هل النوم على بطنها يضر بالجنين؟
هل النوم على بطنها يضر بالجنين؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل النوم على بطنها يضر بالجنين؟
تحتاج المرأة الحامل خلال أشهر الحمل إلى نوم مريح أكثر من أي وقت مضى ، وهذا ليس فقط لصحتهن ، ولكن أيضًا لصحة الجنين وسلامة الحمل. في العادة لن يكون هذا سهلاً ، ربما هنا يضر نوم المرأة الحامل على بطونها وما إذا كان يضر بالجنين ، قبل اختيار وضع نوم مناسب ومريح ، يجب أن تفهم أولاً. في هذا المقال سوف نستعرض معكم وضعية النوم المناسبة للحوامل في الأشهر المختلفة ونوضح تأثير النوم على ظهر الجنين.
اقرئي أيضًا: تجنبي هذه الأخطاء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
هل النوم على بطنها يضر بالجنين؟
تعتمد نوم النساء الحوامل على بطونهن على مرحلة الحمل التي تمرين بها. في بعض المراحل ، لن يشكل خطرًا على حملك ، وفي أوقات أخرى ، من أجل سلامتك وسلامة الجنين ، سيمنعك الطبيب من القيام بذلك. تفهمي الحالتين التاليتين ؛
تنام النساء الحوامل على بطونهن في الأشهر القليلة الأولى:
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل والأشهر الأولى من الحمل ، لا يكون النوم على بطنك مزعجًا ولا مزعجًا للحامل ، وبالطبع فهو غير ضار ، لأن الجنين لا يزال صغيرًا جدًا ، وكيس الحمل يحمي السائل الأمنيوسي و عضلات الرحم هي قوية بما فيه الكفاية الآن. ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من حمض المعدة أو حرقة المعدة ، وهي إحدى الأعراض المزعجة في الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، فإن النوم على بطنك يمكن أن يجعل الوضع أسوأ.
المرأة الحامل في الشهرين الثاني والأخير من الحمل تنام على بطونها:
- يبدأ رحمك في الانتفاخ ، ويظهر بطنك وينمو شهرًا بعد شهر ، لذا فإن النوم عليه أولًا يصبح غير مريح ويصعب الحصول عليه.
- يؤدي النوم على البطن خلال الثلث الثاني والأخير من الحمل إلى الضغط على جدران الرحم ، ونتيجة لتمددها ، أصبحت جدران الرحم الآن أرق من ذي قبل ، مما يضغط أيضًا على الجنين.
- قد يجعلك النوم على معدتك في هذا الوقت تشعر بالدوار بسبب انخفاض ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.
- يمكن أن يتسبب النوم على بطنها في زيادة آلام الظهر والرقبة والعمود الفقري ، وهو أمر شائع أثناء الحمل مع اقتراب المخاض.
- مع اقتراب موعد الولادة والجنين يضغط على أعضائك ، ستزداد أعراض حرقة المعدة ومرض الارتجاع المعدي المريئي والحموضة سوءًا ، لذا فإن النوم ليس هو الخيار الأفضل للنوم.
- الكلام السابق مناسب للنوم على الظهر لأنه يسمح لرحمك المنتفخ بضغط الأوردة الكبيرة على جانب واحد من العمود الفقري وإعادة الدم من ساقيك إلى قلبك ، مما يقلل من تدفق الدم وقد يسبب الدوار. التنفس أو زيادة معدل ضربات القلب ، ولهذا ينصح معظم النساء الحوامل بالنوم بجانبهن حتى الولادة في الثلث الثاني من الحمل.
اقرئي أيضا: للحوامل … 3 أوضاع نوم خاطئة تضر بالجنين
هل تقلبات النوم تسعة أشهر ضارة بالجنين؟
الآن بعد أن تعرفت على مخاطر نوم المرأة الحامل على بطونها ، إذا كان ذلك مسموحًا به ، قد تتساءل ما إذا كانت التقلبات التي تحدث غالبًا في النوم ضارة بالجنين عند تسعة أشهر؟ هذا هو الجواب:
في الثلث الثالث من الحمل ، وخاصة الأشهر الثمانية أو التسعة من الحمل ، ستزيد التقلبات في النوم من فرصة التفاف الحبل السري حول عنق الجنين أو ذراعه ، لكن لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت ذلك ، لكن بعض الأطباء ما زالوا أوصي به كأحد أسباب التفاف الحبل السري حول الجنين.
لذلك ينصح الأطباء بممارسة الرياضة في الأشهر القليلة الماضية من الحمل وهذا يشمل تجنب الاستلقاء على ظهرك والحركات المفاجئة مثل النهوض أو التحرك بسرعة أو التقلبات العنيفة أثناء النوم ، وذلك بسبب اتساع حجم البطن والرحم. إلى أقصى حد خلال هذه الأشهر ، لذا فإن أي تمرين خاطئ سيصبح مزعجًا ومؤلماً وقد يكون ضارًا بالجنين والحوامل. لذلك ، تجنب التقلبات السريعة أثناء النوم والنوم على الجنب من أجل توفير الدم المغذي الجيد للجنين في الرحم.
إقرئي أيضا: لماذا يحذر الأطباء الحوامل من النوم على ظهورهن؟
باختصار يا عزيزتي ، إذا كنت معتادًا على النوم على معدتك ، أو عندما لا تستطيع النوم بسلام إلا بهذه الطريقة ، يمكنك محاولة استخدام وسادة على بطن المرأة الحامل لدعم بطنك ، على غرار حلاوة. في المنتصف ستدعم الدونات أو العوامات معدتك دون إجهاد حتى تهدأ طفلك.
يمكنك الآن استخدام تطبيق Nine Months لتتبع حملك كل أسبوع.
- لأجهزة Android ، يرجى التنزيل من google play الآن.
- لأجهزة Apple iOS ، يرجى تنزيله من App Store الآن.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل النوم على بطنها يضر بالجنين؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️