هل الذهاب إلى البحر وبركة السباحة في خطر على النساء الحوامل؟
هل الذهاب إلى البحر وبركة السباحة في خطر على النساء الحوامل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل الذهاب إلى البحر وبركة السباحة في خطر على النساء الحوامل؟
انتهت الأيام التي كان الحمل فيها حالة طبية تتطلب الراحة في الفراش تمامًا ، لأن الأطباء الآن ينصحون المرأة الحامل بالتحرك والمشي وممارسة الرياضة بشكل مناسب أثناء الحمل. أثبتت العديد من الدراسات أن قلة ممارسة الرياضة عند النساء الحوامل يمكن أن تؤدي إلى الضعف الجسدي وبعض المشاكل أثناء الولادة. لذلك تخشى بعض النساء الحوامل الذهاب إلى البحر والسباحة. في هذه المقالة سوف نناقش بالتفصيل سلامة أو مخاطر السباحة للمرأة الحامل.
الفهم: تمرين آمن أثناء الحمل
هل يمكنني الذهاب إلى البحر أثناء الحمل؟
قد تكون هناك بعض الأخطار البسيطة التي قد تتعرض لها المرأة الحامل التي تسبح في البحر ، لذا احرصي على أن تكون المياه نظيفة تمامًا لتجنب الإصابة بالفطريات والكائنات الدقيقة والبكتيريا المختلفة التي قد تضر بك وبجنينك ، بالطبع تجنبي ابتلاع ماء البحر وتجنبي أمواج البحر ، اذهب إلى البحر ، لأن هذا قد يحفز الرحم على الانفتاح ويسبب الولادة المبكرة.
هل السباحة في المسبح آمنة للحامل؟
يمكن للمرأة الحامل السباحة في المسبح ، ولكن في بعض الحالات قد يكون ذلك خطيرًا. المواد الكيميائية مثل الكلور في الماء تسبب عدم سلامة الأمهات والأجنة إذا أضيفت بكميات كبيرة ، لكن الكمية الطبيعية من الكلور في الماء لن تسبب مشاكل للمرأة الحامل. لذلك إذا كنت ترغبين في السباحة في المسبح أثناء الحمل فعليك التأكد من أنه نظيف تمامًا وخالٍ من المواد الكيميائية الزائدة ، وطبعًا يجب تجنب ابتلاع الماء تمامًا.
تذكر دائمًا أن السباحة ليست التمرين الآمن الوحيد أثناء الحمل ، ولكن هناك أنواعًا أخرى من التمارين ، مثل الرقص والمشي وركوب الدراجات والتمارين الرياضية. وتأكد من استشارة طبيبك قبل البدء بأي عنصر ، وعدم ممارسة الرياضة لفترة طويلة أو بقوة ، إذا شعرت بألم ، فيرجى التوقف فورًا.
دراسة: هل من الآمن السباحة في بركة تحتوي على الكلور أثناء الحمل؟
عندما يحظر على المرأة الحامل السباحة
إذا كانت الحامل تعاني من:
- أي نوع من الحساسية.
- غثيان الصباح مع الرغبة في التقيؤ.
- الإجهاض السابق.
- في هذا الوقت إفرازات مهبلية أو نزيف طفيف.
- السعال أو أي مرض صدري.
- فقر الدم أو أي مرض في الدم.
- التهاب الزائدة الدودية.
- صدفية؛
- أي مرض جلدي.
احتياطات السباحة أثناء الحمل
احتياطات الحامل قبل السباحة:
- لا تذهب للسباحة إذا كانت درجة حرارة جسمك مرتفعة ، فإذا كان جهازك المناعي ضعيفًا ، فلن يكون قادرًا على حماية بشرتك من العدوى.
- ارتدِ أحذية مناسبة للمشي في المسبح أو البحر لحماية أصابع قدمك من الفطريات والميكروبات ، ولا تخلع حذائك حتى أثناء الاستحمام مؤقتًا أو السباحة في البحر.
- خذ حمامًا سريعًا قبل دخول الماء لإزالة الكريمات ومستحضرات التجميل المتبقية على الجلد ، فقد تتفاعل هذه البقايا مع البكتيريا الموجودة في الماء.
- اغسل ملابس السباحة والمنشفة بعد كل سباحة.
- حاول الذهاب إلى المسبح في أيام قليلة العدد.
لذلك فإن السباحة للمرأة الحامل ، سواء في المسبح أو في البحر ، ليست خطيرة بشكل خاص ، ما عليك سوى اتباع الاحتياطات المذكورة أعلاه واختيار مكان به ظروف صحية أفضل.
يمكنك الآن استخدام تطبيق لمدة تسعة أشهر لتتبع حملك كل أسبوع.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple-IOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل الذهاب إلى البحر وبركة السباحة في خطر على النساء الحوامل؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️