ما هو هولوفوبيا؟ |

ما هو هولوفوبيا؟ |

يعرض لكم موقع ArabWriters ما هو هولوفوبيا؟ |

الرهاب هو نوع من الخوف المفرط وغير المنطقي. عندما تواجه جذور الخوف ، فإنه يسبب خوفًا أو ذعرًا عميقين. يمكن أن يكون الرهاب مكانًا أو موقفًا أو كائنًا معينًا ، والذي يختلف عن اضطراب القلق العام أو الرهاب أو الخوف. الأعراض عادة ما تكون مرتبطة بأشياء محددة ، وتتراوح آثارها من مخاوف بسيطة إلى التدخل في العمل والمدرسة والعلاقات الشخصية. في موضوعنا سنتناول الرهاب ونفهم أعراضه وكيفية علاجه.

ما هو هولوفوبيا؟

هولوفوبيا هو الخوف أو الكراهية من الثقوب المكدسة جنبًا إلى جنب. يشعر الأشخاص المصابون بهذا الرهاب بالغثيان عندما يرون سطحًا به ثقوب صغيرة ومتقاربة. رهاب رأس بذرة اللوتس أو جسد الفراولة سوف يزعج الشخص.

لا تزال الأبحاث والأبحاث المتعلقة برهاب الهولوفوبيا صغيرة نسبيًا ، ولكن بعض العوامل المحفزة التي لوحظت تشمل:

1. فقاعة.
2. بذور الفاكهة.
3. لا توجد ثقوب أو كتل على الجسم.
4. شمع العسل.
5. عيون دودة.
6. رمان.
7. اسفنجة البحر.
8. الفراولة
9. قرون بذور اللوتس.
10. المرجان.

يمكن أن تسبب أيضًا حيوانات مثل الحشرات والبرمائيات والثدييات والمخلوقات الأخرى ذات الجلد أو الفراء غير المنتظم أعراض الرهاب.

أعراض هولوفوبيا

تتشابه أعراض رهاب الثقوب مع أنواع الرهاب الأخرى. بعد رؤية مجموعات من الثقوب أو الكتل الصغيرة ، سواء كان ذلك موجودًا أو ما هو موجود في الصورة ، يشعر المريض عادة:

1. اضطرابات المزاج
2. الخوف والقلق.
3. الشعور بالاشمئزاز
4. صرخات رهيبة.
5. مثير للحكة؛
6. غثيان؛
7. نوبة الهلع؛
8. ضيق في التنفس؛
9. اهتزاز.
10. التعرق.
11. القيء

يمكن أن يسبب رهاب الثقب أعراضًا تتعلق بالخوف أو الاشمئزاز أو كليهما ، لكن الدراسات أظهرت أن هذا الرهاب أكثر إثارة للاشمئزاز من الخوف.

علاج رهاب الوخز

حتى الآن ، لا يوجد علاج محدد أثبت فعاليته بشكل خاص في علاج الرعاش ، ولكن قد تساعد العديد من العلاجات لمرض الرهاب المحدد في تقليل الأعراض. تشمل الخيارات المتاحة:

1. ابقى على اتصال مع: يتضمن هذا العلاج تعريض المريض تدريجياً لمصدر الخوف. بمرور الوقت ، قد يقلل هذا الاتصال من أعراض الخوف. عادة ما تحدث هذه العملية ببطء شديد. قد يبدأ الشخص في تخيل ما يخاف منه ، ثم ينظر إلى صورة مصدر الخوف ، وفي النهاية يقترب أو حتى يلمس مصدر قلقه. تستمر عملية العلاج بالتعرض حتى يتمكن المريض من مواجهة مصدر الخوف دون الشعور بالاشمئزاز أو الخوف أو القلق المفرط.
2. العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يتضمن العمل مع المعالج لتغيير الأفكار والسلوكيات الأساسية التي يمكن أن تؤدي إلى رهاب الأماكن المغلقة. قد يتضمن ذلك مناقشة الأفكار غير الواقعية وغير المعقولة ، وتحويلها إلى أفكار إيجابية وأكثر واقعية ، ثم تغيير السلوك.
3. تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد استراتيجيات الاسترخاء المختلفة أيضًا في تقليل مشاعر الاشمئزاز أو الخوف أو القلق. التخيل والتنفس العميق واسترخاء العضلات التدريجي هي بعض الاستراتيجيات التي قد تكون مفيدة. يمكن أن تكون عوامل الإلهاء البسيطة أيضًا أسلوبًا مفيدًا للتأقلم. إذا رأيت شيئًا يثير استجابة رهاب الوخز ، فيمكنك ببساطة تحريك عينيك إلى أشياء أخرى للتفكير أو الملاحظة حتى يتم تخفيف الأعراض.
4. الأدوية: في بعض الأحيان قد يتم وصف مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق ، خاصة إذا كان المريض يعاني أيضًا من الاكتئاب أو القلق. يمكن استخدام هذه الأدوية بمفردها ، ولكن عادةً ما يتم دمجها مع طريقة علاج أخرى ، مثل العلاج السلوكي المعرفي ، أو العلاج بالتعرض ، أو أنواع أخرى من العلاج النفسي.

أخيرًا ، بعد أن تعرف ما هو الرهاب من الثقب ، بالإضافة إلى أعراض مثل الخوف والاشمئزاز ، غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب الشديد من تغيرات سلوكية. على سبيل المثال ، قد يتجنب الشخص تناول أطعمة معينة ، مثل الفراولة أو الشوكولاتة ، أو تجنب الذهاب إلى أماكن محددة ، مثل الغرف مع بعض الورق.

لمعرفة المزيد عن صحتك والعناية بها ، يرجى زيارة قسم الصحة في “”.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ما هو هولوفوبيا؟ |

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️