هل يتسبب فيتامين د في تأخير الحمل؟
هل يتسبب فيتامين د في تأخير الحمل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل يتسبب فيتامين د في تأخير الحمل؟
هناك العديد من الأسباب لتأخر الحمل ، بما في ذلك ضعف جودة الحيوانات المنوية ، والإجهاد ، وسرعة القذف والعديد من الأسباب الأخرى المختلفة. في هذه المقالة ، نتعرف على سبب جديد قوي أظهرته الأبحاث الحديثة ، وهو انخفاض مستويات فيتامين د. إذا كنت تخططين للحمل ، يجب أن يكون لديك تحليل لتحديد نسبة فيتامين د لديك ، وهي خطوة مهمة وأساسية.
العلاقة بين فيتامين د والخصوبة:
تشير التقارير والدراسات إلى أن التعرض لأشعة الشمس يزيد من الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء عن طريق زيادة مستويات فيتامين “د” ، ويقول الباحثون إن آثار فيتامين “د” تتجلى في جراحة الحقن المجهري لدى النساء مع: إنه واضح. بطانة الرحم ، تكيس المبايض ، أو اضطراب الهرمونات (البروجسترون والإستروجين) التي تؤثر على الدورة الشهرية وتزيد من احتمالية الحمل ، مثل زيادة نسب فيتامين د والوصول إلى الحدود الطبيعية ، تزداد فرص نجاح هذا النوع من الإجراءات.
عند الرجال فإن وجود فيتامين د ضروري لنمو الحيوانات المنوية والحفاظ عليها وكفاءتها وكميتها وكذلك التأثير على جودة السائل المنوي ، وأخيرًا فإن له دورًا مهمًا في زيادة إفراز هرمون التستوستيرون المسؤول عن الرغبة الجنسية الذكرية.
البحث التوضيحي:
في عام 2008 ، أجرى العلماء دراسة على ثلث 800 رجل مصاب بالعقم في أستراليا. جميع الرجال في الدراسة يعانون من نقص حاد في فيتامين د. والمثير للدهشة ، بعد إجراء الدراسة ، أن 100 منهم وافقوا على إجراء التغييرات التالية في نمط الحياة:
- حافظ على وزن جسمك المثالي.
- احصل على التغذية السليمة.
- رياضات.
- الإقلاع عن التدخين والشرب.
- تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية وخاصة فيتامين د.
كانت النتائج بعد ثلاثة أشهر مذهلة ، وكثير من الناس حملوا بشكل طبيعي بدون أطفال الأنابيب.
الفوائد الأخرى التي تساعدك في الحفاظ على مستويات فيتامين د في جسمك:
- يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم ، مما يضمن عظامًا صحية وقوية.
- للوقاية من الأمراض المزمنة مثل: السكري وأمراض القلب ونقص المناعة والسرطان.
- يجعل النساء أقل عرضة للإصابة بالأورام الليفية.
- يقلل من حدوث مضاعفات الحمل المختلفة مثل سكري الحمل والتهابات المهبل.
- يرتبط نقص فيتامين د لدى الأمهات بانخفاض الوزن عند الولادة.
هل يمكن حقن فيتامين د أثناء الحمل؟
ما هي النسبة المثالية لفيتامين د في الجسم؟
الطريقة الوحيدة لمعرفة مستوى فيتامين (د) في جسمك هي إجراء فحص دم. مستويات فيتامين د طبيعية إذا كانت بين 30-50 نانوغرام / مل ، لكنها طبيعية إذا كانت بين 20-30 نانوغرام / مل. مل ، أنت معيب. يعتبر المستوى 20 نانوغرام / مل أو أقل علامة على نقص حاد في فيتامين د.
كيفية الحصول على فيتامين د:
المصدر الطبيعي والأفضل والأسرع لفيتامين د هو التعرض اليومي لأشعة الشمس.
-
التغذية السليمة:
في مجتمعنا العربي ، لا تكفي أشعة الشمس ، ويصعب الوصول إليها يوميًا ، خاصة بالنسبة للنساء ، لذا انتبه إلى تناول العناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامين د ، بما في ذلك: صفار البيض ، والأسماك الدهنية مثل السلمون ، والماكريل ، وكبد البقر ، والحبوب الكاملة.
-
المكملات الغذائية:
80٪ من النساء في المجتمع العربي يحتجن فيتامين د في شكل جرعات خاصة بعد الحمل والولادة. قم بتحليل فيتامين د واستشر طبيبك حول الجرعة المناسبة بناءً على التحليل.
أخيرًا ، لاحظ أن التحليل المنتظم للعوامل المهمة التي تؤثر على حياتك وصحتك مهم وضروري من أجل التمتع بصحة جيدة وحماية نفسك من أمراض الشيخوخة المزمنة.
الآن يمكنك تتبع الحمل أسبوعيًا من خلال تطبيق Super Mom’s تسعة أشهر
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple – IOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل يتسبب فيتامين د في تأخير الحمل؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️