8 فوائد تناول النشا للحامل |
8 فوائد تناول النشا للحامل |
يعرض لكم موقع ArabWriters 8 فوائد تناول النشا للحامل |
هناك العديد من أنواع النشا ويمكن استخلاصها من الذرة أو الأرز أو القمح أو البطاطس ، في هذا المقال سنتحدث عن نشا الذرة وهو مسحوق أبيض مطحون من حبات الذرة التي تحتوي فقط على الكربوهيدرات ، وقلة الفيتامينات والمعادن وبها نسبة عالية. سعرات حراريه. يستخدم النشا في العديد من الوصفات والصناعات الغذائية ، حيث يستخدم كعامل تغليظ في مختلف الأطعمة والصلصات والحلويات ، وفي صناعة المواد اللاصقة للورق والقماش ، وفي تحضير بعض المستحضرات الصيدلانية ومستحضرات التجميل. للنشا استخدامات أخرى قد تفيد المرأة أثناء الحمل وهو موضوع مقالتنا. تعرف على فوائد النشويات للحوامل ، ومخاطر الإفراط في تناولها.
فوائد النشا للحامل
لا تنحصر فوائد النشويات في جوانب المطبخ وتحضير الأطعمة والمشروبات المختلفة ، فهي -كما ذكرنا- تدخل في العديد من الصناعات ولها استخدامات وفوائد عديدة للحامل ، مثل:
- التخلص من رائحة القدم: النشا يمتص الماء ، ويقضي على البكتيريا ، ويحافظ على جفاف القدمين ، ويساعد المرأة الحامل على التخلص من الروائح الكريهة على أقدامها.
- استخدم كمزيل عرق طبيعي: نظرًا لقدرته على امتصاص الرطوبة وتقليل رائحة العرق ، يمكن دمجه في عمل مزيلات العرق المنزلية لمساعدة النساء الحوامل على التخلص من رائحة العرق.
- التخفيف من آثار لدغات الحشرات: يمكن أن يؤدي وضع القليل من نشا الذرة على لدغة الحشرات إلى تقليل الالتهاب والاحمرار والتورم الناتج عن لدغات الحشرات ، فضلاً عن تقليل الحكة والتهيج الناتج عن البشرة الحساسة لدى النساء الحوامل.
- يلطف تهيج البشرة واحمرارها: يعمل النشا كعامل مهدئ للبشرة في حالة حروق الشمس وتهيج الجلد الذي يمكن أن يسببه الحمل.
- التقليل من تأثير بقع الزيت: يمكن أن تترك بقع الزيت المتناثرة أثناء الطهي لونًا على الجلد ، كما أن النشويات تعمل على تفتيح تأثير هذه البقع ، مما يساعد المرأة الحامل في الحفاظ على بشرة صحية.
- تقليل الدهون الزائدة على الوجه: مفيد للنساء الحوامل ذوات البشرة الدهنية لعمل أقنعة منزلية لشد الوجه وإنعاش البشرة.
- لتنظيف الشعر الدهني: يزيلون الزيت من فروة الرأس ، ويحافظون على مظهر الشعر صحيًا ولامعًا ، ويقللون من إنتاج الزهم المرتبط بارتفاع مستويات الهرمونات أثناء الحمل.
- يحتوي على خصائص تجديد الجلوكوز في الجسم: هذا للحفاظ على مستويات السكر في الدم وتوفير الطاقة للمرأة الحامل.
النشا مفيد أيضًا بشكل عام للنساء اللائي يتبعن نظامًا غذائيًا عالي الكربوهيدرات ، لأنه يضمن معظم احتياجات الجسم اليومية.
اقرأ أيضًا: الجمال أثناء الحمل: أهم 10 مشاكل جلدية
الآثار الجانبية للنشا للحامل
لأن النشا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولا يحتوي على عناصر غذائية مثل الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن ، فإنه يمكن أن يسبب بعض الضرر للمرأة الحامل ، مثل:
- الاضطرابات المعوية عند النساء الحوامل ، مثل عسر الهضم أو الإمساك ، حيث تستغرق الأمعاء وقتًا طويلاً لهضم النشا.
- زيادة مستويات السكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري لدى النساء الحوامل.
- تؤدي زيادة الوزن إلى السمنة لدى النساء الحوامل.
- ارتفاع ضغط الدم ، مما يقلل من تدفق الدم إلى المشيمة ويؤثر على كمية الأكسجين والعناصر الغذائية التي تصل إلى الجنين.
- الولادة غير الطبيعية أو المبكرة للجنين بسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم.
قد يكون تناول النشويات أثناء الحمل آمنًا لصحتك ، ولكن نظرًا لأنك معتادة على الأطعمة الأخرى ، فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل إضافتها إلى نظامك الغذائي.
اقرأ أيضًا: فوائد مضغ العلكة وأضرارها للحوامل
أخيرًا عزيزتي النشا له فوائد عديدة للحوامل ، لكن الاستهلاك المفرط أثناء الحمل قد يسبب العديد من المضاعفات ، لذلك يجب الانتباه لصحتك والجنين أثناء الحمل ، واستشيري طبيبك عن كل ما تأكله.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 8 فوائد تناول النشا للحامل |
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️