معادلة الخصر للطول أم مؤشر كتلة الجسم؟
معادلة الخصر للطول أم مؤشر كتلة الجسم؟
يعرض لكم موقع ArabWriters معادلة الخصر للطول أم مؤشر كتلة الجسم؟
وجدت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة أكسفورد بروكس أن نسبة ارتفاع الخصر (WHtR) هي مؤشر أفضل لأمراض القلب والسكري من مؤشر كتلة الجسم.
قال الباحثون الذين قدموا نتائج الدراسة في مؤتمر السمنة التاسع عشر في ليون ، إن إبقاء محيط الخصر أقل من نصف طوله يمكن أن يساعد الناس على العيش لفترة أطول في المتوسط. وأضافت الباحثة الرئيسية في الدراسة ، الدكتورة مارغريت أشويل ، أن محيط الخصر للرجال عند 1.83 متر يجب أن يقل عن 91 سم ، بينما يجب على النساء عند 1.63 متر الحفاظ على محيط الخصر 81 سم!
ووجدت الدراسة ، التي تابعت حوالي 300 ألف شخص لمدة 20 عامًا في عام 1980 ، أن معدل الوفيات كان أقرب إلى معادلة الخصر والطول من معادلة مؤشر كتلة الجسم ، وأشار الباحثون إلى أن معادلة الخصر والطول أعطت نتائج أفضل ، وخطر ارتفاع الدم. يمكن توقع الضغط والسكري والنوبات القلبية والسكتة الدماغية بشكل أكثر دقة من استخدام مؤشر كتلة الجسم.
علق الدكتور أشويل أن المعادلة جديرة بالاهتمام كأداة فحص ، وإذا شعرت أن النسبة ليست قريبة وتعكس خطرًا على صحتك ، يمكنك الذهاب إلى طبيبك على الفور ، حيث أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار توزيع الدهون حول الجسم ، لأن دهون البطن تؤثر على أنواع مختلفة من أعضاء الجسم ، مثل القلب والكبد والكلى ، ولها تأثير سلبي أكبر على أمراض القلب من الدهون الموجودة حول الفخذين.
وجد الباحثون أن الأشخاص ذوي محيط الخصر يقترب من 80٪ من طول أجسامهم عاشوا في المتوسط 17 سنة أقل من غيرهم!
ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
يقيس ويحسب ما إذا كان الشخص طبيعيًا أو يعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن بناءً على الطول والوزن.
ومع ذلك ، فإن هذا المقياس مضلل لأنه لا يكشف عن تكوين الجسم ، ونسبة العضلات إلى دهون الجسم ، لأن بعض الأشخاص لديهم الكثير من الأنسجة العضلية ونسبة الدهون المنخفضة ، ولكن لديهم مؤشر كتلة الجسم مرتفع ، لذلك هذا يبرر المقياس النتائج غير دقيقة ومضللة في بعض الحالات.
معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم هي كما يلي: الطول م × الارتفاع م / الوزن كجم
وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن استخدام حاسبة الخصر إلى الطول (WHtR) للأطفال فوق سن الخامسة لتحديد من يقع ضمن فئة مخاطر السمنة وغيرها من المشكلات الصحية الخطيرة في وقت لاحق من الحياة.
الآن حان دورك ، دعنا نحسب نسبة الخصر إلى الطول لديك وأخبرنا بالنتيجة.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا معادلة الخصر للطول أم مؤشر كتلة الجسم؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️