مشروبات التخلص من السموم: حقيقة فوائدها ووصفاتها المتعددة

مشروبات التخلص من السموم: حقيقة فوائدها ووصفاتها المتعددة

يعرض لكم موقع ArabWriters مشروبات التخلص من السموم: حقيقة فوائدها ووصفاتها المتعددة

هل يعتبر مشروب التخلص من السموم حقاً حلاً خارقاً للمساعدة في إنقاص الوزن وتنقية السموم والفضلات العالقة في الجسم؟ أم أن هذه مجرد أزياء غير صحية؟ دعونا نتعلم المزيد أدناه.

مشروبات التخلص من السموم

معظمها من المشروبات الصحية ، والتي تمثل مقتطفات من الفواكه والخضروات المختلفة. تساعد مشروبات التخلص من السموم:

• احصل على العناصر الغذائية الأكثر أهمية عن طريق شرب عصير طازج وصحي.
• قم بزيادة كمية الخضار والفواكه التي يمكنك تناولها كل يوم عن طريق تناولها في شكل عصائر صحية أو عصائر خضراء.
• احصل على حشوات وبدائل صحية لبعض الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية.

فوائد مشروبات الديتوكس

لا تزال العديد من الفوائد المحتملة لمشروبات التخلص من السموم الصحية قيد البحث العلمي ، وبعضها مذكور أدناه:

1. تقليل الإصابة

يمكن أن يساعد شرب مشروبات التخلص من السموم في جعل الجهاز الهضمي يشعر بالراحة والاسترخاء ، خاصةً لأنها مشروبات مشبعة ، مما قد يقلل من حاجتك إلى الأطعمة الغنية بالدهون وشهيتك لها.

تساعد هذه المشروبات أيضًا في تقليل الالتهاب في أنسجة الجسم المختلفة ، خاصةً عندما تحتوي الخضار والفاكهة على عناصر طبيعية مضادة للالتهابات ، مثل الخيار والفراولة والبطيخ.

2. يجلب نضارة واضحة للبشرة

نظرًا لأن مشروبات الديتوكس يمكن أن تفرز السوائل الزائدة في الجسم ، وتحفز عملية التمثيل الغذائي وتسريع عملية إزالة السموم من الجسم ، فإن شرب هذه المشروبات بانتظام كل يوم قد يجعل البشرة منتعشة بشكل واضح.

لا تقتصر فوائد مشروبات الديتوكس على نضارة البشرة ، فهي تساعد أيضًا في تأخير ظهور علامات الشيخوخة ومحاربة الجذور الحرة التي قد تسبب هذه العلامات.

3. تسريع إفراز السموم في الجسم

تعتبر مشروبات التخلص من السموم ذات فائدة كبيرة للأشخاص الذين يعانون من تسمم خفيف بسبب التعرض للعديد من الملوثات البيئية (مثل المبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة).

تساعد مشروبات الديتوكس على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وتساعد بشكل طبيعي على إفراز السموم ، كما تساعد أيضًا على إنتاج البول ، وبالتالي طرد الفضلات عبر البول لتسريع إفراز السموم.

هل مشروبات الديتوكس فعالة في إنقاص الوزن؟

قد يربط بعض الأشخاص بشكل مباشر بين حمية التخلص من السموم وفقدان الوزن ، ولكن حقيقة ما يحدث هنا هي أن هذه الحميات عادة ما تكون منخفضة في السعرات الحرارية ، ونقص السعرات الحرارية هو العامل الفعلي الذي يؤدي إلى فقدان الوزن الزائد ، وليس مشروبات التخلص من السموم. هم أنفسهم.

تساعد مشروبات الديتوكس على تحفيز عملية التمثيل الغذائي وتحفيزها ، وبالتالي تعزيز وتسريع عملية تقليل الوزن الزائد.بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون أيضًا خيارًا صحيًا جيدًا للوجبات الخفيفة في النظام الغذائي وتوفر الشبع على المدى الطويل.

وتجدر الإشارة إلى أن الاعتماد كليًا على مشروبات الديتوكس قد يحفز فقدان الوزن بعد التوقف عن تناول هذه المشروبات.

لذلك ، قد يساعدك دمج مشروبات الديتوكس في نظام غذائي صحي في الحصول على بعض الفوائد ، لكن لا يوصى بالاعتماد عليها كبديل للوجبات.

يمكن أن توفر لك هذه المشروبات أيضًا الكثير من الطاقة خلال اليوم ، مما يسهل عليك أداء المهام اليومية بنشاط ورصانة أثناء اتباع خطة صحية لفقدان الوزن.

