9 اعتبارات طبية بعد الولادة

9 اعتبارات طبية بعد الولادة

يعرض لكم موقع ArabWriters 9 اعتبارات طبية بعد الولادة

كثيرا ما تسمع الأم بعد الولادة الكثير من الأقوال والنصائح ، لكنها لا تعرف هل هذا صحيح أم لا ، ويختلف نوع الولادة من شخص لآخر ، لذلك لا تتابع النميمة بشكل أعمى. قدمي شرحًا طبيًا ، وحاولي تجنب مخاطر ما بعد الولادة ، وقدمي بعض الاحتياطات الطبية التي تحتاجين إلى الاهتمام بها ، حتى تتمكني من التعافي سريعًا بعد الولادة وقضاء أيام ما بعد الولادة بسهولة. جسم صحي.

الممارسات التي تزيد من مخاطر ما بعد الولادة

• غير مريح: بعد الولادة ، يجب أن تحصل الأمهات على قسط كافٍ من الراحة ، ولا تتعجل في الحركة ، ولا تستخدم القوة عند القيام بالأعمال المنزلية أو الاستعداد لحفلة الطفل ، بل يجب أيضًا التحرك أكثر واتخاذ المزيد من الخطوات لتجنب التكتل.
• لا تولي اهتماما للتغذية السليمة ، واتباع نظام غذائي صارم لانقاص الوزن: الأسابيع الستة الأولى مهمة جدًا لصحة الأم وإنتاج الحليب للجنين ، لذلك لا تفكري في الوزن الذي تكتسبينه أثناء الحمل ، اعتنِ بصحتك جيدًا واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على البروتينات والفيتامينات ، بما في ذلك الخضار والفواكه ومنتجات الألبان ، والمزيد من شرب الماء والعصائر الطبيعية غير المحلاة لتعويض السوائل التي يفقدها جسمك أثناء الولادة لإنتاج الحليب ، والابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين حتى لا تتلامس مع حليب الجسم ، ثم أعطه لطفلك واستخدميه للمساعدة في استبداله بشاي الأعشاب التي تزيد من إنتاج الحليب ، مثل الشمر والكزبرة والحلبة.
• عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية والاستحمام: ينصحك الأطباء بعدم الاستماع إلى تلك الأقوال التي لا يمكنك الاستحمام بعد الولادة ، بل أن تستحم وتهتم بالنظافة الشخصية. نظف المناطق الحساسة بالمنظفات الطبية. في حالة الولادة القيصرية يمكن تأخير الاستحمام حتى إزالة الضمادة حتى لا ينفتح الجرح ويكتفي بتنظيف الجسم بالماء الدافئ وبعض الصابون ثم تمريره لجسم المصاب. كل جزء.
• مارس تمرينًا شاقًا: الابتعاد عن التمارين الشاقة أو التمارين التي تتطلب نشاطًا شاقًا ، مثل السباحة والركض ورفع الأثقال بعد الولادة ، خاصة خلال الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة. عند العودة إلى التمرين ، ابدأ تدريجيًا ، ويفضل أن يكون ذلك من خلال المشاركة في مجموعات التدريب للنساء بعد الولادة. هذا لا يعني أنك تتوقف عن ممارسة الرياضة في الفترة الأولى بعد الولادة ، فالتمارين الخفيفة مثل المشي والبيلاتس واليوجا ستساعد عضلاتك على العودة إلى وضعها الطبيعي.
• التعرض للرياح الشديدة: تمامًا مثل التعرض لمكيف الهواء أو السخان ، فإن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة يمكن أن تؤثر سلبًا على والدتك وتسبب لها نزلة برد شديدة ، لذا اجلس في غرفة جيدة التهوية ودرجة الحرارة المناسبة.
• لحمل الأشياء الثقيلة: تجنب تمامًا الأشياء الثقيلة ، وخذ وزن الطفل كمعيار ، ولا تحمل أي شيء أثقل منه ، حتى لا تؤخر التئام الجرح أو إعادة فتحه.
• تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب: يحظر على الأمهات المرضعات استخدام العديد من الأدوية لأنها قد تتلامس مع الطفل من خلال لبن الأم وقد تؤثر سلبًا على صحته ، لذا يرجى تجنب تناول أي أدوية بدون وصفة طبية تمامًا.
• واحدللإمساك: تعاني جميع النساء من الإمساك بعد الولادة بسبب بطء عملية الهضم. قد يسبب الإمساك حركات أمعاء مؤلمة أو يؤدي إلى ظهور البواسير أو تفاقمها. اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف. يمكنك أن تطلب من طبيبك أن يصف لك بعض الملينات.
• العمل مع المصابين بالأمراض المعدية: لا تقلل من شأن شخص مصاب بمرض معدي مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد. أثناء فترة النفاس ، تضعف مناعة الجسم وقدرته على مقاومة الأمراض ، لذا من فضلك لا تأتي لزيارتك إذا كنت مريضًا. تعافى تماما.

