4 طرق للتغلب على رهاب الحشرات

4 طرق للتغلب على رهاب الحشرات

يعرض لكم موقع ArabWriters 4 طرق للتغلب على رهاب الحشرات

تخاف العديد من النساء وتشمئزهن من الحشرات ، لذلك يجب عليهن تنظيف منزلهن لتجنب غزو الحشرات. لكنك تعلم ما هو رهاب يسمى رهاب الحشرات ، أيها الأعزاء ، والأشياء مختلفة هنا عن مجرد الخوف منهم أو عدم الرغبة في وجود حشرات في منزلك أو منطقة الراحة الخاصة بك. انضم إلينا في هذه المقالة للتعرف على كيفية علاج رهاب الحشرات وأسبابه وأعراضه.

اقرأ أيضًا: متى ترى طبيبًا نفسيًا؟

ما هو رهاب الحشرات؟

رهاب الحشرات هو الخوف الشديد والمستمر من الحشرات وهو أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا.

أسباب رهاب الحشرات

لا يعرف الأطباء السبب الدقيق لفوبيا الحشرات ، ولكن هناك عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى ، بما في ذلك العمر وبعض العادات الشخصية ، مثل السلبية وشدة الحساسية.

فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لفوبيا الحشرات:

• خبرة سابقة سيئة: يمكن أن يكون سبب هذا الرهاب بسبب التجارب السلبية أو المؤلمة المتعلقة بالحشرات ، مثل لدغ دبور في الطفولة ، أو الذعر عندما نستيقظ من نومنا لنجد الحشرات تمشي علينا.
• الأسرة: يمكن أن يحدث هذا الرهاب منذ الطفولة ، على سبيل المثال ، عندما تصرخ الأم عندما ترى عنكبوتًا يمشي أمامها.
• الجين: قد يلعب دورًا في الرهاب واضطرابات القلق.
• إصابة الدماغ: كما تم ربط تلف الدماغ باضطرابات القلق.

اقرأ أيضًا: هل يعاني طفلك من رهاب أو رهاب طبيعي؟

أعراض رهاب الحشرات

في حالة رهاب الحشرات ، هناك خوف شديد وغير عقلاني غالبًا ما يدركه البالغون ، وتشمل الأعراض:

• تشعر فورًا بالخوف الشديد أو القلق عند رؤية الحشرات أو التفكير فيها.
• يزداد الشعور بالقلق عندما تقترب الحشرات من المريض.
• على الرغم من أن العلم يتجاوز منطقه المنطقي ، لا يمكن السيطرة على الخوف.
• تجنب أي أماكن قد تتواجد فيها الحشرات ، مثل: الحدائق ، والغرف المغلقة لفترات طويلة ، والصحاري ، وما إلى ذلك.

يمكن أن يسبب رهاب الحشرات أيضًا بعض الأعراض الجسدية ، بما في ذلك:

• نوبة الهلع
• نبض القلب.
• ضيق في الصدر.
• التعرق.
• فم جاف؛
• يرتجف أو يرتجف
• البكاء خاصة عند الأطفال.
• زيادة معدل التنفس.

علاج رهاب الحشرات

الهدف والهدف من علاج رهاب الحشرات هو وقف التأثير السلبي لهذا الخوف الشديد من الحشرات على حياة المريض وتعليمه كيفية إدارة استجابته للحشرات من خلال:

علاج التعرض

في هذا النوع من العلاج ، يكشف المريض تدريجياً عن مصدر خوفه ، مع تكرار هذا الحدث لمساعدته على تغيير ردود أفعاله وردود أفعاله تجاه الحشرات.

العلاج السلوكي المعرفي

يركز هذا النوع من العلاج على أفكار المريض ومعتقداته حول مصدر مخاوفه وكيف تؤثر تلك الأفكار والمعتقدات عليها. يتم الجمع بين هذا العلاج والعلاج بالتعرض وبعض العلاجات السلوكية الأخرى لتغيير طريقة تفكيره واستجابته لمحفزات الخوف.

العلاج الطبي

العلاج النفسي هو الطريقة الأكثر فعالية لعلاج الخوف من الحشرات. اعتمادًا على الأعراض ، قد يوصي طبيبك بالأدوية لتقليل القلق أو بعض الأعراض الأخرى لرهاب الحشرات ، مثل:

• الأدوية المضادة للقلق: كما هو الحال مع البنزوديازيبينات ، قد تتسبب المهدئات في إدمان المرضى عليها ولذلك يوصى باستخدامها على المدى القصير فقط.
• حاصرات بيتا: يتم استخدامه لعلاج أعراض مثل زيادة معدل ضربات القلب والرعشة.
• مضادات الاكتئاب: لتقليل الخوف والقلق.

ملاحظة: لم تتم الموافقة على الدواء السابق من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج أنواع الرهاب المختلفة.

العلاج الأسري

يمكن أن يساعد أسلوب الحياة وبعض العلاجات المنزلية في تقليل القلق المرتبط بالخوف من الحشرات ، بما في ذلك ما يلي:

• قلل من الكافيين والمنشطات الأخرى.
• قم ببعض التمارين بانتظام.
• مارس اليوجا والتأمل.
• انضم إلى مجموعة دعم للتغلب على المخاوف.

أخيرًا ميز بين قلة الرغبة والنفور من وجود الحشرات وبين الرهاب المرضي الذي يؤثر سلبًا على حياتك ، وإذا كنت مصابًا ، فلا تتردد في مراجعة متخصص في رهاب الحشرات.

لمزيد من المقالات حول الصحة ، انقر هنا.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 4 طرق للتغلب على رهاب الحشرات

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️