وصفة شراب التخلص من السموم

لا تقتصر مشروبات التخلص من السموم على العصائر الباردة ، ولكنها تشمل أيضًا بعض أنواع المشروبات الساخنة. إليك بعض الوصفات الرائعة التي يجب أن تجربها:

1. مشروب بارد لإزالة السموم

وهذه بعض المشروبات الباردة والعصائر الطازجة المدرجة في قائمة مشروبات التخلص من السموم:

• عصير الأناناس والليمون: ضعي ثمرة أناناس طازجة في الخلاط ، ثم أضيفي القليل من الليمون.
• عصير الطماطم والخيار والكراث: اخلطي الطماطم والخيار والكراث ، وأضيفي حفنة من النعناع إلى الخليط اللذيذ ، واستمتعوا بالبرد.
• عصير البرتقال وعصير الجزر: قشر وقطّع ثمرة برتقالة كبيرة وجزرة ، ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي ، وأضيفي في النهاية القليل من العسل والبقدونس.
• عصير الشمندر والنعناع: امزج جذر الشمندر وحفنة من أوراق النعناع في الخلاط الكهربائي ، وأضف قليلًا من الملح والثلج والماء للاستمتاع بهذا المشروب الصحي.

2. مشروب حار للتخلص من السموم

وهذه بعض المشروبات الساخنة المدرجة في قائمة مشروبات التخلص من السموم:

• الشاي الأخضر ومشروبات الليمون: اغلِ الماء مع القليل من الشاي الأخضر ، ثم أضف ربع عصير الليمون إلى الماء واشربه وهو ساخن.
• الزنجبيل والعسل والليمون: اسلقي كوب ماء ، اتركيه جانباً ، أضيفي ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المفروم ونصف عصير ليمونة وملعقة كبيرة من العسل ، واشربه دافئاً.
• القرفة والليمون والعسل: يُغلى كوب من الماء ، ويُترك جانباً ، ويُضاف إليه القليل من أعواد القرفة ، وملعقة من العسل ، وبضع شرائح من الليمون الطازج.

4. ماء التخلص من السموم

يمكنك صنع ماء الديتوكس المفيد بطرق مختلفة ، يمكنك شرب الماء العادي طوال اليوم أو كمياه بديلة.

ما عليك سوى وعاء كبير مليء لتر واحد أو لتر ونصف من الماء ، ثم أضف كمية قليلة مما تحب من الفواكه والخضروات المفيدة لجعلها لذيذة وزيادة العناصر الغذائية في الماء ، وخاصة: الليمون والنعناع والزنجبيل والخيار.

5. مكونات مهمة لمشروبات الديتوكس

بالإضافة إلى المشروبات الموصى بها أعلاه ، يمكنك أيضًا صنع مشروبات التخلص من السموم الخاصة بك ، واستخدام العناصر الغذائية التالية وخلطها معًا وفقًا لتفضيلاتك: البطيخ والليمون والخيار والنعناع والجريب فروت والزنجبيل والتوت وإكليل الجبل وهلام الصبار و عصير التفاح حامض.

عيوب مشروبات الديتوكس

إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا بين هذه المشروبات كل يوم ، وإذا قمت بتقديمها إلى نظام غذائي يومي مغذي لضمان حصولك على احتياجاتك الغذائية اليومية ، فإن تناول مشروبات التخلص من السموم لن يضرك ، ولكن يجب أن تكون حريصًا على استخدامها. من الفواكه المستهلكة تصنع مشروبات التخلص من السموم ، والفواكه غنية بالسكر والسعرات الحرارية

معلومات حول عملية التخلص من السموم

يعتبر التخلص من السموم في الأساس مصطلحًا معروفًا علميًا ، ولكنه يستخدم عادة للإشارة إلى إزالة السموم من الجسم ، والتي تأتي من التخدير أو استخدام المواد الكيميائية الضارة التي قد تسبب الإدمان.

تتم عملية إزالة السموم المذكورة أعلاه تحت إشراف طبي دقيق ، أما بالنسبة لعملية إزالة السموم التي يعرفها معظم الناس ويرتبطون ببعض المشروبات ، فهذه عملية مختلفة تمامًا ولا تدعمها آراء علمية دقيقة ، ولكنها قد تساعد في إنقاص الوزن و التخلص من السموم الزائدة في الجسم ، وقد يكون له بعض الفوائد الأخرى.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا مشروبات التخلص من السموم: حقيقة فوائدها ووصفاتها المتعددة

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️