هل يمكن استخدام التمر لتسهيل المخاض؟
هل يمكن استخدام التمر لتسهيل المخاض؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل يمكن استخدام التمر لتسهيل المخاض؟
عندما يتعلق الأمر بالولادة ، تريد كل امرأة أن تمر بعملية بسيطة وقصيرة لولادة طفل يتمتع بصحة جيدة. لا توجد مضاعفات ، السر يكمن في الوصفات الطبيعية التي تعزز المخاض ، لقد سمعنا عن تناول زيت الخروع والبيض والأطعمة الأخرى التي يُعتقد أنها تساعد على المخاض ، مثل التمر المعروف بأنه يساعد في تدفئة المخاض ، ثم تناول التمر حقًا هل هو؟ سهلة الولادة؟ كم يمكنك أن تأكل دون التسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم؟ جد بهذا المقال.
اقرأ أيضًا: 6 نصائح لتعزيز الولادة الطبيعية
هل التمر يستخدم لتسهيل الولادة؟
تم إجراء العديد من الدراسات الطبية لدراسة تأثير التمر على المخاض والولادة ، وأظهرت نتائجها أن له تأثيرًا مشابهًا للأوكسيتوسين (الهرمون الذي يفرز قبل الولادة) في الجسم ، حيث يحفز تقلصات الرحم ويقلل من فرصة حدوث نزيف ما بعد الولادة. .
تحتوي فاكهة التمر على أحماض دهنية مشبعة وغير مشبعة ، مثل أحماض الأوليك واللينوليك واللينولينيك ، والتي تساعد في تكوين “البروستاجلاندين” ، وهي مواد تساعد على تحفيز المخاض وتليين عنق الرحم استعدادًا للولادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض المواد الموجودة في العناب ، مثل السيروتونين والتانين والكالسيوم ، تساعد على تقلص عضلات الرحم الملساء ، ولأن العناب له تأثير ملين ، فإنه يحفز تقلصات الرحم ويسرع المخاض.
أظهرت ثلاث دراسات طبية مستقلة أن تناول التمر أثناء الحمل يمكن أن يساعدك في تسهيل المخاض والولادة. وفقًا لهذه الدراسات ، فإن النساء اللواتي تناولن التمر قبل أربعة أسابيع من موعد استحقاقهن المحتمل كان لهن التأثيرات التالية:
- 74٪ كان لديهم عنق رحم متضخم مقارنة بأولئك الذين لم يأخذوه.
- 21٪ ولدوا طبيعيا.
- 28٪ أقل عرضة للحث على المخاض باستخدام الأوكسيتوسين.
- 77٪ اختصروا المرحلة الأولى من المخاض.
أظهرت دراسة أخرى عن آثار تناول التمر في أواخر الحمل أن تناول التمر قد يقلل من فرصة الولادة القيصرية. لذا في الختام العسل يمكنك تناول التمر لتسهيل المخاض ولكن بعد استشارة الطبيب.
اقرأ أيضًا: المواعدة أثناء الحمل: فوائدها ومضارها
عدد التواريخ التي تعزز الولادة
في الدراسة التي ذكرناها سابقًا ، بدأت النساء الحوامل بتناول 70-75 جرامًا من العناب المجفف يوميًا قبل ثلاثة إلى أربعة أسابيع من موعد استحقاقها ، وهو ما يعادل 6 تمرات متوسطة الحجم يوميًا. بالطبع يمكنك البدء في تناول التمر مبكرًا. إذا كنت ترغبين في الحمل ، لكن ضعي في اعتبارك أنه غني بالسكر ، لذا إذا كنت تعانين من مشاكل في مستويات السكر في الدم ، فلا ينصح بتناول كميات كبيرة من بداية الحمل ، لأنه يمكن أن يحفز تقلصات الرحم.
يكفي تناول اثنين إلى ثلاثة من العناب في اليوم قبل وفي الثلث الثاني من الحمل. ابتداءً من الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل ، تناولي ستة من العناب في اليوم ، والأفضل أن تأكلي حسب وزن جسمك أي 75 جرامًا من الحجم الكبير. فواكه مثل بعض التمر وأشهرها تمور “ميتسو” التي يبلغ طولها نحو خمسة سنتيمترات ويكفي تناول ثلاث تمرات في اليوم. بالطبع أسهل طريقة لتناول التمر هو تناولها كفواكه مجففة ، يمكنك تناولها بنفس الكمية التي ذكرناها ، ولكن هناك عدة طرق لتناولها:
- نقع ستة تمرات في كوب من الحليب لمدة ساعتين على الأقل ، ثم اخلطها في الخلاط لعمل عصير ، وقم بتصفيتها إذا كنت تواجه مشكلة في تناولها.
- نقطع ستة تمرات إلى قطع صغيرة ، ونضيفها إلى مزيج الكب كيك ، وتوضع في الميكروويف لبضع دقائق.
- نقطع 75 جرامًا من التمر إلى قطع صغيرة ونخلطها مع كوب واحد من الشوفان المطبوخ ، وكوب من الزبادي ، وملعقة كبيرة من الزبيب ، وملعقة صغيرة من العسل للحصول على إفطار كامل.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الماء للولادة
باختصار يا عزيزي ، إن تناول التمر ليس مجرد اعتقاد ، بل حقيقة أكدتها الأبحاث العلمية ، فإذا كنت تأكل التمر المجفف لأول مرة ، يمكنك أيضًا تناول الفاكهة أولاً للتأكد من أنها لا تسبب لك. الحساسية ، وننصحك يا عزيزي أن تغسل بالماء النظيف من الداخل إلى الخارج.
تعتبر مرحلة الولادة وما بعدها من أكثر المراحل التي تدعم المرأة ، لذا تحرص Supermom على إعطائك كل النصائح التي تحتاجينها لتجاوز هذه المرحلة بأمان في جناح الولادة.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل يمكن استخدام التمر لتسهيل المخاض؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️