9 أسباب للشعور بالبرد فجأة

9 أسباب للشعور بالبرد فجأة

يعرض لكم موقع ArabWriters 9 أسباب للشعور بالبرد فجأة

قشعريرة أو قشعريرة بدون سبب واضح هي أحد أعراض تضيق الأوعية الجلدية الذي يسبب الرعاش نتيجة تقلص العضلات واسترخاءها المتكرر ، وهناك أسباب عديدة للقشعريرة المفاجئة ، وأهمها ارتفاع درجة حرارة الجسم والتي قد تحدث حتى في فصل الصيف. • البرد الذي لا يحدث بشكل دوري ، يستمر لبضع دقائق ، أو يظهر عدة مرات في اليوم لمدة تصل إلى ساعة ، إنه مقلق ، ما سبب القشعريرة أو الشعور المفاجئ بالبرد؟ اقرأ وتجد الجواب في هذه المقالة.

أسباب الزكام المفاجئ

في البداية ، لا يقتصر الشعور بالبرودة أو البرد المفاجئ على الحمى ، فقد ترتجف دون أن ترتفع درجة حرارة جسمك. بشكل عام ، فإن أهم أسباب القشعريرة المتكررة هي:

1. درجة حرارة منخفضة: غالبًا ما تصاب بقشعريرة في الشتاء ، وهو أمر طبيعي ، ولكن إذا كانت القشعريرة مصحوبة بأعراض أخرى ، مثل تنميل الأطراف ، وتغيرات في لون الجلد ، وتداخل الكلام ، والنعاس الشديد ، وحرقان في أطراف الأصابع ، والأنف أو الأنف ، والأذنين ، عادة ما تكون هذه علامات لقضمة الصقيع ، ويجب عليك الاتصال بطبيبك في حالة حدوثها. إذا كنت في مكان بارد مثل الشاطئ أو حمام السباحة ، ستصاب أيضًا بالبرد ، وإذا أصبحت ملابسك باردة ، ستكون أيضًا باردة ورطبة أو رطبة ، أو مكيف الهواء بارد جدًا.
2. الأعراض الجانبية لبعض الأدوية: قد تكون القشعريرة أحد الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية ، أو نتيجة التفاعلات الدوائية عند تناول أكثر من دواء واحد. إذا كانت جرعة الدواء غير صحيحة ، أو المكملات العشبية من مصادر غير موثوقة ، فقد تحدث قشعريرة أيضًا. بشكل طبيعي وبعبارة أخرى يجب عليك قراءة الآثار الجانبية للدواء قبل تناول الدواء ، إذا كنت تشك في أن القشعريرة ناتجة عن تفاعل دوائي أو عرض جانبي لدواء معين ، فيرجى التوقف عن استخدامه حتى استشارة الطبيب.
3. تمرين شاق: قد يؤدي الجهد البدني المفرط ، سواء كان القيام بالأعمال المنزلية أو ممارسة الرياضة ، إلى تغيرات في درجة حرارة الجسم الأساسية ، مما قد يؤدي إلى برودة مفاجئة. التعب والغثيان.
4. قصور الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية هو حالة مصحوبة بعدم كفاية إفراز الهرمونات اللازمة لتنظيم معدل التمثيل الغذائي والعمليات الهامة في الجسم. الشعور بالبرد أو القشعريرة من أهم أعراض قصور الغدة الدرقية ، والتي تشمل أيضًا: تورم الوجه ، وزيادة الوزن غير المبررة ، وجفاف الجلد ، وضعف عضلات الأظافر والشعر ، والاكتئاب أو الحزن ، ومشاكل الذاكرة ، والإمساك ، إلخ.
5. انخفاض مستويات السكر في الدم: إذا كان مستوى السكر في الدم منخفضًا بشكل غير طبيعي ، فقد ترتجف ، وإذا كنت مصابًا بداء السكري ، فقد يحدث هذا ، مما قد يشير إلى أنك بحاجة إلى تعديل جرعة الدواء أو مراقبة نظامك الغذائي وإضافة المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. يحدث أيضًا بدون مرض السكري ، بشكل عام ، يصاحب انخفاض نسبة السكر في الدم مجموعة من الأعراض الأخرى ، بما في ذلك التعرق وخفقان القلب والوخز حول الفم والارتباك وعدم وضوح الرؤية وما إلى ذلك.
6. سوء التغذية: يحدث سوء التغذية عندما يفتقر جسمك إلى العناصر الغذائية الضرورية. ويؤثر عدم تنوع الطعام في النظام الغذائي على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح ، أو اضطرابات الأكل ، وفقدان الشهية المزمن ، وأعراض أخرى. ويشمل سوء التغذية التعب أو النعاس والضعف العام ، عدم القدرة على التركيز ، وشحوب الجلد ، والخفقان ، والدوخة أو الدوخة ، والوخز أو التنميل في المفاصل أو الأطراف ، وسوء التغذية يحدث عادة عند الأطفال في مرحلة النمو ، والنساء الحوامل أو المرضعات ، أو أثناء تدفق الحيض الثقيل عندما
7. استجابة عاطفية: إذا كان لديك استجابة عاطفية عميقة أو قوية لموقف ما ، فقد يتسبب الخوف والقلق في شعورك بقشعريرة ، ثم قشعريرة قد تحدث بشكل متكرر. يمكن أن تحدث قشعريرة الأوز أيضًا بسبب التجارب التي أثرت فيك بعمق بطريقة إيجابية ، وليس فقط المشاعر السلبية ، مثل الاستماع إلى الموسيقى أو الكلمات التحفيزية ، حيث يستمر الرعاش لبضع ثوانٍ أو دقائق ، بشكل عام. استجابة عاطفية ناتجة عن إفراز الدوبامين في الجسم.
8. تصيب: غالبًا ما تصاحب الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية ، مثل الالتهاب الرئوي والتهاب السحايا والتهابات المسالك البولية والتهاب الأذن الوسطى والأنفلونزا وما إلى ذلك ، قشعريرة ودرجات حرارة عالية عادة.
9. السن يأس: على الرغم من أن هبات الجسم أو الهبات الساخنة من الأعراض الشائعة بعد انقطاع الطمث ، إلا أن القشعريرة المفاجئة ومشاعر البرد هي أيضًا أعراض قد تجدينها بعد انقطاع الطمث.

