاوف وتتداخل مع الحياة والأنشطة اليومية ، يسمى هذا رهاب الموتى ، ويرتبط على عكس المخاوف العادية ، والتي تستمر أكثر من ستة أشهر تقريبًا في كل مرة يعتقدون أن شخصًا ما يموت ، ويمكن أن يمنع الفرد من ممارسة أنشطته اليومية أو حتى مغادرة المنزل ، ويتركز خوف الفرد على الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة ، مثل التلوث. ميل أكبر للخوف من الأشياء أو الناس أكثر من الرجال ، ربما لأن النساء أكثر عرضة للاعتراف ومناقشة مثل هذه المخاوف ، بينما كان الرجال تاريخياً أكثر ميلاً إلى الإيمان بها. ماتوا لسبب أو لغرض ما. فيما يلي أهم خصائص هذا الرهاب.

أعراض رهاب الموت

قد لا تظهر أعراض رهاب الموت طوال الوقت ، أو أحيانًا تأتي وتذهب ، ولا تلاحظ سوى علامات وأعراض هذا الخوف عندما تبدأ في التفكير في موتك أو وفاة أحد أفراد أسرتك. تشمل هذه الحالات العقلية:

1. نوبات الهلع المتكررة.
2. زيادة القلق.
3. دوخة.
4. التعرق.
5. الخفقان أو عدم انتظام ضربات القلب.
6. غثيان.
7. ألم المعدة.
8. الحساسية لدرجات الحرارة المرتفعة أو المنخفضة.

عندما يبدأ رهابك أو يزداد سوءًا ، فقد تواجه أيضًا عددًا من أعراض الحالة المزاجية ، بما في ذلك:

1. تجنب الأصدقاء والعائلة لفترات طويلة من الزمن.
2. الغضب.
3. حزن.
4. تشعر بالذنب.
5. قلق مستمر.

الآن نوضح لك كيفية علاج رهاب الموت.

علاج رهاب الموت

يركز علاج القلق والرهاب ، مثل رهاب الموتى ، على تخفيف الخوف والقلق. قد يستخدم طبيبك واحدًا أو أكثر من الخيارات التالية:

1. العلاج بالكلام: قد تساعدك مشاركة مشاعرك في معالجة مشاعرك بشكل أفضل. سيساعدك معالجك أيضًا على تعلم طرق للتعامل مع هذه المشاعر.
2. العلاج السلوكي المعرفي: يركز هذا النوع من العلاج على إيجاد حلول عملية للمشكلات ، بهدف نهائي هو تغيير طريقة تفكيرك حتى تتمكن من الهدوء في مواجهة محادثات الموت.
3. تقنيات الاسترخاء: قد تساعد تقنيات التأمل والتخيل والتنفس في تقليل الأعراض الجسدية للقلق. بمرور الوقت ، قد تساعد هذه النصائح في تقليل خوفك العام.
4. الأدوية: قد يصف لك طبيبك دواءً لتقليل مشاعر القلق والذعر الشائعة مع الرهاب. نادرا ما يكون الدواء حلا طويل الأمد. يمكن استخدامه لفترة قصيرة من الوقت بينما تزيل مخاوفك.

المعتقدات الدينية شخصية للغاية وحتى المعالجين الذين ينتمون إلى نفس المعتقد قد لا يفهمون تمامًا معتقدات المريض. إذا كان الرهاب قائمًا على أساس ديني ، فغالبًا ما يكون من المفيد طلب المشورة التكميلية من رجل دين ، ولكن لا ينبغي أبدًا استخدامها كبديل عن التقليدي استشارات الصحة العقلية.

تعرف على المزيد حول الأسباب والأعراض والعلاج والوقاية من مختلف الأمراض والمشاكل الصحية في دائرة الصحة

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ما هو رهاب الموت؟ | سوبر أمي

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️