متى يجب على المرأة الحامل التوقف عن تناول مكملات الكالسيوم؟

متى يجب على المرأة الحامل التوقف عن تناول مكملات الكالسيوم؟

يعرض لكم موقع ArabWriters متى يجب على المرأة الحامل التوقف عن تناول مكملات الكالسيوم؟

يعتبر الأكل الصحي للأم الحامل من أكبر الضمانات لاستكمال الحمل بأمان وولادة أطفال أصحاء وصحيين. تفتقر المرأة الحامل إلى العناصر الغذائية الهامة في طعامها ، ويحتل الكالسيوم المرتبة الأولى بين هذه المكملات ، ما هي الجرعة اليومية من حبوب الكالسيوم التكميلية للحامل؟ متى يجب أن توقفه؟

إن تناول الأم اليومي من الكالسيوم هو العامل الأساسي في الحفاظ على صحة الأم ، فمن الكالسيوم الذي تتناوله يستخرج الجسم الكالسيوم من عظامك وأسنانك حتى يتمكن الجنين من بناء جسمه. العظام والأسنان.

مكمل الكالسيوم اليومي للحوامل

يحصل جسمك على 1000 مجم على الأقل من إجمالي الكالسيوم من الطعام أو المكملات الغذائية يوميًا ، وتعتمد جرعة الكالسيوم التي يحددها طبيبك لك بشكل أساسي على عاداتك الغذائية. إذا كنت نباتيًا أو بخلاف الحليب أو منتجات الألبان ، فإن اعتمادك على الكالسيوم المكملات ستكون المفتاح.

اقرأ أيضًا: للحوامل … 5 بدائل لبن

هل أحتاج إلى تناول أقراص الكالسيوم خلال شهور قليلة من الحمل؟

إذا كنت في حاجة إليها ، نعم ، يجب أن تتناول مكملات الكالسيوم الغذائية عندما ينصحك طبيبك بذلك. ما لم يطلب منك طبيبك القيام بذلك لأسباب قد تتعلق بصحتك الشخصية ، يجب ألا تتوقف عن تناولها. يحدث هذا غالبًا مع يرتبط تكوين حصوات الكلى بالحاجة إلى الحصول على الكالسيوم يوميًا من الطعام.

حبوب مكملات الكالسيوم في إجازة أثناء الحمل؟

يجب على النساء الحوامل المصابات بحصوات الكلى التوقف عن تناول أقراص الكالسيوم. ينصح الأطباء عادة الحامل المصابة بهذا المرض بعدم تناول أقراص الكالسيوم في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، ولكن في معظم الحالات ، لن يسبب تناول مكملات الكالسيوم أي آثار. يشكل خطرا على صحة الأم ، وعلى العكس من ذلك ، فإن تناول الكالسيوم اليومي من قبل الأمهات هو الضمان الأساسي للحفاظ على سلامة العظام والأسنان أثناء الحمل ، كما أنه أكبر عامل في حماية الأمهات من تسمم الحمل وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. حمل. حامل.

ما هي كمية الكالسيوم التي تحتاجها المرأة الحامل كل يوم؟

إذا كان محتوى الكالسيوم في طعامك اليومي غير كافٍ لسبب ما ، فأنت بحاجة إلى تناول 1000 مجم من أقراص الكالسيوم يومياً ، ويفضل أن تكون على جرعتين ، بحيث لا تزيد جرعة واحدة عن 500 مجم ، ويفضل تناول التغذية في واحدة من المكملات الغذائية الأساسية.

إذا كنت بحاجة إلى مكملات الكالسيوم ، فإن الفيتامينات المتعددة العادية أو الحامل ليست مصدرًا كافيًا للكالسيوم. لا تتجاوز جرعة الكالسيوم 150 مجم في اليوم ، وهي لا تكفي إذا لم تحصل على متطلباتك من الكالسيوم من الطعام.

اقرأ أيضًا: هذه هي أعراض نقص الكالسيوم أثناء الحمل

عزيزتي المرأة الحامل تتناول أقراص الكالسيوم حسب تعليمات الطبيب المعالج ، لذلك ما عليك سوى استشارة طبيبك فيما إذا كان نظامك الغذائي أثناء الحمل مناسبًا لاحتياجات جسمك ، ليتمكن الطبيب من تحديد احتياجاتك من هذه المكملات ، و متى تبدأ في تناولها ومناسبة جرعتك وما إذا كنت بحاجة إلى التوقف عن تناولها في أي وقت (إذا لزم الأمر) أثناء الحمل.

يمكنك الآن استخدام تطبيق Nine Months لتتبع حملك كل أسبوع.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play

• بالنسبة لأجهزة Apple-IOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا متى يجب على المرأة الحامل التوقف عن تناول مكملات الكالسيوم؟

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️