6 مشروبات تخفض ضغط دم المرأة الحامل

6 مشروبات تخفض ضغط دم المرأة الحامل

يعرض لكم موقع ArabWriters 6 مشروبات تخفض ضغط دم المرأة الحامل

ما يصل إلى 8٪ من النساء الحوامل يعانين من ارتفاع ضغط الدم ، والذي قد لا يكون عرضًا خطيرًا ، ولكنهن بحاجة إلى الحصول على الرعاية الكافية لتجنب أي مضاعفات خطيرة يمكن أن تضر بصحتهن والجنين ، بسبب فرصة حدوث انفصال المشيمة. والكلى قد يكون هناك زيادة في الأمراض وربما أمراض القلب والأوعية الدموية ، لذلك يبحث الكثير من الناس عن أفضل طريقة لتجنب ارتفاع ضغط الدم دون تناول دواء أو دواء ، لذا فإن أفضل حل هو إجراء بعض التغييرات الغذائية والمشروبات الصحية. ، تعرف على أفضل المشروبات للتخلص من التوتر لدى النساء الحوامل.

اقرأ أيضًا: هل هناك علاقة بين الجوع الشديد وجنس الجنين؟

ما الذي يمكن أن تشربه المرأة الحامل لخفض ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم حالة صحية تشير إلى قوة الدم على جدران الشرايين ، وبمجرد وصولها إلى 140/90 أو أعلى ، فإنها تعني ارتفاع ضغط الدم عند المرأة الحامل ، والذي يحدث عادة في الحمل الأول أو التوائم أو السمنة أو التدخين.

يساعد النظام الغذائي السليم في التحكم في إحدى أهم خطط علاج ارتفاع ضغط الدم. فيما يلي بعض المشروبات الصحية التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم لدى النساء الحوامل:

1. عصير الطماطمتظهر الأبحاث الحديثة أن شرب كوب من عصير الطماطم يوميًا يمكن أن يعزز صحة القلب ويساعد على تحسين مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ، وكذلك الكوليسترول الضار. لتجنب ارتفاع نسبة الصوديوم ، اختر عصير الطماطم غير المملح.
2. عصير البنجر أو البنجرلا يزود البنجر الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم فحسب ، بل يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم لاحتوائه على النترات الغذائية ، وهي مركب معروف بتأثيره في خفض ضغط الدم.
3. عصير البرقوقمن المعروف أن الخوخ المجفف أو عصير القراصيا يخفف من الإمساك ، ولكن ما لا يعرفه كثير من الناس هو أنه يمكن استخدامه أيضًا لخفض ضغط الدم.
4. عصير الرمانالرمان غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية ، مثل حمض الفوليك وفيتامين سي. كما أنه يساعد في تعزيز صحة القلب وخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. احرصي على شرب عصير الرمان بدون سكر أو محليات صناعية لتعزيز قيمته الغذائية.
5. عصير التوتيشتهر التوت بخصائصه المضادة للأكسدة ، والتي تساعد على تحسين صحة القلب ، وقد ثبت أن تناوله يخفض ضغط الدم الانقباضي والكوليسترول الضار.
6. كريمة الحليبتعتبر منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الحليب الخالي من الدسم والزبادي من أهم الأطعمة الخافضة للضغط.

اقرأ أيضًا: مخطط مستوى هرمون الحمل

أعراض ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

الأعراض الرئيسية لارتفاع ضغط الدم الحملي هي:

• مستوى ضغط الدم فوق 130/80.
• البول غني بالبروتين.
• صداع حاد.
• تغيرات في الرؤية ، بما في ذلك عدم وضوح الرؤية أو البقع أو الأضواء الساطعة.
• ألم في الجزء العلوي من البطن وخاصة في الجانب الأيمن.
• غثيان؛
• القيء.
• ضيق في التنفس.
• تورم في اليدين أو القدمين أو الكاحلين أو الرقبة أو الوجه بشكل مفاجئ بشكل خاص.

اقرأ أيضًا: هل البواسير الخارجية قابلة للعلاج؟

قد لا يكون ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل علامة حمراء ، ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ عليه عند مستويات آمنة وتتبع قراءات ضغطك بانتظام ، حيث يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على العديد من المشكلات الصحية ، مثل أمراض القلب والكلى ، ويمكن أن يؤدي إلى لزيادة خطر الإجهاض. نوفر لك مجموعة من المشروبات التي يمكن أن تزيل ضغط المرأة الحامل وتوفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية للجسم بأمان.

يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 6 مشروبات تخفض ضغط دم المرأة الحامل

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️