اخسر الوزن أثناء النوم مع هذه المشروبات الخمسة الرائعة لحرق الدهون
اخسر الوزن أثناء النوم مع هذه المشروبات الخمسة الرائعة لحرق الدهون
يعرض لكم موقع ArabWriters اخسر الوزن أثناء النوم مع هذه المشروبات الخمسة الرائعة لحرق الدهون
يمكن أن تكون زيادة الوزن نتيجة لعواقب متعددة وستزداد بمرور الوقت. إذا كنت تحاول خفض بعض السعرات الحرارية أثناء تناول الطعام بشكل صحيح ، فقد تكون هذه الطريقة مفيدة لفقدان الوزن ، وما تشربه لا يقل أهمية عن ما تأكله. وصفات يمكنك من خلالها زيادة فقدان السعرات الحرارية والوصول إلى الوزن الذي تريده. إذا كانت لديك طموحات في إنقاص الوزن وتبحث عن طريقة لدعمك ، فيمكنك اللجوء إلى مشروبات حقيقية لحرق الدهون تساعدك على التخلص من السعرات الحرارية بسهولة أكبر ، بينما تصل إلى الهدف ، شرب مشروب يحتوي على مكونات تحرق الدهون قبل النوم ، مما سيعزز التخلص من السعرات الحرارية. في المخيلة الجماعية ، تناول الكثير في الليل يعني تراكم الدهون ، ويمكن أن يتغير مع هذه المشروبات.
مشروب الزبادي
منتجات الألبان غنية بالبروتينات ، والتي يمكن أن تعزز فقدان الوزن. هذا هو الحال مع الزبادي اليوناني ، والذي يمكنك إضافته إلى مشروب البروتين هذا بالوصفة التالية: قم بخلط حوالي 200 مل من حليب اللوز أو الصويا أو جوز الهند مع 100 جرام من الزبادي اليوناني ، وموز ، وملعقة كبيرة من العسل وبعض المكسرات. ستحصل على مشروب بروتيني لذيذ يحتوي على الكربوهيدرات والدهون التي يمكن أن تحفز فقدان الوزن ، خاصة إذا كنت نشيطًا بدنيًا.يساعد البروتين على استعادة عضلاتك أثناء النوم ، كما أن الحليب يحتوي على مادة التربتوفان ، والتي من شأنها تحسين نوعية نومك وتعزيزها. ينام.
مشروب شاي البابونج
يعزز شاي البابونج الهضم وله خصائص إنقاص الوزن. البابونج هو نبات فعال لفقدان الوزن بسبب خصائصه المدرة للبول ، وتصريف المياه ، وإزالة السموم. عن طريق شرب شاي البابونج ، يمكنك بسهولة إزالة الماء الزائد والسموم من خلال تأثيره المثبط للشهية. لذلك ، لا تتردد في شرب كوب من شاي البابونج للتخلص من السعرات الحرارية بشكل طبيعي.
شاي القرفة كمشروب لتخفيف الوزن
القرفة من التوابل التي تساعد على إنقاص الوزن. في حين أن طعمه غالبًا ما يتم تقديره ، يمكنك أيضًا استخدامه لمحاولة خفض السعرات الحرارية بشكل طبيعي. في الواقع ، تحتوي هذه التوابل على سينامالديهيد ، أحد أفضل مضادات الأكسدة الموجودة هناك. كما أن لها تأثير مباشر على نسبة السكر في الدم والكوليسترول. يقوم البوليمر ميثيل هيدروكسي كالكون الموجود في القرفة أيضًا بتحويل السكر إلى طاقة لإنقاص الوزن بشكل أكثر فعالية.
منقوع الحلبة في الماء
غنية بالألياف ، الحلبة تعزز الهضم. يمكن استخدامه في المشروبات التي تعتمد على الماء لتعزيز فقدان الوزن بالإضافة إلى أن هذه الخصائص تساعد في دعم وتوازن التمثيل الغذائي للدهون بالإضافة إلى أنها تساعد أيضًا في محاربة استخدام الكوليسترول وغلي بعض الماء وسكب بذور الحلبة المهروسة. بضع دقائق ، ثم يصفى. يصفى من خلال مصفاة قبل التقديم.
مشروب حليب الكركم
يستخدم الكركم بشكل أساسي في الطهي ، ولكن له أيضًا خصائص إنقاص الوزن. هذه التوابل الطبيعية لها خصائص مضادة للأكسدة والجهاز الهضمي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. محتواه العالي من بيتا كاروتين يجعله طعامًا حقيقيًا لحرق الدهون. أضف بضع ملاعق صغيرة من الكركم إلى الحليب الساخن ويمكنك بشكل طبيعي تعزيز فقدان الوزن أثناء النوم. الاعتماد على هذه المشروبات التي تحرق الدهون وحدها لن يقودك إلى أهداف إنقاص الوزن. لهذا السبب من المهم دمجه مع نظام غذائي سليم أثناء ممارسة الرياضة بانتظام ، حتى تتمكن من الشعور بآثاره على جسمك والتمثيل الغذائي.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا اخسر الوزن أثناء النوم مع هذه المشروبات الخمسة الرائعة لحرق الدهون
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️