8 أسباب تجعلك تشعر بالألم في منتصف ظهرك

8 أسباب تجعلك تشعر بالألم في منتصف ظهرك

يعرض لكم موقع ArabWriters 8 أسباب تجعلك تشعر بالألم في منتصف ظهرك

تحدث آلام منتصف الظهر في المنطقة الممتدة من الجزء السفلي من الرقبة إلى الجزء العلوي من التجويف الصدري ، وتسمى هذه المنطقة بالعمود الفقري الصدري ، وتحتوي هذه المنطقة على 12 فقرة تربط الفقرات العنقية والفقرية ، ويتم فصل كل فقرات عن القرص الفقري. ترتبط الفقرات بالعديد من العضلات والأربطة والأعصاب. أي شيء يضر أو ​​يهيج أيًا من هذه المكونات قد يكون له ألم في الظهر في المنتصف ، قد يكون ألمًا في العضلات ، وتيبسًا ، وتيبسًا ، وحرقًا ، وألمًا شديدًا مفاجئًا وحالات شديدة مع تنميل في الساقين أو الذراعين أو الصدر ، أو ضيق في الصدر ، ألم في الصدر وضعف في اليدين والقدمين أو فقدان القدرة على التحكم في البول والإفراز. ذكرنا في هذا المقال بعض أسباب آلام أسفل الظهر وطرق العلاج وكذلك العلاقة بين آلام أسفل الظهر وضيق التنفس ، فلنلقي نظرة على المحرر.

الفهم: 9 أسباب لآلام الجزء العلوي من الظهر

أسباب الألم في منتصف الظهر

هناك العديد من الأسباب المحتملة للألم في منتصف الظهر ، من الإصابات إلى وضعيات الجلوس والوقوف الخاطئة ، وتشمل هذه الأسباب:

1. الموقف الخاطئعند الجلوس أو الوقوف بشكل غير صحيح ، يكون العمود الفقري تحت ضغط مستمر. يزيد الانحناء من الضغط على الفقرات ويسبب توترًا في العضلات التي تحاول الحفاظ على التوازن في ذلك الوقت.
2. بدانة: الضغط على العضلات والعظام وما إلى ذلك ، وتطوير عادات نمط حياة خاطئة ، فمثلاً قلة التمرين يمكن أن تضعف العضلات.
3. التواء العضلاتإذا كانت الأربطة أو العضلات أو الأوتار مشدودة أو ممزقة عند حمل أشياء ثقيلة أو اتخاذ وضعية خاطئة أثناء الحمل ، أو بعد حركة غريبة مفاجئة أو أي موقف آخر.
4. الإصابة أو السقوطعلى الرغم من أن منتصف الظهر أقل عرضة للإصابة من أسفل الظهر وأعلى الظهر ، بسبب صلابته وطبيعته التركيبية ، فقد يتعرض لإصابة شديدة بسبب السقوط من سلم أو ارتفاع ، أو التعرض لإصابة خطيرة في حادث سيارة أو حادث رياضي بسبب نقص الكتلة العضلية وتراكم السوائل بين فقرات الظهر الكبيرة والصغيرة وترقق العظام ، تزداد نسبة حدوث الإصابات.
5. انزلاق غضروفيعندما تدخل المادة الجيلاتينية الغضروف من لب القرص فإنها تضغط على الأعصاب مسببة الألم والخدر في منتصف الظهر أو في المنطقة المصابة (مثل القدمين).
6. التهاب المفاصلمثل هشاشة العظام ، وهو مرض تنكسي تتدهور فيه حالة الغضروف الذي يغطي المفاصل وتحتك العظام ببعضها ، مما يسبب ألماً شديداً وعجزاً ، أو التهاب المفاصل المتصلب الذي يصيب الفقرات ويسبب تيبساً وألماً في الظهر ، والفقرات مع مرور الوقت Fuse ، مما يجعل الحركة وتحديد المواقع صعبة.
7. جزء: خاصة بعد الإصابات مثل السقوط أو حادث سيارة ، سوف يحدث ألم شديد ، ويزداد سوءًا مع ممارسة الرياضة ، ويلزم التدخل الطبي العاجل.
8. مشاكل في الكلىيمكن أن يسبب هذا ألمًا في منتصف الظهر ، مثل حصوات الكلى ، خاصة عند التبول.

في الفقرة التالية ، ندرج خيارات علاج آلام منتصف الظهر.

علاج آلام منتصف الظهر

يعتمد علاج منتصف الظهر على سبب الألم ، وبما أن آلام الظهر شائعة ، فسيتم علاج معظم المرضى في المنزل أولاً.إذا لم ينجح ذلك ، فقد يحتاجون إلى الأدوية أو الجراحة كملاذ أخير. في برنامج الأسرة لتسكين الآلام:

• استخدم كيس ثلج وقم بتسخين المنطقة المصابة لتخفيف الألم.
• تناول مسكنات الألم ، مثل الأيبوبروفين والنابروكسين لتقليل الألم والتورم.
• قم ببعض التمارين لتقوية عضلات الظهر مثل اليوجا.
• تدرب على الوضعية الصحيحة ، وتجنب الحدب عند الوقوف ، وأرجع كتفيك للخلف ، واجلس واسترح لفترة طويلة ، واقف بين الحين والآخر واجلس في الوضع الصحيح.

