9 فوائد لفاكهة الكيوي للأطفال |

9 فوائد لفاكهة الكيوي للأطفال |

يعرض لكم موقع ArabWriters 9 فوائد لفاكهة الكيوي للأطفال |

الكيوي فاكهة مغذية ولذيذة كثيرا ما يوصى بها للأطفال لأنها فاكهة غنية بالعناصر الغذائية. بالإضافة إلى العناصر الغذائية مثل الفيتامينات المختلفة والبوتاسيوم والألياف ، فهي غنية أيضًا بمضادات الأكسدة المقاومة للأمراض ، وهي من الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية ، على الرغم من أنها تتمتع بمذاق حلو عندما تنضج تمامًا. في هذه المقالة سوف نتعرف على فوائد فاكهة الكيوي للأطفال وكيفية تزويد طفلك بفاكهة الكيوي بطريقة سهلة ولذيذة لتجنب مخاطر الإفراط في الأكل.

تعلمي: الفواكه والخضروات .. أيهما أفضل للأطفال؟

فوائد فاكهة الكيوي للاطفال

فاكهة الكيوي ليست فاكهة مسببة للحساسية ، ويمكن للأطفال في عمر 8 أشهر تناولها بدون أي إضافات ، لأنها لذيذة بشكل طبيعي ولها طعم فريد ، مما يسهل على الأطفال العثور على حلاوة جديدة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك فيما يلي بعض فوائد فاكهة الكيوي للأطفال:

1. غني بالأليافيساعد في تخفيف الإمساك ، ويعمل كملين طبيعي للأطفال ، ويحسن حركة الأمعاء.
2. مصدر غني بمضادات الأكسدةإنه يحارب الأمراض ، ويعزز المناعة ، ويزيد من القدرة على محاربة الالتهابات ونزلات البرد والإنفلونزا.
3. غني بفيتامين سي: يساعد على تقوية جهاز المناعة لدى طفلك.
4. زيادة امتصاص الحديد: من الأطعمة الأخرى ، وبالتالي منع فقر الدم وفقر الدم.
5. غنية بالمغذيات النباتية: يساعد في إصلاح الحمض النووي ويمنع أنواعًا معينة من السرطان.
6. الوقاية من الأمراضيمكن أن تؤدي إضافة فاكهة الكيوي إلى نظام الطفل الغذائي إلى الوقاية من الأمراض مثل الربو وارتفاع ضغط الدم وحصوات الكلى والسمنة وانخفاض نسبة الدهون في الدم ، وتقليل خطر الإصابة بجلطات الدم في وقت لاحق من الحياة.
7. تعزيز صحة بشرة طفلك: يساعد على تجنب الشحوب وتهيج الجلد والفطريات.
8. لتشجيع الأطفال على النوم بشكل أفضل: وإعطاء الأطفال الصغار الطاقة التي يحتاجونها للنمو بدون جرعات عالية من السكر.
9. تنمية الدماغ والعضلات: يعتبر الكيوي من الثمار الرائعة لتعزيز نمو الدماغ والعضلات عند الأطفال لاحتوائه على فيتامينات K و C و E والبوتاسيوم وحمض الفوليك والألياف الغذائية والنحاس والكولين والمغنيسيوم والفوسفور والبروتين.

اقرئي أيضًا: 10 أطعمة مفضلة لطفلك

فوائد فاكهة الكيوي للاطفال

الآن بعد أن عرفنا فوائد فاكهة الكيوي للأطفال ، فإن تناول فاكهة الكيوي الزائدة قد يسبب أحيانًا بعض الضرر ويجب أن تكون حريصًا على تجنبها. مخاطر فاكهة الكيوي على الأطفال هي كما يلي:

• على الرغم من أن الكيوي لا يسبب الحساسية ، إلا أنه فاكهة حمضية. قد تتسبب حموضة الفاكهة في حدوث طفح جلدي في الفم أو الحفاضات. إذا كان طفلك يعاني من الحساسية ، مثل مشاكل في البطن ، أو الطفح الجلدي ، أو بصق الحليب عند تقديمه لأول مرة ، فحاول مرة أخرى في غضون بضعة أشهر.إذا كان طفلك يعاني من مرض الجزر المعدي المريئي ، انتظر لمدة عام قبل إضافة الكيوي إلى نظامه الغذائي.
• حساسية الكيوي غير شائعة ، ولكن الأطفال المصابين بحمى القش (التهاب الأنف التحسسي) يحتاجون إلى الابتعاد عنها لأنها يمكن أن تهيج الجلد حول فم الطفل.
• غالبًا ما ترتبط تفاعلات الحساسية تجاه الكيوي بحبوب لقاح البتولا أو حساسية الأرز أو اللاتكس ، لذلك إذا كان طفلك يعاني من حساسية من البابايا أو الأناناس أو السمسم أو الكرفس أو العسل أو الخوخ أو التفاح أو الموز أو الأفوكادو أو الكرز أو الخوخ أو الكمثرى ، فقد يكون أيضًا مصابًا بالحساسية للكيوي.

وصفة بيبي كيوي

الآن لكي يستمتع طفلك بفوائد الكيوي ، يجب عليك تقديمه بطريقة لذيذة يقبلها طفلك. فيما يلي بعض وصفات الكيوي الملائمة للأطفال:

• مربى الكيوي.
• سموثي كيوي.
• كيوي صنداي.
• عصير كيوي.
• مربى كيوي باللبن.
• بودنغ الكيوي.

تعرف على: 7 وصفات فواكه الصيف للأطفال

أخيرًا ، من المهم أن تجرب طعامًا جديدًا لطفلك ، واذهب بكميات صغيرة أولاً ، وانتظر حتى يعاني طفلك من الحساسية ، ولا تختلط مع الأطعمة الجديدة الأخرى ، وابدأ بكمية صغيرة ، وإذا لم يفعل ذلك الطفل. لإظهار أي حساسية ، استمر في إعطائه المزيد من الكيوي ، مختلف الوصفة تزوده بفوائد الكيوي الصغير.

يمكن العثور هنا على كل ما تحتاجين لمعرفته حول رعاية الأطفال.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 9 فوائد لفاكهة الكيوي للأطفال |

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️