لكن النتيجة النهائية هي أن تحسن الأعراض ليس واضحًا لدرجة أنه ليس من المؤكد أن زيت السمسم فعال جدًا في علاج السعال ، ولكن بدلاً من ذلك ، فإن زيت السمسم له بعض الفوائد الأخرى على صحة الإنسان ، لكنه لا يعتبر علاج فعال للسعال.

فوائد أخرى لزيت السمسم

على الرغم من قلة المعلومات المتوفرة حول فوائد زيت السمسم للسعال ، إلا أن له العديد من الفوائد المحتملة الأخرى ، بما في ذلك:

1. يخفض ضغط الدم المرتفع

أظهرت إحدى الدراسات أن استبدال زيت الطهي بزيت السمسم يمكن أن يقلل من الإجهاد لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. يوصى أيضًا بالاستخدام المتزامن مع أدوية الإجهاد من أجل خفض ضغط الدم بشكل أفضل وأكثر فعالية.

2. يزيد من مستوى الدهون الجيدة

زيت السمسم هو زيت غني بالدهون غير المشبعة وقليل الدهون المشبعة.

لذلك يعتبر زيت السمسم من الزيوت المفيدة وخاصة للأشخاص المصابين بأمراض القلب للمساعدة في الحفاظ على نسبة الكوليسترول ضمن المعدل الطبيعي.

3. يساعد على النوم الصحي

من أهم الخطوات التي يُنصح بإضافتها إلى روتينك قبل النوم تدليك القدمين.

ضع ملعقة كبيرة من زيت السمسم على قدميك قبل النوم لمساعدتك على الاسترخاء والحصول على نوم مريح.

4. يحسن صحة الفم والأسنان

يمكنك وضع زيت السمسم على أسنانك ولثتك لمدة عشر دقائق حيث يساعد على إزالة البكتيريا من فمك ويحافظ على صحة أسنانك ولثتك.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

5. يحسن صحة العظام

لا يمكن مقارنة زيت السمسم ببذور السمسم ، فهي مفيدة جدًا لصحة العظام.

6. يحسن صحة الجلد

يحتوي زيت السمسم على الزنك ، وهو مفيد جدًا في إنتاج الكولاجين ، ويعطي مرونة لجلد الإنسان ، ويساعد أيضًا على زيادة كثافة كتلة العظام.

7. يساعد في تخفيف الإمساك

يمكن أن يساعد تناول ملعقة كبيرة أو اثنتين من زيت السمسم في القضاء على الإمساك وتليين الأمعاء.

8. حافظي على صحة شعرك

يحتوي زيت السمسم على فيتامينات ب وفيتامين هـ والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور ، وكلها مفيدة للشعر وفروة الرأس.

كل ما عليك فعله هو تدليك فروة رأسك بزيت السمسم بأطراف أصابعك ، وتركه لمدة 30 دقيقة ، ثم شطفه بالماء الفاتر للحصول على شعر لامع وصحي.

9. يساعد مع العوامل المضادة للأكسدة

يحتوي زيت السمسم على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العوامل المؤكسدة المختلفة التي تحدث في الجسم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى المرض والشيخوخة.

10. مقاومة الحرارة

تعتبر زيوت الزيتون وجوز الهند من الزيوت المفيدة جدًا ، لكنها تحترق عند تعرضها لدرجات حرارة عالية ، وتطلق مواد غير صحية ومضرة بالإنسان.

يمكن أن يتحمل زيت السمسم درجات الحرارة المرتفعة عند استخدامه في الطهي ، مما يجعله خيارًا أكثر أمانًا وصحة.

11. معروف بمذاقه اللذيذ

زيت السمسم لذيذ ولذيذ حيث يستخدمه كثير من الناس عند تحضير الأطباق الصينية والكورية والهندية. من الأفضل الاحتفاظ بزيت السمسم في الثلاجة للحفاظ على نكهته لفترة أطول.

احتياطات زيت السمسم

مع العلم أن زيت السمسم يستخدم في تخفيف السعال لابد من ذكر احتياطات تناول زيت السمسم ومنها النقاط التالية:

قد يؤدي تناول زيت السمسم إلى زيادة الوزن.

قد يؤدي استهلاك زيت السمسم إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون.

قد يتسبب تناول زيت السمسم في حدوث رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص ، مما قد يؤدي إلى صدمة الحساسية.

تناول زيت السمسم قد يسبب الإسهال.

يجب على النساء الحوامل تجنب تناوله لأنه قد يؤدي إلى الإجهاض.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا هل يعمل زيت السمسم حقًا على تسكين السعال؟

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️