اكتشف: كيف تعتنين بنفسك في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة؟

الأعراض التي تشير إلى مخاطر ما بعد الولادة

تتطلب بعض الأعراض التالية تدخلًا طبيًا فوريًا ، لذلك لا تقلل من شأنها:

1. نزيف غزير أو مفاجئ ، تحتاجين إلى تغيير الفوط الصحية كل ساعة أو ساعتين ، وقد يشير النزيف إلى استمرار وجود جزء من المشيمة في الرحم يتطلب تدخلاً جراحيًا لإزالته ، أو أن الرحم لن يعود إلى حجمه الطبيعي بعد ولادة.
2. قد تشير الرائحة المهبلية الكريهة إلى إصابتك بعدوى بكتيرية أو بطانة الرحم.
3. لا يوجد نزيف من أي نوع ، فمن الطبيعي أن يتدفق الدم لعدة أسابيع بعد الولادة ، وعدم القيام بذلك قد يشير إلى وجود مشكلة.
4. الحمى (درجة حرارتك 38 درجة مئوية أو أعلى) ، والتي قد تشير إلى وجود عدوى ، وعادة ما يكون سببها تعفن الدم.
5. قد يكون الشعور بتوسع الرحم أو تضخمه علامة على إصابتك بجلطة دموية.
6. حتى مع وجود مسكنات الألم ، لن يقل الألم.
7. يمكن أن يشير التورم أو الاحمرار أو الإفرازات حول جرح العملية القيصرية أو شق مهبلي في العجان إلى وجود عدوى وعدوى في صدمة الولادة.
8. مشاكل في المسالك البولية ، سواء كنت تعاني من احتباس في البول ، أو ألم أو حرقة عند التبول ، أو كنت بحاجة للتبول بكثرة ، فقد تكون مصابًا بعدوى في المسالك البولية.
9. تعتبر عدم وضوح الرؤية ، والصداع الشديد ، وتورم الكاحلين علامات على تسمم الحمل.
10. مع ظهور أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، واحمرار ، وألم في أحد الثديين أو كليهما ، قد يكون لديك التهاب الضرع.
11. تورم قدمك أو احمرارها أو تشعر بالحرارة والتقرح ، وهي علامات على تجلط الدم.
12. صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر ، قد يكون لديك انسداد رئوي.
13. الشعور بالحزن أو القلق ، واليأس والتعب لأكثر من عشرة أيام بعد الولادة ، وتواجه صعوبة في رعاية نفسك وطفلك. قد تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ، وفي الحالات الشديدة قد يكون لديك أفكار لإيذاء نفسك أو طفلك.

اقرئي أيضًا: 5 أسباب للنزيف الغزير بعد الولادة

أمي العزيزة ، نذكرك أن جسمك سيتعافى من آثار الولادة في الأسابيع الستة المقبلة ، لذا فإن رعايتك لمولودك الجديد لا ينبغي أن تشتت انتباهك عن صحتك ، خشية مواجهة مخاطر ما بعد الولادة. إذا كنت تعاني من أي ألم أو أعراض غريبة ، فاطلب الدعم من عائلتك وأصدقائك المقربين ، واطلب المشورة والنصيحة من طبيبك.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 9 اعتبارات طبية بعد الولادة

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️