تعرف على الأعشاب التي تنتج الحليب

تعرف على الأعشاب التي تنتج الحليب

يعرض لكم موقع ArabWriters تعرف على الأعشاب التي تنتج الحليب

يعد نقص إدرار حليب الثدي إحدى المشكلات التي تواجهها الأمهات المرضعات ، لذلك تلجأ العديد من الأمهات أحيانًا إلى العلاجات العشبية للمساعدة في زيادة إدرار حليب الأم.

من الطرق الطبيعية لزيادة حليب الثدي استخدام الأعشاب المنتجة للحليب على النحو التالي:

تناول الأعشاب التي تحتوي على مواد فعالة تحفز إفراز الحليب ، واستشر طبيبك قبل تناول أي مكملات عشبية للتأكد من عدم وجود آثار جانبية.

أظهرت الأبحاث أن مجموعة من الأعشاب يمكن أن تحفز الغدد الثديية على إنتاج الحليب ، كما هو موضح في الجدول أدناه:

1. الحلبة

تستخدم الحلبة للمساعدة في زيادة إنتاج حليب الثدي لاحتوائها على مركبات الاستروجين النباتية التي ترتبط بمستقبلات هرمون الاستروجين ، وبالتالي تزيد من إنتاج الحليب.

قامت دراسة أجريت على 66 من الأمهات المرضعات بتقسيمهن إلى 3 مجموعات ، بما في ذلك الأمهات اللائي شربن شاي الحلبة 3 مرات في اليوم ، ووجدت أن إنتاجهن اليومي من الحليب زاد بمقدار 73 مل. شاي الحلبة.

2. الشمر

وجدت مجموعة واحدة من الدراسات أن الشمر مفيد في علاج العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل الدورة الشهرية. كما يعتقد أنه يحفز ثدي الأمهات المرضعات على إنتاج الحليب.

3. خيارات أخرى للأعشاب المنتجة للحليب

فيما يلي مجموعة أخرى من الأعشاب التي قد تساعد الأمهات المرضعات على إنتاج الحليب:

• زنجبيل: يعتقد أنه يزيد من تدفق الحليب.
• خميرة البيرة يُعتقد أنه يزيد من تدفق الحليب.
• الينسون: يساعد على طرد الغازات وعلاج عسر الهضم والغثيان وزيادة تدفق الحليب.
• التوت الأحمر: قد يساعد في تحفيز الغدد الثديية لإنتاج الحليب والمساعدة في تعزيز القوة البدنية للمرأة بعد الولادة
• الخرشوف (شوك الحليب): ينشط الغدد الثديية لإنتاج الحليب.

نصائح للمساعدة في إنتاج الحليب

بالإضافة إلى تناول شاي الحليب بالأعشاب ، يوصى بالطرق التالية لزيادة إنتاج الحليب بشكل طبيعي:

• تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
• شرب المزيد من الماء.
• اشرب كميات معتدلة من المشروبات المحتوية على الكافيين.
• احصلي على قسط كافٍ من النوم واحصلي على أكبر قدر ممكن من الراحة ، لذا إذا استطعت ، نامي أثناء نوم طفلك.
• تجنب التدخين وشرب الكحول.
• كن حذرا عند تناول الأدوية.
• قم بتدليك الثدي واجعل الأم ترضع الطفل بكلا الثديين في وقت واحد.

فوائد الرضاعة الطبيعية للرضع والأم

توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية للأشهر الستة الأولى من الحياة كغذاء مثالي للأطفال ، لذلك يستمر البحث لإيجاد طرق لتشجيع الأمهات على مواصلة الرضاعة الطبيعية ، بما في ذلك الحليب العشبي.

فيما يلي الفوائد الرئيسية للرضاعة الطبيعية للأم والطفل:

1. فوائد الرضاعة الطبيعية للأطفال

للرضاعة فوائد عديدة لطفلك ، من أهمها:

• طريقة التغذية المثالية للأطفال.
• تقوية جهاز المناعة.
• منع الأمراض المزمنة.
• هدئ طفلك وساعده على النوم.
• تطوير دماغ طفلك وتحسين ذكاء طفلك.
• يحمي الجهاز الهضمي.

2. فوائد الرضاعة للأم

أما بالنسبة لفوائد الرضاعة الطبيعية للأم ، فإن أهم النقاط هي:

• تقلصات الرحم بعد الولادة.
• اخسر الوزن بشكل أسرع.
• يقلل من الاكتئاب والتوتر والقلق الذي تعاني منه الأمهات بعد الولادة.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على الأعشاب التي تنتج الحليب

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️