افهمي: ما الذي يجعل المرأة الحامل تشعر بالبرد؟

التبريد

إذا كان الشعور بالقشعريرة أو الزكام المفاجئ مصحوبًا بحمى أو ارتفاع في درجة حرارة الجسم ، يمكنك استخدام خافضات الحرارة حتى تنخفض درجة حرارة الجسم ، وبالطبع تحتاج إلى معرفة سبب قشعريرة ، وهذا يتطلب استشارة الطبيب وشرح المصاحب الأعراض: قد يطلب الطبيب فحص دم لتأكيد التشخيص ووصف خطة العلاج المناسبة. بشكل عام ، يمكن تخفيف الشعور بالقشعريرة باتباع الخطوات التالية:

1. تغطية جيدة: ارتدِ القليل من الملابس الدافئة للحفاظ على درجة حرارة الجسم. من الأفضل البقاء في السرير والحصول على تغطية جيدة. اشرب السوائل الدافئة ، مثل الحساء أو المشروبات العشبية ، لمساعدتك على استعادة الدفء ، خاصة في الأيام الباردة.
2. حركة مستمرة: يساعد التمرين المستمر على تنشيط الدورة الدموية ، وبالتالي يساعد على زيادة درجة حرارة الجسم والقضاء على الشعور بالبرد.
3. أكل الحلويات: إذا كان سبب قشعريرة هو انخفاض نسبة السكر في الدم ، فتناول المزيد من الحلويات ، أو كوب من العصير ، أو ملعقة من السكر ، أو العسل ، أو الصودا لرفع نسبة السكر في الدم مرة أخرى ، ويحصل الجسم على الطاقة التي يحتاجها لتدفئته.
4. خذ حماما ساخنا: يمكن أن يؤدي أخذ حمام ساخن إلى التخلص بسرعة وفعالية من البرد وزيادة درجة حرارة الجسم ، خاصة إذا كان البرد ناتجًا عن درجات الحرارة المنخفضة.
5. تناول السوائل: إذا خرجت في الشمس لفترة طويلة وتسببت في الإصابة بضربة شمس أو مجهود بدني ، فقد يكون كلاهما مصحوبًا بالجفاف ، وتحتاج إلى شرب المزيد من السوائل مثل عصائر الفاكهة والماء والمشروبات العشبية الدافئة.

الفهم: مشروبات تدفئة الشتاء

أخيرًا ، هناك العديد من الأسباب لنزلات البرد المفاجئة ، بعضها مرضي وبعضها مؤقت ، وفي الظروف العادية يجب الانتباه للتدفئة ، وشرب الكثير من الماء والراحة ، وطلب العلاج الطبي في الوقت المناسب إذا شعرت بتوعك.

لمزيد من المقالات حول الصحة ، الرجاء الضغط هنا.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 9 أسباب للشعور بالبرد فجأة

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️