8 مشروبات لا يجب أن يشربها الأطفال

8 مشروبات لا يجب أن يشربها الأطفال

يعرض لكم موقع ArabWriters 8 مشروبات لا يجب أن يشربها الأطفال

قد تشكل بعض المشروبات خطرًا على صحة طفلك ويجب تجنبها تمامًا ، بما في ذلك المشروبات المحظورة أثناء الطفولة والمسموح بها بعد نهاية العام الأول ، وبعض المشروبات غير صحية ويجب عدم تقديمها للأطفال في أي سن. في هذه المقالة ، تعرف على المشروبات الضارة التي لا ينبغي إعطاؤها للأطفال ، وبعض الأفكار عن الأطعمة والمشروبات البديلة.

اقرأ أيضًا: تغذية الأطفال الصغار والتنمية الفكرية

المشروبات المضرة بالاطفال

1. المشروبات المحلاة: لا ينبغي أبدًا تناول أي مشروبات محلاة للغاية من قبل الأطفال ، فالبشر معتادون على الحلويات والأطباق والمشروبات المالحة ، لذا أعِد أطفالك إلى أقل قدر ممكن من التحلية. وجرب استبدال السكر بالعسل المخفف في المشروبات المحلاة بشرط أن يكون عسل طبيعي نقي سواء كان أبيض أو أسود.
2. المشروبات الغازية: قل لا للمشروبات الغازية طوال فترة الطفولة ، سيكون من الأفضل أن تمنع أطفالك تمامًا من شرب المشروبات الغازية ، حتى خلال فترة المراهقة وفي جميع الأوقات. عليك أيضًا تجنبها لأن المشروبات الغازية غالبًا ما تكون ضارة جدًا بالجهاز الهضمي والعظام لأنها يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام. على وجه الخصوص ، المشروبات الغازية الداكنة هي الأكثر ضررًا ، لأن البيبسين أو الكولا مضرة ، تليها المشروبات الملونة ، وأقلها ضررًا هي المشروبات الغازية الصافية.
3. العصير الجاهز: إنها ليست عصائر طبيعية في الواقع ، لكنها مليئة بالنكهة والألوان ، بالإضافة إلى أنها مليئة بالسكر الصناعي والمواد الحافظة غير الصحية.
4. الشاي والقهوة والمنبهاتلا يُنصح الأطفال الصغار بشرب أي مشروبات محفزة ، مثل أنواع الشاي المختلفة ، وأنواع مختلفة من القهوة ، وبيبسي وكولا التي تحتوي على الكافيين. بعد فترة البلوغ يمكن للأطفال شرب فنجان صغير من الشاي أو فنجان قهوة أثناء الدراسة بشرط ألا يشربوا أكثر من فنجانين في اليوم حتى لا تتأثر أجهزتهم العصبية ولا يعتادون عليها.
5. مشروبات الطاقة: تعتبر مشروبات الطاقة الموجودة في الأسواق من أكثرها ضرراً لاحتوائها على مادة الكافيين والسكر العالي وبعض المواد التي تزيد من معدل الطاقة في الجسم ، والتي لها آثار سلبية على الجهاز العصبي والجهاز الهضمي.
6. مشروبات كريمة ودسم: تعتبر المخفوقات والعصائر التي تقدم في المقاهي والمطاعم مشروبات ثقيلة للغاية خاصة مع إضافة الكريمة والشوكولاتة المذابة ومكونات أخرى. أحيانًا لا بأس بترك طفلك يأكل ، لكن لا ينصح بالتكرار المتكرر. يجب ألا يأكل الأطفال دون سن الثانية حتى لا يؤثر على دهون المعدة.
7. مخفوق البندقيتم الآن نشر مخفوق الفستق والبندق والمكسرات في محلات العصائر ، ولا يُسمح بالمشروبات التي تحتوي على المكسرات للأطفال دون سن سنة واحدة ، وكذلك السحلب والشوكولاتة الساخنة مع إضافة المكسرات لأن هذا قد يؤدي إلى حساسية لطفلك.
8. مخفوق البيض النيء: لا تطعم طفلك طعامًا نيئًا أبدًا. من المشروبات التي اعتاد عليها بعض عشاق الرياضة البيض النيئ مع الحليب ، وهو مشروب ضار لأن البيض النيء يمكن أن يحتوي على كائنات دقيقة ضارة أو بكتيريا. أفضل البيض المسلوق وبالطبع الحليب.

اقرأ أيضًا: احمِ عائلتك من أكل البيض النيئ

أفكار لمشروبات ووصفات صحية للأطفال

بعد التوقف عن تناول مشروبات طفلك السابقة ، قد تتساءل عن بدائله الصحية ، فإليك بعض الأفكار لمشروبات منعشة ومغذية للأطفال.

• نعناع الليمون: إذا كان طفلك يحب مشروبًا منعشًا بعد الوجبة مباشرة ، فيمكنك تحضيره بعصير الليمون بالنعناع أو عصير البرتقال أو الأناناس ، وكل ذلك يساعد على تحسين الهضم وسيشعر طفلك بالانتعاش.
• عصير فاكهة طازج: اصنع عصيرًا طبيعيًا في المنزل باستخدام الفاكهة الموسمية أو فاكهة الموسم السابق المخزنة في الثلاجة وتقديمها طازجة لطفلك.
• عصير الحليب: في الصيف ، يمكنك تقديم العصائر مع الحليب (مخفوق الحليب) أو بعض الثلج المجروش (العصائر). حرصًا على النظافة والصحة ، يتم تحضير كل ما تريد تناوله في المنزل ، كما أن كمية المكونات والسكر المضاف عشوائية.
• مثلجات مصنوعة في المنزل: تعلم هنا كيفية صنع أنواع مختلفة من الآيس كريم الصحي في المنزل وخدمة طفلك من النوع الذي يحب.

أخيرًا ، تأكد دائمًا من توفر الخيارات والوصفات الصحية للأطفال وساعد طفلك على تجنب المشروبات التي تضر الأطفال لحماية صحتهم التي لا تقدر بثمن والتي لا تقدر بثمن.

قم بزيارة قسم تغذية الشباب والصحة في لمعرفة المزيد حول إطعام طفلك.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 8 مشروبات لا يجب أن يشربها الأطفال

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️