5 حالات تحتاج إلى مساعدتك في العلاج النفسي

5 حالات تحتاج إلى مساعدتك في العلاج النفسي

يعرض لكم موقع ArabWriters 5 حالات تحتاج إلى مساعدتك في العلاج النفسي

مع استمرار المجتمع في قبول أهمية العلاج النفسي ، الذي لا يقتصر على المرضى عقليًا ، يصبح من الصعب تحديد متى يتم اللجوء إلى العلاج النفسي.

الشروط التي تتطلب العلاج النفسي

فيما يلي بعض المواقف التي قد تواجهها ، مما يعني أن ترى طبيبًا ومستشارًا في المواقف التالية:

1. الشعور بالوحدة والحزن والغضب

يمكن تفسير ذلك من خلال:

• الشعور بالحزن أو الغضب أو اليأس أو التعاسة هو أحد أعراض مشكلة الصحة العقلية ، خاصةً إذا لم يكن لديك سيطرة عليها.
• ابدأ بملاحظة أنك تنام بشكل ملحوظ أكثر أو أقل من المعتاد ، أو أنك تفقد الاهتمام بالاجتماعات مع الأصدقاء والعائلة ، حيث يمكنك المشاركة مع الأصدقاء المقربين.
• إذا تدهورت علاقتك ، أو بدأت في الشك في معنى الحياة ، أو لديك بعض الأفكار حول الموت والانتحار ، فيجب عليك زيارة طبيب نفسي على وجه السرعة.

2. الاعتماد على الطعام أو الجنس أو الكحول أو المخدرات

هذه مجموعة من الحالات التي تتطلب منك طلب علاج نفسي عاجل إذا كنت:

• تبدأ في إساءة استخدام الأشياء من حولك وتبدأ في تطوير ارتباط واعتماد عليها لتناسب وضعك الشخصي.
• تعتاد وتصبح مدمنًا على الطعام أو الجنس أو الكحول أو المخدرات أو أشياء أخرى.

3. فقدان أحد أفراد أسرتك أو شيء ما تهتم لأمره

في بعض الأحيان يمكن أن تكون علاقاتنا مع الأشخاص والأشياء من حولنا أساس علاقاتنا مع أنفسنا ، لذلك في هذه الحالات قد يؤدي خسارتنا لتلك العلاقات إلى نوع من عدم الاستقرار في أنفسنا واستقرارنا العاطفي والنفسي.

إذا كنت قد عانيت مؤخرًا من فقدان أحد أفراد أسرتك ، سواء بسبب الوفاة أو الانفصال ، أو تم فصلك من الوظيفة التي تريدها ، فقد تحتاج إلى إعادة ترتيب عقلك وحياتك بمساعدة طبيب نفسي.

4. التعرض لأحداث صادمة أو مخيفة

إذا تعرضت مؤخرًا لحادث مروري أو انفجار خطير ، أو إذا كنت أنت أو أي شخص قريب منك يعاني من مرض مزمن ، فإن هذه الأحداث المهمة يمكن أن تشغل جزءًا كبيرًا من حياتك وتترك انطباعًا دائمًا.

لذلك إذا واجهت هذا الموقف ، يمكنك التحدث إلى أقاربك وأصدقائك لمعرفة ما إذا كان من الممكن طلب المساعدة من أخصائي. في اسرع وقت ممكن.

5. لا تستطيع أن تفعل ما تحب أن تفعله

سواء كان الأمر يتعلق بفقدان الاهتمام بشكل غير معقول ، أو منعك من القيام بشيء كنت تستمتع به من قبل ، مثل المرض أو الإعاقة ، يجب أن ترى طبيبًا نفسيًا.

في المقابل ، سيساعدك الخبراء على فهم مصدر قلة اهتمامك وعواطفك ، أو مساعدتك في الحد من تأثير الإعاقة والمرض على عقلك وصحتك العقلية.

هل هناك وقت محدد للعلاج النفسي؟

الجواب هو كالآتي:

• في بعض الحالات ، ستحتاج إلى اللجوء إلى العلاج النفسي وطلب المساعدة من طبيب نفساني علاجي ، ولكن الحقيقة هي أن معظم الناس يمكنهم الاستفادة من جلسة العلاج معه.
• قد يؤدي دعم النظام بأصدقاء يتمتعون بقدرات معرفية عالية إلى إلغاء الحاجة إلى العلاج النفسي ، خاصةً إذا كانت لديك قدرات معرفية ممتازة بنفسك.
• قد تكون هناك أوقات تتطلب منك التوقف والبحث عن الرعاية لمواجهتها ، بغض النظر عن مدى وعيك وإدراكك لنفسك ، مما يعني أن الوقت يتم تحديده في الغالب من خلال ما يحدث في حياتك.

العلاج النفسي أكثر فعالية مما تعتقد

على الرغم من أن مجتمعنا لا يزال يستخدم العلاج النفسي لعلاج الأمراض العقلية المعقدة ، إلا أنه اتضح أن معظم الأشخاص الذين مروا بحالة تتطلب علاجًا نفسيًا يشعرون بتحسن خلال 7-10 اجتماعات مع المعالج ، في حين أن معظم الأشخاص الذين لديهم خبرة علاجية قد لاحظوا تحسنًا من الجلسة الأولى.

بالطبع المرض النفسي يتطلب متابعة علاج نفسي أطول من العلاج النفسي قصير الأمد ، وقد يتخللها أيضًا أدوية وجراحة ، لكن هذا لا يقلل من فائدة العلاج النفسي في هذه المواقف.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 5 حالات تحتاج إلى مساعدتك في العلاج النفسي

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️