10 أفكار لغداء لا تتطلب الكثير من الخطوات
يعرض لكم موقع ArabWriters 10 أفكار لغداء لا تتطلب الكثير من الخطوات
تحتاج كل أم إلى بضعة أيام بدون وصفات معقدة للوجبات الرئيسية ، وهنا ستجد 10 أفكار مختلفة لوجبات رئيسية مغذية وسريعة ، لست بحاجة إلى العديد من الخطوات.
الخضار المحشي بالبطاطس:
قطعي البطاطس أفقيًا وضعي فوقها الخضار المفضلة لديك ، وكذلك القليل من زيت الزيتون والملح والفلفل وجبن الشيدر.
سلمون مشوي:
توضع شريحة من السلمون والجزر والبطاطس والكوسة وشرائح الخضار الأخرى على قطعة من ورق الألمنيوم ، ويضاف إليها القليل من الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون وشرائح الليمون ، وتخبز في الفرن لمدة ربع ساعة أو حتى تنضج. انتهى تماما.
هل من الآمن تناول المأكولات البحرية أثناء الحمل؟
صينية الدجاج والخضروات:
قطعي صدور الدجاج المخلية إلى مكعبات ، وضعيها في صينية مع الخضار المقطعة ، وقليل من الماء ، وزيت الزيتون ، والملح ، والفلفل ، وطهيها على النار حتى تنضج.
الصورة: كيف تطبخ الدجاج خطوة بخطوة
سلطة الفاصوليا المدخنة:
ضعي ما تحبين في طبق السلطة ، ثم أضيفي شرائح الديك الرومي المدخن والفاصوليا الحمراء.
المعكرونة بالخضار والأعشاب:
نضيف شرائح الطماطم المنقوعة في زيت الزيتون والأعشاب والملح والفلفل ومزيج الجبن إلى طبق من المكرونة المسلوقة مع البيستو واستمتع بالنكهة الرائعة.
سلطة التونة باستا
سلطة التونة باستا
التاكو:
أحضر سندويشات التاكو واملأها بأي نوع من اللحوم المطبوخة مسبقًا ، مثل قطع الدجاج وشرائح اللحم وشرائح السمك والروبيان وما إلى ذلك.
بولونيا:
نضع اللحم المفروم المطبوخ على المعكرونة المطبوخة واستمتع بوجبة دسمة.
في الصورة: أشكال مكرونة ووصفات طبخ
البلطي المطبوخ في الفرن:
اغسلي البلطي وافتحيه من المنتصف ، وزعي الزيت والليمون على جانبي التتبيلة واخبزيه في الفرن حتى ينضج تمامًا ، وقدميه مع الأرز.
سندويتش دجاج صوص باربيكيو:
تُسكب قطع الدجاج المطبوخة مع صلصة الباربيكيو وتقدم مع خبز فينو أو الخبز المحمص ، فهي ساخنة ومغذية لجميع أفراد الأسرة.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 10 أفكار لغداء لا تتطلب الكثير من الخطوات
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️