9 أسباب غير متوقعة للغثيان

9 أسباب غير متوقعة للغثيان

يعرض لكم موقع ArabWriters 9 أسباب غير متوقعة للغثيان

الغثيان هو عرض شائع وشائع ينتج عن العديد من الأمراض ، ويتعلق بشكل أساسي بمشاكل المعدة والإفراط في تناول الطعام. بالإضافة إلى هذه الأسباب الشائعة للغثيان ، سنقدم لك أيضًا بعض الأسباب غير المتوقعة للانزعاج في هذه المقالة.

سبب غير متوقع للغثيان

هناك عدة أسباب غير متوقعة للغثيان ، منها:

1. الصداع النصفي

عادة ما يصاحب الصداع النصفي أعراض أخرى ، مثل الغثيان والقيء والدوخة والحساسية للضوء والأصوات العالية.

وذلك لأن الناقل العصبي المسمى السيروتونين يرسل إشارات إلى الأوعية الدموية في الدماغ ، مما يؤثر على نشاط جزء آخر من الدماغ مسؤول عن الغثيان والقيء.

لتجنب الصداع النصفي ، يجب الابتعاد عن أسبابه ، مثل عدم تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب الصداع ، وقلة النوم ، والشعور بالتوتر والعصبية ، والأضواء الساطعة ، والأصوات العالية ، والروائح القوية. كل هذه العوامل يمكن أن تسبب الصداع النصفي والدوخة والغثيان.

2. الشعور بالقلق والخوف

وهو أحد الأسباب غير المتوقعة التي تجعل الناس يشعرون بعدم الارتياح ، لأنه في ظل القلق المستمر والمفرط ، يصبح الجهاز العصبي اللاإرادي في الدماغ أكثر نشاطًا ، مما يتسبب في تدفق المزيد من الدم إلى العضلات ، مما يؤدي إلى الغثيان.

يمكن أن يتسبب القلق أيضًا في تسرب هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين إلى مجرى الدم ، مما يسبب تقلصات في البطن وغثيانًا.

لذلك يجب الابتعاد عن مصدر التوتر والقلق ، والحصول على الاسترخاء اللازم للجسم لاستعادة الطاقة الإيجابية ، حتى لا نشعر بالمرض.

3. الجفاف

يحدث الجفاف عندما لا يتمكن الجسم من الحصول على الكمية المطلوبة من الماء وبالتالي لا يمكنه أداء وظائفه بشكل طبيعي.

لا تتمثل أعراض الجفاف في العطش فحسب ، بل تشمل أيضًا آلامًا وتقلصات في البطن ، فضلاً عن الغثيان. ويرجع ذلك إلى انخفاض تدفق الدم إلى أعضاء الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى حدوث خلل وظيفي وألم شديد في البطن.

لتجنب الجفاف والغثيان ، يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. يمكن الحصول على الماء من السوائل الدافئة والمفيدة ، مثل الشاي الأخضر ، وبعض الخضار والفواكه التي تحتوي على الكثير من الماء ، مثل الخيار والطماطم والبطيخ.

4. نقص السكر في الدم

يعتبر نقص السكر في الدم أحد الأسباب غير المتوقعة التي تجعل الناس يشعرون بعدم الارتياح ، ويحدث لأن الهرمونات مثل الجلوكاجون تساعد الجسم على إنتاج المزيد من الجلوكوز ، مما قد يتسبب في آلام المعدة والغثيان.

كما أن لنقص السكر في الدم تأثير سلبي على الجهاز العصبي اللاإرادي ، والذي يرتبط بمشاعر القلق والغثيان.

من أجل الحفاظ على نسبة السكر في الدم ، يوصى بتناول المزيد من الخضار والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون ، مقسمة إلى 5 وجبات صغيرة خلال اليوم ، وتناولها مرة كل 3 إلى 4 ساعات.

5. مرض الجزر المعدي المريئي

مرض الارتجاع المعدي المريئي هو مرض يتسبب في عودة الإفرازات المعوية الحمضية إلى المريء ، مما يتسبب في تلف الغشاء المخاطي للمريء ، مما يؤدي إلى حدوث تقرحات أو عدوى ، وهو مرض شائع لكثير من الأشخاص.

بالإضافة إلى الغثيان والقيء ، يمكن أن يسبب هذا المرض أيضًا حرقة في المعدة وألمًا في الصدر وصعوبة في البلع وتورمًا في الحلق.

يمكن أن يؤدي تجنب الإفراط في تناول الأطعمة ، وخاصة الأطعمة الحارة والدهنية والحمضية ، إلى تقليل فرصة الإصابة بهذا المرض. وتجنب التدخين والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.

يوصى أيضًا بالبقاء مستقيماً لمدة 30 دقيقة بعد تناول الطعام لتقليل الإحساس بمشاكل ارتجاع المريء.

6. عدوى القرحة الهضمية

هي قرحة تتشكل في الجهاز الهضمي وتسببها عدوى بكتيرية تسبب الألم والحموضة والانتفاخ والغثيان.

بعض الأدوية مثل الأسبرين والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين والنابروكسين ، وكذلك بعض الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تزيد من فرصة الإصابة بالقرحة.

7. أمراض الجهاز التنفسي

عادة ، يشعر مرضى الالتهاب الرئوي أو أي عدوى تنفسية بالغثيان لأن المخاط يمر عبر المريء إلى المعدة مسبباً الألم والغثيان.

في حالة وجود مرض في الجهاز التنفسي ، يجب أن تبدأ العلاج الذي يصفه الطبيب وتناول السوائل الدافئة لتقليل أعراض المرض. يوصى أيضًا بالحصول على قسط كافٍ من الراحة لتسريع الشفاء.

8. تناول الدواء على معدة فارغة

الغثيان هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لبعض الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم والمضادات الحيوية وحبوب منع الحمل).

إذا كنت تتناول هذه الأدوية على معدة فارغة ، فستزيد من فرص إصابتك بالغثيان لأنها قد تسبب تهيج المعدة.

لذلك يوصى بتناول الدواء بعد الوجبات أو حسب توجيهات الطبيب. ولكن إذا كنت تتناول هذا الدواء في كل مرة يسبب لك الغثيان ، فيجب عليك استشارة طبيبك للانتقال إلى دواء آخر مناسب أو لمساعدتك على تجنب الغثيان.

9. الأشهر القليلة الأولى من الحمل

بسبب التغيرات في مستويات هرمون الدم أثناء الحمل ، قد تشعر المرأة الحامل بالغثيان ، خاصة في الصباح. ولكن بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، بدأت هذه الأعراض تهدأ تدريجياً.

قد يكون سبب الغثيان هو حاسة الشم القوية وحساسية الجسم للروائح أثناء الحمل ، لذلك من الأفضل تجنب الروائح القوية للطعام والبخور والعطور في المراحل الأولى من الحمل.

يحدث الغثيان أثناء الحمل أيضًا بسبب عدم توازن مستويات السكر في الدم أو عن طريق تناول الأطعمة التي تزيد من الغثيان ، مثل الأطعمة الدهنية مثل الأطعمة المقلية أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون أو السكر.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 9 أسباب غير متوقعة للغثيان

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️