6 إجراءات لتعزيز الولادة والولادة الطبيعية

6 إجراءات لتعزيز الولادة والولادة الطبيعية

يعرض لكم موقع ArabWriters 6 إجراءات لتعزيز الولادة والولادة الطبيعية

الصورة العامة للحامل مستلقية على سرير الولادة وأقدامها مرفوعة ، ولكن في الحقيقة هذه ليست وضعية جيدة للولادة ، وليس من الضروري النوم على ظهورها طوال عملية الولادة ، ولكن من الأفضل أن تتحرك و تغير وضعك باستمرار ، وسنقدم لك في هذا المقال بعض الإجراءات لتسريع المخاض البارد وتعزيز المخاض.

اكتشف: ما هو الطلاق الباطل؟ كيف يمكن للمرأة الحامل أن تخبر؟

ضربة باردة

قبل أن يكون المخاض على وشك المخاض ، يجب أن تختار وضعًا مريحًا ، فالولادة الطبيعية تتطلب منك أن تكون في أكثر وضعية راحة في جسمك ، بحيث يتركز كل انتباهك على الولادة ، وينتهي الأمر بسلاسة. فيما يلي هذه التمارين للمساعدة في تسريع المخاض وتسهيل المخاض.

1. الوقوف: كلما وقفتِ لفترة أطول ، كلما كانت الولادة أسهل وأسرع ، وسيتم دفع الطفل إلى فتحة عنق الرحم ، لكن يرجى الحرص على عدم إجهاد نفسك بسبب الإرهاق.يرجى الجلوس لفترة أو تجربة وضعيات أخرى.
2. يجلس: اجلس مع ثني الركبتين وإرخاء إحدى الركبتين ، وعند الجلوس ادفع الرحم إلى الأمام لتسهيل تدفق الدم إلى عضلات الحوض. يمكن أيضًا استخدام الوسائد للاعتماد على زوجك أو دعمه أو مرافقتك في غرفة الولادة.
3. راكع: إذا مارس الجنين ضغطًا شديدًا على العمود الفقري ، فإن هذا الوضع مفيد جدًا للولادة. اتخذي وضعية الركوع في غرفة الولادة ، مستندة على وسادة أو سرير.
4. النوم على الجنب: إذا أعطاك طبيبك تخدير فوق الجافية ، فسوف تنامين على ظهرك بشكل غير مريح وستشعرين بالتعب ، لذلك يمكنك النوم على جانبك لفترة مما يساعد على تدفق الدم للجنين بشكل جيد.
5. القرفصاءخلال المرحلة الثانية من المخاض والولادة ، يعد الجلوس برفقة غرفة الولادة أو استخدام كرسي منخفض مناسبًا جدًا.
6. استند على يديك وركبتيك: في حالات المخاض السريع والمتزايد ، تكون هذه الوضعية مفيدة لأنها تقلل الانقباضات وتمنحك فرصة للراحة.

اقرأ أيضًا: إبرة التنظير … متى يستخدمها طبيبك؟

طرق المشي للمساعدة على الولادة

ينصح الأطباء عادة المرأة الحامل بالمشي كل يوم ، خاصة في نهاية الشهر الثامن من الحمل. يجب ألا يتجاوز وقت المشي نصف ساعة. إذا شعرت الأم بالتعب ، يرجى الراحة فورًا وشرب الماء أو العصير الطبيعي عند الحاجة إلى الدوار . فيما يلي فوائد المشي للحامل:

1. تسريع الولادة وتسهيلها.
2. توسيع فتحة عنق الرحم والحوض لتسهيل الولادة.
3. يساعد تغيير الوضع على توصيل الأكسجين للجنين في الرحم بشكل أفضل.
4. تقليل معدل الولادة القيصرية.
5. تحسين المزاج وتجديد مستوى طاقة الأم.
6. تحسين الدورة الدموية وتسكين آلام الظهر والإمساك.
7. تقوية وتشديد العضلات ، توسيع عضلات الحوض لتعزيز المخاض.
8. يساعد الجنين على اتخاذ وضعية الولادة الطبيعية في اتجاه الحوض.
9. تقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل.
10. تساعدك على النوم بشكل أفضل.

الفهم: 6 اختلافات بين العمل الطبيعي والعمالة الاصطناعية

الآن بعد أن تعرفت على الحركات التي تسرع الولادة الباردة وتؤدي إلى الولادة ، يجب عليك اختيار وضع مريح لك ولجسمك. لا تقلقي ، إذا كنت تشعرين بالراحة والاسترخاء وفقًا لما يخبرك به جسمك ، سيكون التسليم سهلا.

يمكنك الآن استخدام تطبيق Nine Months لتتبع حملك كل أسبوع.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• بالنسبة لأجهزة Apple-iOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 6 إجراءات لتعزيز الولادة والولادة الطبيعية

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️