ما هي مخاطر زيادة جرعة فيتامين “د” للحامل؟
ما هي مخاطر زيادة جرعة فيتامين “د” للحامل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي مخاطر زيادة جرعة فيتامين “د” للحامل؟
يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في صحة العظام من خلال تنظيم توازن الكالسيوم والفوسفات في الجسم. عادة ما ينتج عن الجسم عند تعرضه لأشعة الشمس ، ولكن يمكن الحصول عليه أيضًا من خلال الطعام. يُعتقد أن نقص فيتامين د شائع عند النساء الحوامل. لقد وجد أنه مرتبط بزيادة خطر الإصابة بسكري الحمل والولادة المبكرة. في هذا المقال سوف نستعرض معكم فوائده ، ومراحل تناوله أثناء الحمل ، ومخاطر زيادة جرعة فيتامين د للحامل.
ما هي مخاطر زيادة جرعة فيتامين د للحامل؟
وبحسب معطيات منظمة الصحة العالمية فإن الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين د للحامل هي 1000 إلى 4000 وحدة دولية ، ولكن ما هو خطر زيادة الجرعة ، سواء تم تناولها عن طريق الخطأ مرتين أو نسيان الجرعة اليومية ، هذا هو ما نحن عليه في السطور التالية ما يخبرك في:
- بسبب ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم والغثيان والصداع والقيء المزمن وكذلك فقدان الشهية وفقدان الوزن وتشنجات العضلات.
- تحدث تشوهات الجنين بسبب التسمم بفيتامين د والإفراط في تناول فيتامين د في الجسم.
- حصوات الكلى وارتفاع ضغط الدم والتهاب البنكرياس.
- – عدم انتظام ضربات القلب ، والدوخة ، والإغماء ، وآلام الصدر ، والتعب ، والنوبات القلبية الحادة.
- قد يصاحب آلام المعدة المزمنة إمساك أو إسهال أو متلازمة القولون العصبي.
- خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج ، لأن فيتامين د من الفيتامينات الستيرويدية القابلة للذوبان في الدهون ، مما يعني أنه إذا تجاوزت الجرعة الاحتياجات اليومية ، فسيتم تخزين الجزء الزائد في الجسم وليس من السهل إزالته ، مما يجعله شديد السمية في الموعد.
متى يجب على المرأة الحامل تناول فيتامين د؟
الآن بعد أن تعرفت على مخاطر زيادة جرعة فيتامين د للحامل ، يجب أن تكوني حذرة وتتبعي الجرعة التي أوصى بها الطبيب الذي يتابع حالتك أثناء الحمل ، وإليكم التفاصيل:
- عادة ما يصف الأطباء فيتامين (د) للمرأة الحامل من الشهر السادس أو السابع من الحمل ، ولا تتجاوز الجرعة 4000 وحدة دولية (أربع نقاط) في اليوم ، ويمكن تقليلها إلى 2000 وحدة دولية في بعض الحالات حسب تقييم الطبيب.
- ستزداد حاجة الجنين لفيتامين د ، خاصة في النصف الثاني من الحمل ، لزيادة كثافة العظام ونموها ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يحمي الأم من تسمم الحمل أو مرض السكري.
فوائد فيتامين د للحوامل
بالرغم من أن زيادة جرعة فيتامين د للحامل أمر خطير ، إلا أن فوائده المتعددة للأم والجنين تجعله ضرورة لذلك يجب استخدام المكملات الغذائية لأن الطعام أو الشمس وحدها لا تكفي المرأة الحامل للحصول على الفيتامينات اليومية. يحتاج جرعة د وهذه بعض فوائده:
- ينظم فيتامين د محتوى الكالسيوم والفوسفات في الجسم ، وهما ضروريان للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات ، كما أنهما مهمان للجنين ، لذلك يُعطى للمواليد من اليوم الأول للولادة.
- تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض المعدية والفطريات والبكتيريا والالتهابات والالتهابات.
- منع تسمم الحمل وهشاشة العظام وآلام المفاصل والعضلات.
- تعزيز نمو عظام وأسنان الجنين ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
باختصار عزيزتي ، بعد أن تفهمي فوائد فيتامين (د) والجرعة المناسبة ومخاطر زيادة جرعة فيتامين (د) للحوامل ، يرجى التأكد من تناول المكملات الغذائية أثناء الحمل. أهم شيء هو طبيبك المعالج. الآراء ، بدلاً من اتباع التوصيات المنتشرة بناءً على التجربة الشخصية ، من الأفضل مراقبة مستوى فيتامين د في الجسم بانتظام من خلال الفحوصات الطبية للتأكد من صحة وسلامة جنينك أثناء الحمل.
يمكنك الآن استخدام تطبيق Nine Months لتتبع حملك كل أسبوع.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- لأجهزة Apple iOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هي مخاطر زيادة جرعة فيتامين “د” للحامل؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️