نصائح لتحسين الرضاعة الطبيعية لطفلك
نصائح لتحسين الرضاعة الطبيعية لطفلك
يعرض لكم موقع ArabWriters نصائح لتحسين الرضاعة الطبيعية لطفلك
الرضاعة الطبيعية لطفلك هي مهارة ، تمامًا مثل الرضاعة الطبيعية ، قد لا تكون قادرًا على القيام بذلك جيدًا في المرات القليلة الأولى أو قد لا تحصل على الكمية التي تريدها ، وعادة ما تكون المحاولات الأولى للرضاعة الطبيعية محبطة ، وهذا أمر طبيعي تمامًا للأمهات الجدد ، و في هذا المقال ، يوضح برنامج “Super Moms” طريقة لزيادة تدفق الحليب من ثدييك حتى تتمكني من إرضاع طفلك بنجاح.
اقرئي أيضا: مشاكل شفط لبن الأم وحلولها
كيفية تعزيز إفراز الحليب من الثدي
سواء كنت أم عاملة وتريد شفط الحليب الزائد لطفلك أو تحفيز إنتاج الحليب ، يمكنك ضخ حليب الثدي وتخزينه وتخزينه في زجاجات معقمة لاستخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية ، ثم إعادة وضعه بعد وضعه. الطفل. يأتي في زجاجة.
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على استخدام مضخة الثدي بشكل أسهل وأفضل ، مع تجنب التهاب الحلمات من الضخ المتكرر وغير الفعال.
- اتبع الروتين اليومي: اجلس في نفس المكان واستخدم مقعدًا مريحًا وتناول مشروبًا صحيًا قبل أن تبدأ. تحضير مضخة الثدي بعد كل تنظيف وتطهير ، خذ حمامًا ساخنًا أولاً ، واسترخي جيدًا قبل البدء في شفط حليب الثدي ، سيعكس هذا الروتين كمية الحليب ، وكلما كانت الحالة النفسية أكثر ، كان ذلك أفضل.
- ماءاشرب كوبًا إلى ثلاثة أكواب من الماء قبل البدء في الرضاعة الطبيعية. الماء مفيد لك ويزيد من إدرار الحليب.
- خيالهل تعلم أن خيالك يساعدك كثيرًا أثناء الضخ؟ إغلاق عينيك وتخيل أنك مثل نهر متدفق وأنك تضخ حليب الثدي مثل شلال في النهر الآن سيساعدك على ضخ أفضل.
- انظر الى طفلك: إذا كان طفلك ينام بجوارك أو بالقرب منك ، وعندما تشعر بالإحباط من التعبير ، انظر إليه ، وانظر إلى صوره وألعابه ، فهذا سيحفزك على الاستمرار في المحاولة ثم التعبير عن الكمية المناسبة من الحليب.
- واحدحافظ على هدوئك ولا تشتت انتباهك: تأكد من القيام بذلك في مكان هادئ لتحفيز حواسك للتركيز على العملية أثناء ضخ الهواء ، والاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك ، وإطفاء الأنوار ، والاستماع إلى الموسيقى من الطبيعة ، وإضاءة الشموع المعطرة في الغرفة لتهدئتك بالطبع لا تنسي طمأنة طفلك قبل البدء في عملية الضخ حتى لا يشتت القلق بسببه وتطعمه وتغير الحفاضات وتتركه ينام بالقرب منك.
- واحداختر مضخة جيدة: حتى لا يكون لديك حلمات مؤلمة أثناء الضخ ، اختر مضخة جيدة ، وعادة ما تكون المضخات عالية الجودة أغلى من نظيراتها ، وقم أيضًا بتغيير جودة المضخة إذا لم تحصل على النتائج المرجوة ، فقد يكون هذا عيبًا في استخدم بدلاً من ذلك إذا كنت لا تنتج ما يكفي من الحليب ، فهناك الكثير من مضخات حليب الثدي المتاحة في السوق ، سواء يدويًا أو تعمل بالبطارية ، وهناك أنواع جيدة مثل Chicco و Philips Avent و Medela و Pigeon.
