مدة نوم الأطفال حديثي الولادة وتواتر التغذية

مدة نوم الأطفال حديثي الولادة وتواتر التغذية

يعرض لكم موقع ArabWriters مدة نوم الأطفال حديثي الولادة وتواتر التغذية

إذا كنتِ أمًا جديدة أو حاملًا ، يجب أن تكوني مستعدة جيدًا للرضاعة الطبيعية ، وفي بعض الأحيان قد يكون من الصعب بدء روتينك الخاص فيما يتعلق بالنوم والتغذية لأن طفلك حديث الولادة لا يزال في مرحلة انتقالية وتحتاجين إلى وقت لفهمه في الرحم في الخارج. لكن لا تخف ، وبينما لا أحد ينكر صعوبة المرحلة الأولى ، كن مستعدًا لتذكر أنها ستنتهي لأنها مؤقتة وستتحسن الأمور.في هذه المقالة ، تعرف على المزيد حول نوم حديثي الولادة وتواتر الرضاعة الطبيعية

طفل رضيع نائم

الأطفال حديثي الولادة يتبعون جداولهم الخاصة. قد يستغرق دماغ طفلك بضعة أسابيع للتمييز بين النهار والليل. خلال الأسبوعين الأولين وحتى الأشهر القليلة المقبلة ، ستبدأ أنت وهو في التكيف مع الروتين. لسوء الحظ ، لا توجد حيل لتسريع العملية ، لكن الهدوء والمداعبة أثناء الرضاعة وتغيير الحفاضات بشكل متكرر سيساعد طفلك على النوم بشكل سليم.

حاول إبقاء الأضواء منخفضة وقاوم الرغبة في اللعب أو التحدث مع طفلك. سيؤدي ذلك إلى إرسال رسالة النوم ليلاً ، فلا تحاول إبقائه مستيقظًا أثناء النهار وتأمل أن ينام بشكل أفضل في الليل. غالبًا ما يواجه الأطفال المتعبون جدًا صعوبة في النوم ليلاً مقارنة بالأطفال الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار. فيما يلي بعض النصائح حول موعد نوم الأطفال وإرضاعهم.

نوم حديثي الولادة

نظرًا لاختلاف كل طفل ، قد ينام طفلك بشكل سليم وقد يكون مرنًا للغاية ، مع أصوات وحاسة شم صاخبة طوال الليل. قد يرتعش طفلك أثناء النوم. اتبعي هذه الاقتراحات لتزويد طفلك ببيئة نوم آمنة:

1. من المهم أن يكون طفلك في نفس الغرفة التي تعيش فيها منذ ولادته حتى الشهر السادس حتى يشعر بالأمان ويتعود على وجودك ، ولكن من الأفضل عدم مشاركة السرير ، على الرغم من أنه من الآمن تمامًا مشاركة غرفة معك لم يتم وضع طفلك في نفس السرير معك. تزيد مشاركة السرير من مخاطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ والوفيات الأخرى المرتبطة بالنوم.
2. ضعي طفلك دائمًا على ظهره ، وليس على بطنه أو جانبه.
3. استخدم سطحًا قويًا للنوم. قم بتغطية المرتبة بغطاء محكم. وتأكد من أن سرير الأطفال يلبي معايير السلامة.
4. لا تضعي أي شيء في السرير.
5. تجنب السخونة الزائدة. ألبس طفلك حسب درجة حرارة الغرفة ولا ترهقه.
6. راقب علامات ارتفاع درجة الحرارة ، مثل التعرق أو الشعور بالحرارة عند اللمس.
7. ابعد طفلك عن المدخنين. يزيد التدخين السلبي من خطر إصابة الطفل بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ.
8. يعد البقاء مستيقظًا لفترة أطول من المعتاد والقيام بأي من هذه الحركات علامة على أن المولود متعب ويريد النوم:

• الكثير من التثاؤب والتمدد.
• يفرك عينيه.
• البكاء باستمرار.
• هادئ للغاية.
• ادفني وجهه في صدرك لحماية نفسك.

اقرأ أيضًا: كيف أنظم نومي ونوم طفلي في الأشهر القليلة الأولى؟

معدل نوم الأطفال حديثي الولادة

أهم الأشياء التي يجب أن تعرفها عن معدل نوم طفلك حديث الولادة هي:

1. وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية ، يجب أن يحصل المواليد الجدد على 14-17 ساعة من النوم في فترة 24 ساعة. يمكن لبعض الناس النوم ما يصل إلى 18-19 ساعة في اليوم.
2. ينام المولود من 18 إلى 20 ساعة في اليوم ، حوالي الأسبوعين الأولين ، ويبدأ الوقت بالتناقص حتى شهر واحد ، عندما ينام 8 ساعات ليلاً ، ثم ينقسم إلى 8 ساعات خلال النهار.
3. ينام الأطفال في دورة النوم والاستيقاظ أثناء النهار وينامون لفترة أطول في الليل.
4. يعتمد طول دورة النوم على طفلك. قد يغفو لمدة ساعتين في كل مرة خلال النهار وأربع إلى ست ساعات في الليل.
5. يعاني الأطفال من ليالي بلا نوم في الأسابيع القليلة الأولى من حياتهم. في حين أن روتين النوم قد يبدأ في اليوم الأول ، فلا تتعجل فيه ، وتذكر أن هذه فترة مؤقتة ، ومن الأسبوع السادس يمكنك التفكير في إنشاء روتين.

اقرأ أيضًا: جدول الرضاعة الطبيعية للأمهات الجدد من يوم إلى ثلاثة أشهر

وقت تغذية حديثي الولادة

هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك بشأن طبيعة وتوقيت الرضاعة الطبيعية لمولودك الجديد:

• يحتاج الأطفال حديثي الولادة إلى الرضاعة الطبيعية في كل مرة يستيقظون فيها ، وبين كل نوم ، يستيقظ الأطفال حديثي الولادة جائعين ، ويقصر وقت الامتلاء عند الرضاعة الطبيعية ، وذلك لأن حليب الثدي يتم هضمه بشكل أسرع. وبالتالي ، فإن عدد الوجبات يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالنوم.
• عادة ما يستيقظ حديثو الولادة كل ساعتين لتناول الطعام. يرضع الأطفال الذين يرضعون من الثدي بشكل متكرر كل 2-3 ساعات. ويميل الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً إلى الرضاعة الطبيعية بمعدل أقل ، كل 3-4 ساعات تقريباً.
• يجب أن توقظي طفلك الذي نام لفترة أطول لإطعامه. يقول الخبراء إنه يجب عليك إيقاظه كل 3 إلى 4 ساعات حتى يكتسب وزنًا كبيرًا ، وهو ما يحدث عادةً في الأسبوعين الأولين. ثم لا بأس من ترك طفلك ينام لفترة أطول في الليل.

إقرأ المزيد: متى يبدأ الأطفال في شرب الماء؟

قد تكون الأشهر القليلة الأولى من حياة الطفل هي الأصعب على الآباء الذين قد يستيقظون عدة مرات أثناء الليل لرعايتهم. غالبًا ما تكون أوقات نوم الرضع وأوقات الرضاعة غير متوقعة ، وسيكون لكل طفل أنماط نوم وأنماط تغذية مختلفة ، ولكن تأكد من أن الصبر والمثابرة والتفهم سيجعل هذه الفترة واحدة من المفضلة لديك.

يمكنك معرفة المزيد حول موضوع رعاية الطفل من موقع Super Moms.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا مدة نوم الأطفال حديثي الولادة وتواتر التغذية

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️