يشمل العلاج الطبي:

• تناول مرخيات العضلات.
• تدليك المنطقة المصابة.
• احصل على علاج طبيعي.
• حقن المنشطات في مكان الالتهاب ، والتي تسمى الكورتيكوستيرويدات.
• العلاج بتقويم العمود الفقري أو بتقويم العمود الفقري يؤديها أخصائي.

كحل أخير ، قد يستخدم طبيبك الجراحة لعلاج آلام الظهر ، بما في ذلك:

1. استئصال القرص: خاصة لأصحاب الأقراص المنفتقة ، قم بإزالة الجزء المصاب ومنع تلفه.
2. اجمع بين الفقرات: في ذلك ، تندمج فقرتان معًا لدعم الفقرات المصابة.
3. استئصال الصفيحة الفقرية الكلي: فك ضغط العمود الفقري عن طريق إزالة الجدار الخلفي للفقرات أو الظهر المقوس.
4. استئصال الصفيحة الفقرية الجزئي: يقوم الطبيب بإزالة جزء من الصفيحة لعلاج العصب المضغوط.

في الفقرة التالية نعرف ما إذا كانت هناك علاقة بين آلام منتصف الظهر وضيق التنفس ، فتابعونا.

تعرف على: هل هناك أي طريقة لعلاج آلام الظهر الشديدة؟

هل هناك علاقة بين آلام الظهر وضيق التنفس؟

في معظم الحالات ، يكون ألم الظهر أو الوسط مرتبطًا بضيق التنفس بسبب الالتواءات العضلية وزيادة الوزن ، ولكن في بعض الحالات تكون هذه الأعراض نتيجة لحالات طبية خطيرة ، خاصةً إذا كانت مصحوبة بألم في الصدر ودوخة وفقدان. عن الوعي والقيء ، ومن الأسباب الآتية:

• التهاب رئوي: التهابات الرئة بعد نزلات البرد أو الأنفلونزا ناتجة عن بكتيريا أو فيروسات أو فطريات أو التهاب ذات الجنب ، وهو التهاب في بطانة الرئتين يمكن أن يسبب صعوبات في التنفس وألمًا في الصدر وقد ينتشر إلى الظهر والكتفين.
• مرض قلبي مثل مرض الشريان التاجي ، يتم حظر تدفق الدم ، مما يسبب عدم الراحة في أجزاء أخرى من الجسم مثل الظهر والذقن والذراعين والكتفين ، وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ، أو نوبة قلبية تتميز بصدر شديد مع أو بدون ألم مصحوب بآلام في الظهر وضيق في التنفس. كانت هناك حاجة لتدخل طبي عاجل في ذلك الوقت ، أو في حالة الإصابة بتسلخ الأبهر ، فقد تسبب في آلام شديدة في الظهر وضيق في التنفس وألم في الصدر وضعف وتعرق.
• ارتجاع معدي مريئي: عندما يرتفع حمض المعدة إلى المريء يسبب ألمًا في الصدر قد ينتشر إلى الظهر خاصة بعد الأكل وقد يصاحبه ضيق في التنفس.
• مشاكل المرارة: تتواجد في البطن وتخزن العصارة الصفراوية ، وقد تسدها الحصوات مسببة ألمًا شديدًا في البطن قد ينتشر إلى الظهر مصحوبًا بضيق في التنفس وسرعة ضربات القلب.
• الانسداد الرئوي: أو الجلطات الدموية في الرئتين ، وضيق التنفس وألم في الصدر ، أو آلام أسفل الظهر ، تعتبر حالة طارئة.
• تشوه العمود الفقري: مثل الحداب أو الجنف.
• واحدإصابة أو كسر في الضلع: ما الذي يسبب الألم في المنطقة المصابة عند التنفس ، أو السعال ، أو الضحك ، أو العطس ، أو عندما تتسبب كسور فقرات الظهر في تفاقم الألم مع ممارسة الرياضة ، أو عند انفتاق القرص الفقري كما هو موضح أعلاه.
• سرطان الرئة: عندما يضغط الورم على أعصاب العمود الفقري ، أو عندما ينتشر السرطان إلى العظام.

اقرأ أيضًا: 7 تمارين مفيدة لعلاج آلام الظهر

أخيرًا عزيزتي سوبر بعد أن ذكرنا بعض أسباب وعلاجات آلام أسفل الظهر وعلاقتها بضيق التنفس يمكننا منع آلام منتصف الظهر من خلال الحفاظ على آلام أسفل الظهر. الوزن ضمن النطاق المثالي ، النوم على جانب واحد من الجسم مع وضع وسادة بين الركبتين أو الظهر بدلاً من البطن ، والوضع الصحيح عند الجلوس أو الوقوف ، وعند الجلوس على مكتب والعمل على جهاز كمبيوتر. يجب أن تكون مستوية بالعينين ، وادعمي أسفل الظهر ، واستلقي على ظهرك بذراعيك ، وتجنبي رفع ظهرك أو حمل أشياء ثقيلة ، وحافظي على استقامة ظهرك ، وثني ركبتيك ، وأجري تمارين تقوية الظهر.

يتطلب الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية اتباع العادات اليومية الصحيحة وممارسة الرياضة والحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن ، ويمكنك القيام بذلك من خلال اقتراحاتنا في قسم الصحة في موقع “”.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 8 أسباب تجعلك تشعر بالألم في منتصف ظهرك

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️