- ضخ كل ثلاث ساعاتعلى عكس الممارسة الشائعة ، فإن الضخ المتعدد في فترة زمنية قصيرة أفضل من الضخ مرة واحدة لفترة طويلة. كرري عملية الشفط كل ثلاث ساعات لنتائج أفضل ولتنشيط ثدييك. انتاج الحليب.
- أفضل وقت للتعبير هو في الصباح الباكر: إذا كنت ترغبين في الحصول على تأثير جيد ، فإن شفط الحليب بعد الاستيقاظ في الصباح ، عندما يكون الحليب في الثدي أكثر وفرة ، أفضل من الشفط قبل النوم ليلاً.
- استخدم المضخة بشكل صحيح: احرصي على استخدام مضخة الثدي بشكل صحيح ، سواء كانت طريقة الضخ أو تركيب أجزاء من مضخة الثدي ، يرجى مطالبة الطبيب بشرح طريقة الاستخدام الصحيحة لك ، وفي نفس الوقت اسأليها عن الوضع الأكثر راحة لشفط الثدي.
- جربي الابتسام أثناء الرضاعة: قومي بشفط حليب الثدي أثناء إرضاع طفلك. يعمل هذا إذا كان لديك مضخة ثدي كهربائية (بطارية) بدلاً من مضخة يدوية. أثناء الرضاعة الطبيعية ، يحفز طفلك ثدييك على إفراز الحليب.
اقرأ أيضًا: أفضل أنواع مضخات الثدي
ممارسة إنتاج الحليب
- تدليك الثدي: قومي بتدليك ثدييك لمدة 5 دقائق ، ثم ابدئي بالتعبير في حركة دائرية عكس اتجاه عقارب الساعة بدءاً من الإبطين بحركة دائرية ، وهذا سيساعد على تحفيز عملية إنتاج الحليب ، وأيضاً كرر التدليك أثناء عملية الضخ إذا شعرت أن تدفق الحليب بطيء .
- التعبير المتزامن: يؤدي ضخ كلا الثديين في نفس الوقت إلى إنتاج المزيد من الحليب لأن مستوى البرولاكتين في الدم يكون أعلى في هذه الحالة. أفضل طريقة لامتصاص كلا الثديين في نفس الوقت هي استخدام مضخة كهربائية عالية الجودة.
- روتين 7 دقائق: أخيرًا ، حاولي شفط الحليب من ثدييك لمدة 7 دقائق ، ثم توقفي والحيوانات الأليفة لمدة دقيقة ، ثم قومي بشفط الحليب لمدة 7 دقائق أخرى ، وتأكدي من نظافة يديك وملابسك قبل الشفط.
كم من الوقت يستغرق الثدي حتى يمتلئ بالحليب؟
لا يوجد وقت محدد للثدي ليمتلئ بالحليب ، فهو يختلف من امرأة إلى أخرى ، ولكن على عكس الأنواع الشائعة ، كلما زاد ضخ الثدي للخارج ، زادت سرعة امتلاء الثديين ، لذلك إذا كنت ترغبين في تحفيز الثديين على تُنتج الحليب ، أفضل طريقة هي إرضاع طفلك باستمرار وسحب الحليب من ثدييك لزيادة إنتاج الحليب.
اقرأ أيضًا: في الجداول: طرق تخزين حليب الثدي
الآن بعد أن تعرفت على كيفية تعزيز تدفق الحليب من ثدييك ، اتبعي النصائح السابقة لطلب المساعدة على الفور وطلب المساعدة من استشاري الرضاعة الطبيعية إذا واجهت أي صعوبات في الرضاعة الطبيعية قبل تصاعد الأمر ، خاصة إذا كنت تقومين بذلك لأول مرة. أمي ، تذكري دائمًا أن الرضاعة الطبيعية هي عملية غير مؤلمة ويجب القيام بها بسهولة وراحة لك ولطفلك.
قم بزيارة قسم تغذية الرضع وصحتهم في Super Moms لمعرفة المزيد عن التغذية السليمة للأطفال.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا نصائح لتحسين الرضاعة الطبيعية لطفلك
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️