7 فوائد للموز الأسود |

7 فوائد للموز الأسود |

يعرض لكم موقع ArabWriters 7 فوائد للموز الأسود |

الموز فاكهة تنضج بسرعة كبيرة ، تشتريها وتحتفظ بها في المنزل لفترة من الوقت. إذا كانت هناك علامات سوداء ، فقد يرفض الطفل تناولها ، وقد تضطر إلى تناولها رغماً عنك ، أو نصف الموز سوف يؤكل. في سلة المهملات. لكن لا شيء من هذا ضروري ، فقد اتضح أن الموز الأسود أو الناضج بالكامل له فوائد عديدة ، والتي سنخبرك بها في هذا المقال.

تعرفي على: 10 حبات موز يجب تناولها أثناء الحمل

فوائد الموز الأسود

1. تنظيم ضغط الدم والوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية: ويرجع ذلك إلى محتوى الصوديوم المنخفض ومحتوى البوتاسيوم العالي في الموز الأسود.
2. زيادة الطاقة في الجسم: يمكن أن تزيد حبتان من الموز الناضجة مستويات الطاقة في غضون ساعات. الموز غني بالكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم يساعد في بناء العضلات.
3. لتقليل الحموضة المعوية: يعتبر الموز الناضج ثمرة رائعة تعمل كمضاد للأكسدة ، وتحمي المعدة من الأحماض الضارة والتهيج.
4. تقليل الاكتئاب: المستويات العالية من التربتوفان الموجودة في الموز الناضج تزيد من مستويات هرمون السيروتونين الذي يحسن الحالة المزاجية.
5. تقليل القلق والتوتر: لأن الموز الناضج غني بفيتامينات ب ، فهي تساعد على تهدئة الأعصاب.
6. تقليل الضرر الخلوي: لأن الموز غني بمضادات الأكسدة ، فهو يمنع تلف خلايا الجسم ، وبالتالي يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض ، كما أنه يزيد من عمل جهاز المناعة.
7. سهلة الهضم: عندما ينضج الموز ، يتم تحويل الكربوهيدرات النشوية إلى سكريات مجانية ، مما يسهل هضمها.

الموز الأسود والسرطان

أثبتت الدراسات الحديثة أنه كلما زاد نضج الموز الذي يحتوي على هذه البقع البنية ، زادت الفوائد الصحية ، حيث يتم تكوين مادة تسمى “TNF” ، مما يساعد في مكافحة السرطان. تحارب هذه المادة الخلايا السرطانية وتمنعها إلى حد كبير من الانتشار في الجسم ، لذلك ينصح الأطباء بعدم التخلص من الموز عند ظهور هذه العلامات البنية ، واستعمالها قدر الإمكان.

5 عادات يومية قد تسبب السرطان

فوائد الموز الأسود للشعر

يساعد ماسك الموز للشعر على ترطيب الشعر المجهد لأنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات “ج” و “ب” ، لذا فهو رائع لشعرك ، ومن فوائده:

1. يرطب الشعر لينعمه ويمنحه لمعاناً.
2. يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع.
3. تقليل الكسر.
4. يزيل القشرة.

كيفية صنع قناع الموز للشعر

• 1 موزة ناضجة (أو 2 إذا كان لديك شعر طويل)
• 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون أو زيت جوز الهند
• 2 ملاعق كبيرة عسل
• نصف كوب حليب كامل الدسم (أو حليب جوز الهند أو زبادي)
• 1 ملعقة كبيرة زبدة (اختياري)
• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون (اختياري)
• بيضة كاملة (اختياري)

ضعي كل هذه المكونات معًا ، وضعيها في الخلاط وضعيها على شعرك. ضعيه على فروة الرأس ، ثم على الأطراف ، وقومي بتغطية شعرك ، واتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسلي شعرك بالماء والشامبو كالمعتاد ، ستشعرين بسرعة بالفرق في شعرك.

وصفات باستخدام الموز الأسود

الآن ، إليك بعض الوصفات التي يمكنك صنعها باستخدام الموز الأسود (الناضج) إذا كنت لا ترغب في تناوله طازجًا.

أخيرًا ، لا تتعجل في رمي الموز في سلة المهملات ولا تدع لونه الأسود يشتت انتباهك ، لأن فوائد الموز الأسود عديدة ، لذا استفد منها جيدًا.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 7 فوائد للموز الأسود |

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️